La menopausia no es algo que, de un día para otro, llegue de repente en la vida de la mujer. Es un proceso que dura años, un tiempo en el que el cuerpo va cambiando para ir adaptándose a una nueva realidad.
Antes de la menopausia hay un periodo temporal al que llamamos premenopausia, dependiendo de la mujer le puede llegar más tarde o más temprano, también cada caso es distinto en lo que se refiere al tiempo que dura, 1 año antes o 5 años antes, sin embargo, en todos los casos es en este momento cuando se empiezan a notar los síntomas de la disminución de hormonas.
A pesar de la importancia en la vida de la mujer, son muchas las personas que no han escuchado hablar de la menopausia, algo que las lleva a preocuparse por su estado de salud porque no entienden lo que está sucediendo en su cuerpo. Aunque la menstruación irregular es el principal síntoma de esta etapa que vive la mujer en su madurez, hay muchas otras señales que nos indican que la premenopausia ya ha llegado.
En el siguiente artículo de ONsalus, premenopausia: síntomas y tratamiento, te contaremos todo para que sepas como detectarla.
Cuándo empieza la premenopausia
A medida que van pasando los años, la menopausia es una sombra que sobrevuela la mujer, que no sabe en qué momento exacto le va a llegar. La premenopausia nos sirve como indicativo, pues a partir de su aparición y a lo largo de los 4 años siguientes, esa mujer vivirá algunos de los cambios hormonales que acabarán desembocando en la menopausia.
Por lo general, los primeros síntomas de la premenopausia aparecen sobre los 47 años, aunque otros factores como la genética o el historial de esa mujer pueden hacerlo variar, ya sea antes o más tarde. No obstante, la gran mayoría de las mujeres, entre los 45 y los 50, empiezan a notar las primeras anomalías causadas por la premenopausia, llegando a la menopausia entre los 48 y los 52.
Síntomas de la premenopausia
La secreción persistente o exagerada de estrógenos a la vez que la secreción de la progestina cae en picado provocan la aparición de la premeopausia y causan sus síntomas. A continuación te vamos a enumerar los distintos síntomas que puede provocar la menopausia, aunque no en todas las mujeres aparecen todos estos síntomas a lo largo de los 4 años que suele durar la premenopausia:
- Irregularidades en la menstruación: puede haber un acortamiento de la regla, sangrados excesivos o cortos, pueden cambiar tanto la frecuencia, la duración y la abundancia de los sangrados.menstruales. Es común que aumenten los síntomas del síndrome premenstrual.
- Tensión, hinchazón y dolor en pechos y abdomen.
- Síntomas depresivos como la ansiedad, el insomnio y la irritabilidad.
- Aumento del útero.
- Dolor y fatiga en músculos y articulaciones, aparición de la osteoporosis.
- Abundancia de moco cervical.
- Dolores de cabeza y mareos.
- Sofocos.
- Trastornos digestivos
- Irregularidades en los latidos cardíacos.
- Sequedad vaginal y disminución de la libido.
- Aumento de colesterol y triglicéridos.
- Incontinencia urinaria.
- Posibles náuseas y estreñimiento.
- Tendencia a aumentar de peso.
- Caída del pelo.
Si los síntomas no son muy acusados no es necesario llevar a cabo ningún tratamiento, aunque si estos provocan molestias notables que impidan seguir el día a día con normalidad, se debe acudir al médico especialista, el cual indicará cuál es el tratamiento más adecuado en cada caso.
Tratamiento para la premenopausia
El tratamiento de reemplazo hormonal es una buena opción para tratar los síntomas de la premenopausia, solo en aquellos casos en que los síntomas son muy acusados e impiden llevar una vida normal.
Lo que hace este tratamiento es administrar a tu organismo esas hormonas que los ovarios han dejado de producir; estrógenos y progesterona. No obstante, este tratamiento puede provocar ciertos efectos secundarios, a la par que eleva el riesgo de padecer trastornos cardiovasculares, cáncer de ovario y de mama.
Debido a sus efectos secundarios, el tratamiento de reemplazo hormonal no está indicado para muchas mujeres, por ejemplo, sin ir más lejos, si has sufrido o sufres alguna de estas afecciones no puedes someterte a este tratamiento para la premenopausia:
- Cáncer de mama
- Cáncer de endometrio progresista
- Lupus
- Osteoporosis
- Trastornos hepáticos
- Hipertensión arterial
- Diabetes
- Enfermedades cardíacas
- Problemas de coagulación y tromboembolismo.
Por todo lo expuesto, solo debe llevarse a cabo este tratamiento durante el tiempo en el cual se sufren los síntomas, siempre que la paciente esté totalmente informada de los riesgos y que se lleve el control médico necesario.
Otros tratamientos para la premenopausia
Si los síntomas no son tan acusados como para hacer un tratamiento radical, hay otras formas más naturales de tratar la premenopausia y sus síntomas con simples cambios en la forma de vida y alimentación. A continuación te explicaremos algunos de estos cambios:
- Seguir una dieta equilibrada es esencial para combatir los síntomas de la menopausia, pues puedes aportar a tu organismo algunos de los nutrientes que son necesarios. En el siguiente artículo te explicamos cuáles son los alimentos que reducen los síntomas de la menopausia.
- Intenta reducir el estrés y al ansiedad, uno de los síntomas más comunes de la premenopausia. Practicar yoga, pilates o meditación pueden ser una buena alternativa.
- Practicar ejercicio moderado, como caminar 30 minutos cada día, te puede beneficiar mucho tanto a nivel físico como emocional.
- El tabaco aumenta notablemente los síntomas de la premenopausia, por eso mismo debes abandonar el tabaquismo, si es que fumas, cuanto antes mejor. Además te harás un favor a ti misma.
Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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