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Preguntas y respuestas medicas

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Blog del Dr. Francisco Marín Jiménez

  • BARRIGA HINCHADA, QUÉ HACER

    BARRIGA HINCHADA, QUÉ HACER

    - Escrito por Dr. Francisco Marín Jiménez hace alrededor de 5 años -

    ¿Quién no se ha notado molesto en alguna ocasión, tras una comida copiosa (o no tan copiosa)?

    Es algo frecuente notarnos hinchados, con la barriga distendida, con ganas de eructar o desprender aire por el ano. La causa suele ser la acumulación de gases en la zona del intestino. Y los motivos de este acumulo no son nada rebuscados: Comer deprisa es el principal de ellos; no masticar bien y, a veces, simplemente sentirnos estresados o ansiosos. Las bebidas con gas son otra causa frecuente.

    ¿Lo que le pasa es grave?
    La verdad es que no. El cuadro que hemos definido se denomina, en terminología médica, dispepsia funcional. Se trata de una molestia totalmente benigna, por lo que en los centros de salud no solemos pedir ninguna prueba complementaria, ninguna exploración añadida para llegar al diagnóstico.

    ¿Qué podemos hacer para prevenirlo?
    1. Si conoce aquellos alimentos que le sientan mal, intente evitarlos.
    2. Evite las comidas abundantes. Más vale más comidas al día, pero menor cantidad.
    3. Elimine los picantes y las salsas de su dieta.
    4. Intente, dentro de lo posible, comer sentado, despacio, y masticar bien los alimentos.
    5. Beba líquido, pero intente que sea sin gas.
    6. Evite chupar caramelos y masticar chicle.
    7. No fume.
    8. No hable acaloradamente mientras come.
    9. No tome alcohol ni café, que pueden aumentar los síntomas referidos.
    10. No se estrese, si es posible. Y menos, mientras come.
    11. Si predomina el ardor, éste puede agravarse al tumbarse o inclinarse hacia delante.   12. Evite hacerlo en las 2-3 horas posteriores a las comidas.
    13. No tome medicamentos por su cuenta. Si ha de tomar analgésicos, intente evitar los antiinflamatorios; sobre todo, si es usted una persona mayor de 65 años. Tome, en su lugar, paracetamol.

    ¿Y en cuanto a alimentación?
    En el siguiente enlace encontrarán una dieta eficaz para el problema del que estamos tratando en esta ocasión:  

    ¿Cuándo acudir a nuestro médico?
    1- Si las molestias empiezan cuando usted ya tiene más de 55 años.
    2- Si no desaparecen pese a lo indicado arriba.
    3- Si tiene pérdida de peso, vómitos, dolor al tragar alimentos.
    4- Si sus heces son negras, como el alquitrán, y se enganchan a la taza del váter.
    5-Si nota un bulto en la barriga.
    6- Si alguno de los medicamentos que le han dado producen molestias.

    Consejos extraídos de la “Guía Práctica de Salud, pag. 146

    Por: Dr.Francisco Marín (Atención primaria). Más artículo del Dr. Francisco Marín aquí