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Depresión postparto: causas, síntomas y tratamiento

Por Ingrid Cruz, Auxiliar de farmacia. Actualizado: 11 abril 2018
Depresión postparto: causas, síntomas y tratamiento

La depresión postparto se refiere a un trastorno anímico, y suele ocurrir durante los tres primeros meses después de dar a luz o hasta un año más tarde. Esta vulnerabilidad es un síntoma más normal de lo que se cree y hasta un 80% de nuevas madres han experimentado este proceso en el que puedes sentirte ansiosa, irritable o triste, sin embargo esto puede mejorar en la medida en que la mujer reciba ayuda con el bebé y pueda descansar. En ONsalus te explicamos las causas, síntomas y tratamiento para la depresión postparto.

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Causas de la depresión postparto

Las causas de la depresión postparto se desconoce por esto es complicado saber con anterioridad si una madre es propensa a padecer de este trastorno. Este padecimiento se ha relacionado con una combinación de factores, no sólo psicológicos y genéticos, sino bioquímicos y medioambientales. Algunas de las causas de la depresión postparto son:

  • Falta de sueño.
  • Inquietud sobre si serás una buena madre.
  • Preocupación por tener menos tiempo para ti y tu pareja.
  • Cambios en tu cuerpo y en las relaciones sociales.

Sin embargo pueden haber algunos factores de riesgo para desarrollar depresión postparto:

  • Si anteriormente has padecido de crisis de ansiedad o depresión, incluso durante el embarazo.
  • Haber vivido situaciones estresantes antes del parto.
  • Historial familiar de depresión.
  • Si tienes menos de 20 años.
  • Si fue un embarazo no planificado.
  • Dificultades en el matrimonio.
  • Si consumes alcohol o fumas.
  • Baja autoestima.
  • Problemas financieros.
  • Poco apoyo familiar.
Depresión postparto: causas, síntomas y tratamiento - Causas de la depresión postparto

Síntomas de la depresión postparto

Sentirte ansiosa, irritable o triste la primera semana después del parto, es normal y estos signos desaparecen sin necesidad de un tratamiento. Si esos sentimientos de tristeza continúan por meses, se considera depresión postparto y los síntomas que se presentan suelen ser los mismos que un cuadro depresivo normal:

  • Tristeza y llanto.
  • Dificultad para dormir.
  • Cansancio y fatiga.
  • Sentimientos de culpa o de inutilidad.
  • Pensamientos de suicidio.
  • Temor de quedarte sola con el bebé.
  • Irritabilidad.
  • Preocupación intensa por el bebé o total desinterés.
  • Tener sentimientos negativos sobre el bebé.
  • Pérdida de interés por actividades que antes eran placenteras.
Depresión postparto: causas, síntomas y tratamiento - Síntomas de la depresión postparto

Duración de la depresión postparto

La depresión postparto puede durar entre 6 y 8 semanas. Hay que tener en cuenta que la depresión postpartosin diagnosticar y tratar es posible que dure por meses o años, y existen riesgos de desarrollar una depresión mayor que pondrá en peligro no sólo la vida de la madre, sino la del niño.

Depresión postparto: causas, síntomas y tratamiento - Duración de la depresión postparto

Tratamiento para la depresión postparto

Lo principal para tratar la depresión postparto será reconocer tus sentimientos y contar con apoyo familiar. El tratamiento puede incluir medicamentos que influirán en la lactancia, por este motivo debes consultar a tu médico, además de ir a sesiones de terapia.

Por otro lado te sugerimos algunas medidas que puedes tomar para superar la depresión postparto:

  • Mantén tu autoestima, tener depresión postparto no significa ser una mala madre o que no quieras a tu bebé.
  • Intenta dormir y comer bien, una dieta equilibrada y alta en ácidos grasos omega-3 y proteínas te ayudarán.
  • Comparte tus sentimientos con familiares y amigos.
  • Habla con otras madres que hayan pasado por la misma situación.
  • Intenta tener tiempos para ti o para compartir con tu pareja.
  • No te exijas demasiado y tómate la llegada del bebé con calma.
  • Pide ayuda con las tareas de la casa y las necesidades del bebé.
  • Cuida de ti, pide apoyo a tu familia para que puedas darte una ducha, maquillarte o relajarte.
  • Practica algún ejercicio de relajación y respiración para despejar tu mente.
Depresión postparto: causas, síntomas y tratamiento - Tratamiento para la depresión postparto

¿Cuándo consultar al médico?

Si sientes ganas de llorar todo el día y esto se prolonga por varios día seguidos, tienes ataques de pánico, se te dificulta realizar las tareas de la casa o en el trabajo y sientes que podrías hacerle daño al bebé o a ti misma, es hora de consultar al médico.

El será la persona adecuada para diagnosticar una depresión postparto, sobre todo debes prestar atención a la frecuencia y duración de los síntomas. Lo más importante, es que no tengas miedo de hablar de lo que te está sucediendo, aunque es difícil admitir sentimientos negativos acerca de la maternidad, esta situación es más común de lo que se cree.

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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