Dolor en la planta del pie al caminar: causas y tratamiento

Para caminar se requiere de muchos huesos, articulaciones, músculos, tendones y ligamentos que trabajen juntos de forma armoniosa. Cabe recordar que los pies soportan todo el peso corporal; en caso de que una de las estructuras que forman parte del pie se inflame, se lesione, debilite o desgaste, esa tensión se distribuye en los tejidos circundantes.

El dolor en la planta del pie al caminar comienza con una leve molestia que puede convertirse en un dolor persistente capaz de modificar la forma de caminar.

Vamos a conocer las principales causas del dolor en la planta del pie al caminar.

Fascitis plantar

Existe lo que se conoce como fascia plantar, es una banda gruesa que recorre la planta del pie, el talón y hasta los dedos. Cuando se irrita, genera dolor en el pie al dar los primero pasos en la mañana y se conoce como fascitis plantar.

Artritis

Esta enfermedad puede afectar diferentes partes del pie, incluidos los dedos, los tobillos, la planta del pie y los talones generando dolor, inflamación, calor y enrojecimiento.

Tendinitis

Son varios los tendones que recorren el pie, el uso excesivo, la actividad repetitiva o los cambios en el entrenamiento pueden irritar los tendones. Las personas que padecen esta afección presentan un dolor que aumenta al caminar, subir escaleras o permanecer de pie durante mucho tiempo.

Fracturas por estrés

Las fracturas por estrés son pequeñas fisuras en el hueso que se desarrollan a partir de impactos repetitivos en lugar de una única lesión traumática, se puede presentar en corredores, atletas, militares o personas que aumentan repentinamente sus niveles de actividad.

Neuroma de Morton

El Neuroma de Morton afecta un nervio situado entre los dedos del pie, con mayor frecuencia entre el tercero y cuarto, lo que causa dolor además de entumecimiento. Si esta afección no es tratada a tiempo, puede volverse cada vez más molesto.

Espolón calcáneo

El espolón calcáneo se produce por un crecimiento óseo anormal que provoca dolor, inflamación y enrojecimiento en el talón. Este dolor afecta principalmente el talón, la planta del pie al caminar, trotar, correr o realizar cualquier actividad física.

Pies planos

Esto puede pasar cuando el arco plantar se colapsa gradualmente en la medida que los tendones se debilitan con la edad. Cuando disminuye el soporte del arco plantar, aumenta la tensión en todo el pie y el tobillo, produciéndose dolor en la planta del pie al caminar.

Aquí te descubrimos las causas del dolor en la planta del pie.

El dolor en el pie rara vez se presenta solo, los síntomas que acompañan esta afección pueden aclarar cuál es la causa que lo está generando. Entre estos se encuentran:

• Inflamación
• Enrojecimiento
• Calor
• Hematomas
• Entumecimiento
• Estremecimiento
• Dolor ardiente
• Dificultad para soportar peso
• Dolor que te despierta por la noche
• Cambios en la forma del pie

Aquí te contamos las causas del hormigueo en la planta del pie.

No todos los dolores del pie necesitan de atención médica, sin embargo, cuando aparecen los siguientes síntomas debes solicitar su ayuda:

• La inflamación persiste o empeora
• No puedes soportar peso
• El dolor interfiere con tu vida cotidiana y no puedes realizar ejercicio

El objetivo del tratamiento no es solamente reducir el dolor, sino restablecer el movimiento normal y prevenir problemas en el futuro.

El tratamiento conservador se basa en:

• Modificar la actividad que se realiza
• Colocar hielo después de la actividad
• Utilizar calzado de apoyo
• Utilizar plantillas ortopédicas personalizadas
• Realizar ejercicios de estiramiento
• Reemplazar las zapatillas desgastadas

La fisioterapia es uno de los tratamientos más eficaces para el dolor en la planta del pie al caminar. Este tratamiento consiste en:

• Estirar los músculos tensos de las pantorrillas
• Mejorar la movilidad del pie
• Entrenamiento de la marcha
• Mejorar la flexibilidad
• Restablecer la mecánica normal de la marcha

Si los síntomas persisten a pesar del tratamiento conservador, el médico recomendará otras opciones de tratamiento entre las que se encuentran:

• Inmovilización
• Botas de senderismo
• Inyecciones guiadas por imágenes

Si los tratamientos anteriores no logran aliviar el dolor, el médico previa evaluación recomendará resolución quirúrgica.

¿Es grave el dolor de pies al caminar?

No siempre es grave, pero cuando el dolor persiste por más de dos semanas y empeora con el paso del tiempo afectando la capacidad para caminar, debe ser evaluado por un médico.

¿La fisioterapia puede aliviar el dolor de los pies al caminar?

Si, la fisioterapia suele ser de gran ayuda para aliviar el dolor de la planta del pie al caminar ya que mejora la fuerza, la flexibilidad, la mecánica de la marcha y el equilibrio; al mismo tiempo que reduce la presión de las zonas dolorosas del pie.

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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