Cómo dejar de tomar omeprazol

El omeprazol es un medicamento que forma parte de un conjunto de fármacos conocidos como "inhibidores de la bomba de protones". La bomba de protones es el sistema por el cual se libera ácido en el estómago. Por ende, al tomar cada día esta medicación se reduce la cantidad de esta sustancia tan necesaria para la digestión.

Por otro lado, se ha visto que tomar omeprazol todos los días y durante un tiempo prolongado puede ocasionar algunos síntomas como:

• Flatulencias.
• Diarrea.
• Cambios en el tracto intestinal con malabsorción.
• Alteraciones gastrointestinales del tipo colon irritable.
• Cambios celulares en el estómago con proliferación de tumoración.
• Alteración hepática.
• Reducción de producción y absorción de vitamina B12.
• Déficit de magnesio.
• Cefalea.

Se aconseja que el omeprazol se tome por un tiempo acotado, ya que al ingerirlo no se está tratando la causa del problema, solo se está "tapando" un síntoma. Además, como te he comentado, puede producir una serie de efectos adversos.

Se sugiere que un tratamiento con omeprazol no debería exceder las 8 semanas, excepto aquellos casos particulares indicados por profesionales médicos.

El omeprazol así como otros medicamentos del mismo grupo (esomeprazol o pantoprazol) son frecuentemente ingeridos, en ocasiones, incluso sin indicación médica, lo cual puede generar diversos trastornos.

Suele prescribirse esta medicación para el tratamiento de:

• Reflujo gastroesofágico.
• Reflujo laringofaríngeo.
• Dispepsia (conocida comúnmente como acidez).
• Úlcera gástrica.
• Úlcera duodenal.
• Erradicación de Helicobacter pylori.
• Sangrado gastroesofágico.

Es importante que comprendas que el omeprazol solo reduce la cantidad de ácido producida por tu cuerpo, de ninguna manera ataca a la causa por la cual tienes esos síntomas o desequilibrios.

En general, los síntomas de acidez, dolor en la boca del estómago, sensación de ascenso de ácido a la garganta, sangrados gastrointestinales, entre otros síntomas, responden a un desequilibrio más profundo en la digestión que puede relacionarse con:

• Una dieta poco saludable.
• Mala combinación de alimentos.
• Estrés.
• Emociones negativas al ingerir alimentos.
• Ingesta de alimentos de manera apurada o inapropiada.
• Falta de espacio entre las comidas.
• Ingesta de líquidos con la comida.
• Consumo de tabaco, alcohol, café.
• Tumbarse después de comer.

Entonces, si tratas la causa real de tu problema, no será necesaria la medicación. Si tu médico no te indica lo contrario y quieres dejar de tomar omeprazol, para ello, es importante que primero cambies tus hábitos y consigas tener una buena digestión:

Escoge mejor tus alimentos

Los alimentos procesados parecen ser parte de nuestra vida, pero se alejan mucho de ser los alimentos que necesitamos. De hecho, generan grandes trastornos digestivos y fomentan la acumulación de residuos en el organismo.

Los alimentos naturales son más fáciles de digerir y, por lo tanto, ayudan a mantener tu cuerpo más saludable.

Por otro lado, hay algunos alimentos y bebidas que pueden generar más trastornos gástricos, como:

• Vino tinto.
• Carnes.
• Quesos.
• Fermentados.
• Pan con levadura.
• Tomate.
• Picantes.
• Alimentos ácidos.
• Alimentos salados.
• Frituras.
• Bebidas carbonatadas.
• Aguacate.

Combina bien los alimentos

Para que las comidas te sienten mejor te aconsejo que en cada comida elijas:

• Un tipo de cereal (arroz, trigo, maíz, quinoa o mijo, etc.).
• Un tipo de proteína (legumbres, carne, huevos o un lácteo).
• Vegetales de estación.

Si combinas muchos alimentos diferentes será más probable que sufras de problemas gastrointestinales.

Es conveniente ingerir menos comidas al día, pero más completas. De esa manera, sentirás satisfacción por más tiempo y la digestión será más apropiada.

Come despacio

No solo es importante lo que comes, sino cómo lo haces. Existen ciertos hábitos que favorecen la mala digestión, tales como: comer rápido y no tomarte el tiempo para sentir el sabor y apreciar lo que ingieres, más aún si lo haces atravesando malestares, enojos o estrés.

Dale a ese momento la importancia que realmente se merece: tu nutrición determina en gran parte tu bienestar.

Evita ingerir dulces después de las comidas

Está muy instalada la costumbre del postre, pero realmente dificulta mucho la digestión y fomenta la acidez y problemas gástricos.

Por otro lado, algo también importante es consumir las frutas alejadas de otros alimentos: dos horas después o media hora antes de otras comidas, ya que si no fermentan y favorecen el malestar.

Los líquidos antes de comer

Para que el estómago pueda trabajar adecuadamente te recomiendo evitar todo tipo de bebidas durante las comidas, sobre todo, si tienen gas o son frías.

Cuando incorporas agua o cualquier otra bebida junto con la comida tu estómago deberá liberar más ácido gástrico para digerir los alimentos y el resultado será sentir acidez posteriormente.

Entonces, te preguntarás: ¿cómo hacer para no atragantarte mientras comes? La respuesta está en el modo de comer: come despacio, masticando muy bien y haciendo que la saliva realice la primera parte de la digestión. También es importante que los alimentos no sean muy secos, ya que si estos tienen su propia humedad y untuosidad te dará menos sed mientras comes.

Revisa tus emociones

Los rencores acumulados, el estrés mal manejado, responder a exigencias externas a ti, entre otros malestares emocionales, repercuten directamente en tu cuerpo. Es por ello que revisar tus emociones y sensaciones puede darte más respuestas de las que necesitas y ayudarte a sentir mucho mejor.

Como te he comentado, lo ideal es tratar la causa directamente. Si realmente puedes identificar y corregir qué es lo que te causa acidez, no necesitarás omeprazol ni ninguna otra medicación.

Si prefieres tapar la acidez con otros fármacos puedes acudir a la ranitidina, el sucralfato o incluso a remedios caseros que intentan reducir el ácido o las sensaciones de mala digestión.

Remedios naturales para la acidez

Existen algunas opciones herbales que pueden ayudarte a reducir la acidez, tales como:

• Aloe vera: ejerce una acción similar al sucralfato, ayudando a proteger la mucosa del estómago del efecto del ácido.
• Tilo: ayuda a mitigar la ansiedad y los efectos de la acidez.
• Lavanda: es pacificadora natural de la sensación de ardor estomacal. En infusiones e incluso aromatizando ambientes es una excelente opción para reducir la acidez.

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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