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Fobia social: síntomas, causas y tratamiento

Por Ingrid Cruz, Auxiliar de farmacia. 15 enero 2016
Fobia social: síntomas, causas y tratamiento

Sentir miedo o vergüenza en algunas situaciones de la vida, es normal, sin embargo cuando estos sentimientos se vuelven una preocupación constante antes de que los hechos ocurran, es lo que se denomina fobia social. Es uno de los trastornos de ansiedad más comunes y es generado por el miedo a ser juzgado por otros o por que se generen situaciones en las que la persona se pueda sentir avergonzada, impidiendo un desarrollo normal en su día a día. En ONsalus te explicamos los síntomas, causas y tratamiento de la fobia social.

Síntomas de la fobia social

Los síntomas de la fobia social se presentan en varias áreas, desde físicos, hasta conductuales, algunos de estos son:

Síntomas físicos

  • Sonrojarse, sudar o temblar cuando estás rodeado de otras personas.
  • Dificultad para respirar.
  • Taquicardia.
  • Escalofríos.
  • Tartamudez.
  • Dolor de estómago.

Síntomas emocionales

  • Ansiedad que dificulta hablar con otras personas, a pesar de querer hacerlo.
  • Preocuparse con anterioridad por un evento o reunión donde habrán muchas personas.
  • Timidez.
  • Vergüenza.
  • Miedo a ser juzgado.

Síntomas conductuales

  • Alejarse de lugares donde haya mucha gente.
  • Evitan el contacto visual.
  • Dificultad para relacionarse y hacer amistades.
  • Colocar las manos en los bolsillos.
  • Recurrir a otras personas para que hagan cosas por ellos.
  • No saludar o ignorar a otros.

La fobia social se caracteriza por un miedo crónico y persistente a ser avergonzado o juzgado en público y existen algunas situaciones que desencadenan la fobia social como:

  • Encuentros inesperados con amigos, familiares o conocidos donde haya que iniciar o mantener una conversación.
  • Hablar en público o realizar alguna intervención.
  • Asistir a eventos o reuniones donde haya que relacionarse.
  • Comer o beber en público.
  • Escribir en público.
Fobia social: síntomas, causas y tratamiento - Síntomas de la fobia social

Causas de la fobia social

La fobia social suele desarrollarse durante la adolescencia, pero puede afectar a adultos y niños por igual y aunque la causa de este trastorno no se sabe con exactitud, pueden haber múltiples factores.

  • Factor genético: la genética que se hereda puede influir en la forma en que el cerebro regula situaciones como la timidez, el estrés o la ansiedad. Las personas con un temperamento tímido son más propensas a padecer de este trastorno.
  • Comportamiento aprendido: la sobre protección en el caso de personas tímidas, permitirá que este no aprenda a relacionarse o acostumbrarse con personas o situaciones nuevas. Igualmente si los padres también son tímidos y evitan cualquier relación, esto será un comportamiento modelo que el niño repetirá, ya que ha recibido el mensaje de que estar en contacto con otras personas es una situación incómoda y estresante.
  • Experiencias previas: los niños que crecen siendo criticados y juzgados en sus hogares, están predispuestos a que todo el mundo pueda tener esta actitud, lo que genera ansiedad y permiten que se retraigan aún más. Estas experiencias pueden revertirse con la ayuda adecuada.

 

Fobia social: síntomas, causas y tratamiento - Causas de la fobia social

Tratamiento para la fobia social

Para tratar la fobia social, será necesario que expliques a tu médico los síntomas que presentas. Como la mayoría de los trastornos de ansiedad,será necesario un tratamiento de psicoterapia o medicamentos, dependido de la gravedad se aplicarán ambos.

En el caso de la psicoterapia, la persona aprenderá otras formas de comportamiento y reacción, sobre las situaciones que le generen temor y practicará algunas herramientas para desenvolverse socialmente. Con respecto a los medicamentos para tratar la fobia social tenemos antidepresivos, como los inhibidores de monoaminooxidasa, estos tardarán algunas semanas en hacer efecto y se deben administrar en dosis muy bajas.

Recuerda que el tratamiento con antidepresivos debe estar supervisada por un médico, en caso de que presentes síntomas de fobia social acude a un psicólogo para que pueda diagnosticarte y darte el tratamiento adecuado.

Fobia social: síntomas, causas y tratamiento - Tratamiento para la fobia social

Superar la fobia social

Para superar este trastorno, es necesario contar con el apoyo de un grupo de personas que permitirán que el proceso sea más llevadero, y ayude al paciente a desarrollar la confianza que necesita. Hay que destacar que el proceso no será cómodo, sin embargo poco a poco y con disciplina, lograrás superarlo.

El psicólogo será tu primer aliado, ya que te ayudará a reconocer las causas que han desarrollado la fobia social, y te enseñará a adquirir habilidades para lidiar con la ansiedad y el temor. Los medicamentos reducen la ansiedad, pero no eliminarán la fobia, por lo que debes seguir las actividades prácticas que tu médico te sugiera.

Por otro lado, el apoyo familiar es fundamental, ya que les dará el empujón que necesitan para experimentar algo nuevo. Evita las críticas y los sermones, esto beneficia la ansiedad y bloqueará cualquier cambio, ayúdales a fijarse pequeñas metas y muéstrate dispuesto a alentarlos cuando sea necesario.

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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