Gases con olor a podrido: causas y qué tomar

El consumo de alimentos ricos en azufre puede provocar gases con olor desagradable, ya que estos compuestos afectan el aroma de los gases en el cuerpo.

Algunos de estos alimentos incluyen: ajo, cebolla, coliflor, brócoli, col, coles de Bruselas, espárragos, frijoles, huevos, carnes rojas, frutos secos, cerveza y vino. Todos ellos pueden generar compuestos de azufre en el organismo, con un olor similar al del huevo podrido.

El consumo de alimentos ricos en fibra puede aumentar la producción de gases. Si estos se combinan con alimentos con alto contenido de azufre, se incrementa la posibilidad de expulsar gases con olor desagradable.

Aunque los alimentos ricos en fibra aportan numerosos beneficios para la salud, también pueden causar flatulencia excesiva. Algunos de estos alimentos son:

• Frutas.
• Verduras de hoja verde (col rizada, lechuga romana, berza).
• Granos integrales.
• Legumbres (frijoles).
• Vegetales crucíferos (brócoli, coliflor, coles de Bruselas).

El crecimiento de bacterias en el intestino grueso puede ser el causante de la flatulencia; esto suele ser normal, sin embargo, algunas personas tienen una flora intestinal que produce olores más fuertes por diferencias entre cada persona, una enfermedad subyacente o hábitos alimenticios distintos.

Durante el proceso digestivo se producen gases. Si existe dificultad para digerir carbohidratos, puede aumentar la formación de gases y su olor. Esto puede deberse a intolerancia a la lactosa o a la fructosa, así como al consumo de alimentos ricos en azúcar, que resultan más difíciles de procesar para los intestinos.

Se conoce como estreñimiento la dificultad para evacuar con una frecuencia de menos de tres veces por semana, lo que suele ir acompañado de exceso de gases con olor desagradable, similar al huevo podrido.

Esta alteración puede presentarse por diversos factores, entre ellos:

• Embarazo.
• Consumo de ciertos medicamentos, como antiácidos, anticonvulsivos, diuréticos, bloqueadores de los canales de calcio, algunos antibióticos y antidepresivos.
• Trastornos del suelo pélvico.
• Deshidratación.
• Inflamación intestinal.

Ciertos medicamentos, como antiácidos, antidiarreicos, antiinflamatorios, laxantes, fármacos contra el cáncer, suplementos dietéticos e incluso multivitamínicos, pueden provocar gases con mal olor cuando se usan durante períodos prolongados.

El consumo de algunos antibióticos es una de las principales causas de gases malolientes, ya que, aunque combaten bacterias patógenas, el uso prolongado puede eliminar también las bacterias beneficiosas del intestino, responsables de la fermentación de los alimentos. Como resultado, los gases producidos adquieren un olor desagradable.

Habitualmente, los gases malolientes no requieren tratamiento médico, pero es importante seguir algunas medidas sencillas para controlarlos:

Cambia los hábitos alimentarios

• Come despacio: masticar lentamente reduce la ingesta de aire, lo que ayuda a disminuir los gases.
• Toma porciones pequeñas: facilita la digestión y reduce la producción de gases.
• Aumenta la ingesta de agua.
• Lleva un registro de lo que comes y cómo te sientes después de cada comida.
• Elimina y reintroduce alimentos gradualmente para identificar posibles intolerancias.
• Evita o limita aquellos alimentos o bebidas que generan gases malolientes.

Medicamentos

Si los gases persisten pese a estas medidas, consulta a tu médico. Él puede recomendar enzimas digestivas, como galactosidasa (lactasa) o alfagalactosidasa, que ayudan a reducir los gases y la inflamación.

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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