El aceite de coco es un producto cada vez más utilizado para tratar diversos trastornos gracias a la gran cantidad de beneficios que ofrece como, sin embargo, además de cuidar la salud también es cada vez más popular entre aquellas personas que buscan perder algunos kilos de manera sana y regular para evitar llegar a la obesidad. Además, el aceite de coco también cuenta con numerosas propiedades de belleza en general, haciendo su uso algo más común y recomendado para quienes buscan soluciones caseras a diferentes alteraciones, como puede leer en este artículo sobre los beneficios del aceite de coco.
Perder o ganar peso depende del funcionamiento del metabolismo, por lo que es indispensable que el mismo se encuentre funcionando perfectamente para evitar engordar y que se generen otros problemas de salud. Una forma de asegurar esto es con diferentes alimentos y es por ello que en el siguiente artículo de ONsalus te detallamos todo sobre el aceite de coco para adelgazar: cómo tomarlo.
Beneficios y propiedades del aceite de coco
Uno de los principales beneficios del aceite de coco para perder peso es que se encarga de estimular el metabolismo y, sumado a esto, dicho producto cuenta con grasa saludable las cuales, aunque no parezca cierto, ayudan a bajar algunos kilos.
Asimismo, el aceite de coco virgen contiene ciertos triglicéridos que hacen que el cuerpo no almacene grasas cuando se consume, sino que lo convierte en energía. Es por ello que cuando se ingiere este producto se queman calorías por el aumento del funcionamiento del metabolismo.
Por otra parte, el aceite de coco se encarga de matar diferentes hongos como la cándida, responsable de la candidiasis, los cuales, en numerosas ocasiones, son los responsables de impedir a las personas que pierdan peso por más que lo intenten de diversas formas.
Agregado a lo anterior, este alimento mata bacterias, virus, herpes y ayuda a desintoxicar el cuerpo provocando que se orine más seguido y que se reduzca el peso corporal gracias a la eliminación de cualquier microorganismo que pueda estar en el organismo ocasionando que el metabolismo no funcione correctamente.
¿Cómo tomar el aceite de coco para adelgazar?
Si lo que buscas es bajar de peso con aceite de coco debes consumirlo de forma líquida y, preferiblemente, beberlo antes de las comidas, ya que también cuenta con un efecto saciante y produce que se coma menos cantidad de comida de la que se necesitaba antes para sentirse satisfecho.
Para que el aceite de coco sea líquido y totalmente bebible se recomienda que añadas 2 cucharadas del mismo en una olla con agua hirviendo, mezclándolo bien, para después dejarlo que se enfríe y consumirlo, sin embargo, también existen otras formas de tomar el aceite de coco para adelgazar.
Una forma muy común es ingerir el aceite de coco con café, para ello tienes que beberlo 20 minutos antes de las comidas para obtener grandes resultados. Además, es posible que todos los aceites sean sustituidos por el de coco virgen, ya sea para cocinar o en crudo.
Recomendaciones para tomar el aceite de coco
A continuación te dejamos una serie de recomendaciones acerca de cómo debes tomar el aceite de coco para adelgazar, de modo que puedas aprovechar al máximo las cualidades de este producto a la hora de perder peso:
- Consume el aceite de coco poco a poco y gradualmente.
- Comienza la primera semana ingiriendo ½ cucharada por día.
- La segunda semana bebe 1 cucharada cada día.
- Durante la tercera semana puedes aumentar hasta 1 cucharada y ½ todos los días
- En la cuarta semana es posible beber 4 cucharadas, lo cual se puede mantener ya que es una cantidad recomendable para casi todas las personas
- Cuida la alimentación para ayudar al proceso y poder adelgazar lo que necesitas.
Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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