Cuando estoy acostada y me volteo me mareo: causas más comunes y tratamientos

El vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) causa mareos intensos al acostarse y voltearse, puedes sentir como si la habitación diera vueltas, acompañado de náuseas e incluso vómitos. A pesar de que esta situación es muy molesta, no es peligrosa, tiene que ver con un desequilibrio de líquidos en el oído interno.

Tratamiento

Existen ciertos ejercicios de cabeza y cuello que resultan de gran ayuda en los casos de vértigo posicional paroxístico benigno. Estos ejercicios se conocen como maniobra de Epley. Un neurólogo u otorrinolaringólogo puede realizarlos en consulta y, posteriormente, podrás continuar haciéndolos en casa.

Para ello, debes:

• Acostarte boca arriba.
• Girar la cabeza hacia la derecha y mantener esa posición durante 30 segundos.
• Rotar la cabeza hacia la izquierda y conservar la posición otros 30 segundos.
• Girar la cabeza y el cuerpo hacia la izquierda y mantenerte así durante 30 segundos.
• Finalmente, sentarte y repetir el ejercicio hacia el lado contrario.

La deshidratación se produce cuando el cuerpo pierde más líquido del que ingiere; si no es tratada a tiempo, puede ser grave. El hecho de no tomar agua o líquido suficiente puede provocar mareos, diarrea o vómitos.

Tratamiento

Si te encuentras deshidratado, bebe mucha agua, jugos de frutas, evita los té, las gaseosas y acude a tu médico. Él será el indicado para hacer el diagnóstico e iniciar una hidratación acorde con los síntomas que presentas.

Cuando las personas se sientan o cambian de posición, pueden presentar lo que se conoce como hipotensión postural. La presión arterial es la presión de la sangre en las arterias, estas son vasos sanguíneos que transportan la sangre desde el corazón a todo el cuerpo.

Para que esta circule por el cuerpo, se necesita cierta presión en las arterias. Si se tiene la presión arterial baja, esto podría acarrear la aparición de algunos síntomas como:

• Mareos o vértigos.
• Desmayos.
• Visión borrosa.
• Confusión.
• Debilidad general.

Tratamiento

El médico indicará medicamentos para controlar la presión arterial baja, además de llevar un control de las cifras tensionales. Otra de las recomendaciones será hacer cambios en el estilo de vida, especialmente en la dieta para controlar el consumo de sal.

Una infección en los oídos puede ocasionar mareos al acostarse. Un ejemplo de ello es la laberintitis, una infección en el oído interno que afecta tanto la audición como el equilibrio.

Las infecciones virales o bacterianas pueden afectar el oído interno ocasionando:

• Mareos.
• Pérdida auditiva.
• Presión en los oídos.
• Zumbido o pito en los oídos.
• Dolores leves de cabeza.

Tratamiento

Para controlar los síntomas de esta infección, se necesita de tratamiento médico con fármacos para los mareos, antieméticos y corticosteroides para disminuir la inflamación.

El nivel bajo de azúcar en sangre es lo que se conoce como hipoglucemia; y un mareo que se presenta de manera repentina puede ser el aviso de una hipoglucemia. Esto se presenta con frecuencia en pacientes diabéticos.

Tratamiento

El control de los niveles de glucemia es el tratamiento indicado cuando se presentan mareos por hipoglucemia. Además, es fundamental mantener un seguimiento médico y llevar una dieta equilibrada que ayude a evitar descensos bruscos de azúcar en sangre.

La ansiedad y el estrés pueden ser el detonante de una sensación de inquietud, preocupación, miedo y mareos ante los cambios de posición debido al mal manejo de las emociones. Esto se puede ver con frecuencia en las personas que les resulta difícil controlar sus preocupaciones.

Tratamiento

Ante un cuadro de ansiedad o estrés que genere mareos, el médico especialista será el indicado en recomendarte terapias de conversación cognitivo-conductual, así como antidepresivos.

Además, recomendará cambios en el estilo de vida como una buena alimentación, dejar de fumar y de beber alcohol, consumir menos cafeína, y hacer ejercicio diariamente.

La toma de algunos fármacos puede causar mareos producto de sus efectos secundarios. En este sentido, algunos como los utilizados para la quimioterapia, pueden dañar los nervios causando neuropatía o la alteración de la presión arterial, a su vez, tales afecciones provocan mareos.

Igualmente, los medicamentos para la presión arterial pueden causar mareos.

Tratamiento

Para tratar esta situación, el médico será el encargado de ajustar la dosis o suspender el tratamiento con el medicamento causante de la afección para controlar los mareos al acostarte.

La migraña es una de las alteraciones más comunes que provoca mareos, en especial cuando se está acostado y se voltea. Se puede manifestar en la edad adulta temprana; se trata de un dolor de cabeza de moderado a intenso que resulta punzante en un lado de la cabeza.

Se presenta con frecuencia en las personas que la padecen, incluso varias veces a la semana, pero en otros casos puede ser ocasional.

Tratamiento

El médico indicará medicamentos para el control de la migraña como los analgésicos. También recomendará identificar cuál es la causa desencadenante para controlar la aparición de las crisis.

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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