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"SOBRE OMEGA 3"

avramenko Escrito por: avramenko (Mujer de 28 años)

Tengo dos dudas sobre el Omega 3:
1.¿Los niños a partir de qué edad pueden tomar Omega 3?
2.¿Cuando se toma Omega 3, hay que hacer descansos cada cierto tiempo o se puede tomar de forma continuada?
Gracias
Un saludo

enviada hace alrededor de 3 años con los temas ansiedad flores de bach lumbalgia sistema nervioso grasa bienestar emocional hombro estrés fitoterapia prebióticos hidroterapia helioterapia geoterapia alimentos orgánicos alimentación natural probióticos Naturopatía medicina natural terapias naturales plantas medicinales sanación natural terapias alternativas medicina alternativa medicina holística terapias holísticas medicina energética terapias energéticas salud natural vida sana remedios naturales preguntas médicas respuestas médicas psiconaturopatía omega-3

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(9) Respuestas de usuarios y profesionales

  • guillen

    Los Omega-3, en especial el DHA, es fundamental para un buen desarrollo del cerebro y de la vista de los niños, por lo que es necesario que tanto durante el embarazo como en la lactancia, las madres ingieran suficiente cantidad de este nutriente esencial en su alimentación. A partir de ahí, la alimentación de los niños debe ser lo más completa y equilibrada posible, incluyendo un correcto aporte de Omega-3. En aquellos casos en que fuera necesario, se les puede dar algún suplemento, pero siempre en la dosis adecuada y adaptada a la edad y necesidades concretas de cada criatura, tanto mejor bajo la supervisión de un profesional de la salud. Finalmente, indicarle que no hace falta realizar periodos de descanso en su toma, dado que no se trata de ningún fármaco, sino de un nutriente esencial.
    Salud.


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    Enviada hace alrededor de 3 años por guillen | Denunciar abuso


    • avramenko

      Muchísimas gracias. Y otra preguntita, ¿ dónde podría aprender más sobre el Omega 3 (cómo tomarlo para mejorar los resultados, qué indicaciones tiene, etc), hay libros, o alguna página web?
      Un saludo.


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      Enviada hace alrededor de 3 años por avramenko | Denunciar abuso


    • guillen

      Hay varios libros sobre este tema que le pueden aportar una mayor información. Entre ellos se encuentran El Libro Blanco de los Omega-3; Omega-3, la dieta esencial; La Revolución de los Omega-3; o el libro de un servidor, Omega-3 La salud inmediata. Asimismo, en mi blog de la web de Onsalus, puede encontrar varias referencias al respecto, que le pueden ayudar. Por ejemplo: http://www.onsalus.com/necesitamos-mas-omega-3-entre-otras-cosas-i/381/articulo
      Salud.


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      Enviada hace alrededor de 3 años por guillen | Denunciar abuso


    • avramenko

      Gracias de nuevo. ^_^


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      Enviada hace alrededor de 3 años por avramenko | Denunciar abuso


    • raimon

      Le quería preguntar qué puede ocurrir si a un niño no se le suficiente omega3. Gracias


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      Enviada hace alrededor de 3 años por raimon | Denunciar abuso


    • guillen

      Imagino querido Raimon, que tu pregunta se refiere a qué puede ocurrir si un niño tiene una carencia de Omega-3. Pues dependerá de la edad, de su constitución y de sus hábitos de salud y alimentación. No hay una regla fija. No obstante, se ha comprobado en investigaciones, que los niños que toman menos Omega-3 tienen más posibilidades de sufrir déficit de atención con hiperactividad y problemas alérgicos.


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    • avramenko

      ¿De todas las marcas de Omega-3 que hay en el mercado cuál es la mejor? Es que yo estoy tomando el Omega-3 de EnerZona, que supuestamente tiene la mayor concentración de Omega-3, y contiene un nivel bajo de ácido Araquidónico, etc. Pero no sé si me puede recomendar otra marca, o el que estoy tomando está bien.Gracias.


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      Enviada hace alrededor de 3 años por avramenko | Denunciar abuso


    • guillen

      Existen muchas marcas de suplementos de omega-3 de calidad en el mercado, pero todos acostumbran a tener algunas diferencias entre si. Por lo tanto, la cuestión no es si una marca ú otra, sino qué tipo de omega-3 (ALA, EPA, DHA...) y qué cantidades necesita usted concretamente, ya que será a partir de una buena adecuación, que sus resultados sean más efectivos. También hay que valorar muy seriamente si interesa o no que contenga omega-6. Por lo tanto, no se puede recomendar una marca sin analizar qué tipos de necesidades tiene usted según sus características y situación personal, y en función de ellas, debe ser el profesional de la salud que le haga la recomendación más adecuada.
      No obstante, y como información a nivel general, es importante fijarse en la cantidad de Omega-3 real que hay en relación al contenido total de aceites, para saber la concentración existente. También es importante conocer el origen de la materia prima, el método de extracción o la existencia de antioxidantes en la composición.
      Salud.


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      Enviada hace alrededor de 3 años por guillen | Denunciar abuso


    • raimon

      Muchas gracias por su respuesta.


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      Enviada hace alrededor de 3 años por raimon | Denunciar abuso