Problemas de erección a los 30 años: causas y soluciones

La erección del pene es una reacción compleja del cuerpo masculino. Comienza con la estimulación mental y de los sentidos. El cerebro envía impulsos nerviosos que hacen que se relajen los músculos del pene, permitiendo la llagada de sangre al mismo, llenando los espacios y haciendo que el órgano sexual se expanda. Si los músculos del pene se contraen, se interrumpe la llegada de sangre y sobreviene una disfunción eréctil o impotencia sexual (aclaramos que este último término ya no se usa médicamente).

Existen diferentes trastornos considerados "problemas de erección":

• Dificultad persistente para lograr una erección.
• Problemas persistentes para mantener una erección.
• Erecciones breves.
• Disminución persistente del deseo sexual.

Son múltiples las causas de los problemas de erección, a continuación, detallamos las más comunes entre los pacientes jóvenes.

Distintos problemas psicológicos, desde muy leves a más complejos, pueden generar que un hombre padezca de disfunción eréctil. El cerebro es clave a la hora de la excitación sexual y por diferentes causas puede interrumpirse esta función natural del hombre. Aún si existe una causa física, la cuestión emocional juega un papel crucial en la disfunción eréctil. Pueden influenciar:

• La ansiedad.
• La depresión.
• La baja autoestima.
• El temor a fallar en un acto sexual.
• La culpabilidad.
• El estrés (laboral, económico, familiar u otras preocupaciones).
• Una mala relación de pareja, la mala comunicación.
• Relaciones sexuales forzadas.
• Trastornos del sueño.
• Esquizofrenia.

Es muy importante consultar a un médico de confianza, aún cuando la vergüenza parezca ganar, ya que a veces un simple examen que ayude a descartar otros problemas y una buena terapia psicológica pueden bastar para mejorar la disfunción.

Hay malos hábitos que pueden influir negativamente sobre un hombre a tal punto de generar disfunción eréctil. Se puede tratar de:

• Mala alimentación: el exceso de grasas, carne, lácteos, azúcar refinada, harinas, productos procesados (con conservantes, colorantes, saborizantes).
• La falta de ejercicio: la actividad física ayuda en la secreción de ciertas hormonas que generan bienestar y mejoran el ánimo, aumenta la autoestima y elimina el estrés psicológico.
• El tabaquismo: el cigarrillo contribuye a empeorar las erecciones debido a que genera disminución de la circulación de sangre a través de arterias y venas. Con el tiempo, puede generar trastornos que provoquen problemas de erección, aún más si la cantidad de cigarrillos por día es alta.
• Beber alcohol en exceso: el alcoholismo genera disminución en la cantidad de hormona testosterona circulante, haciendo que esto dificulte el rendimiento sexual.
• El sobrepeso: se relaciona en numerosos estudios a la obesidad con los problemas de erección, así mismo se ha comprobado que la disminución del índice de masa corporal conlleva mejoría de las erecciones.

Hay medicación recetada y ciertas sustancias que pueden generar problemas de erección:

• Alcohol.
• Tabaco.
• Marihuana.
• Cocaína.
• Anfetaminas.
• Drogas hormonales: como el finasteride (se utiliza para hacer crecer el cabello) y los corticoides.
• Algunos antimicóticos.
• Psicotrópicos: ansiolíticos,antidepresivos, antipsicóticos.
• Anorexígenos (medicación para disminuir el hambre).
• Broncodilatadores.
• Antialérgicos y descongestivos.
• Metoclopramida (antinauseoso).
• Antihipertensivos.

Existen algunos problemas de salud que se relacionan con disfunción eréctil en una persona de 30 años y, generalmente, se acompañan de otros síntomas. Entre esas enfermedades, se encuentran:

• Enfermedades endocrinológicas: diabetes, hipogonadismo, hiperprolactinemia, acromegalia, enfermedades tiroideas.
• Enfermedades de origen nervioso: esclerosis múltiple, neuropatía por diabetes o alcoholismo, Guillain Barré, epilepsia, traumatismo cerebral o pélvico, cirugía pélvica.
• Problemas en el pene: alteraciones de nacimiento (congénitas), tejido cicatrizal interno (enfermedad de Peyronie), traumatismo de pene, uretritis.
• Prostatitis,
• SIDA,
• Insuficiencia renal o hepática.
• Enfermedad general debilitante.

Hay distintas medidas que puedes adoptar para mejorar una disfunción eréctil:

• Realizar actividad física frecuente. Como se ha explicado en otro apartado, la misma ayuda a mejorar el estado de ánimo, ya que colabora segregando hormonas de bienestar. Por otro lado, sirve para mejorar otras condiciones que generan problemas de erección, tales como: obesidad, ansiedad, depresión.
• Mejora tu alimentación: elimina de tu dieta aquellos alimentos que te intoxican como alimentos procesados, ricos en grasas, azúcar y harina refinada, gaseosas cola, carnes, lácteos. Aumenta el consumo de alimentos rico en vitaminas y minerales: frutas y verduras (sobre todo crudos), legumbres, semillas.
• Deja de consumir alcohol, tabaco y drogas que puedan afectar a tu capacidad sexual.
• Consultar a un médico de confianza: deja de lado la vergüenza y busca la atención de un profesional. El mismo descartará enfermedades y te ayudará a mejorar el problema. Así mismo, puede informarte si alguna medicación que consumes puede afectarte.
• Si piensas que sufres de ansiedad, depresión u algún otro problema psicológico, busca ayuda.
• Si tienes problemas en tu relación de pareja, es aconsejable que busquen ayuda.

En el siguiente artículo, puedes ver otro Trucos para mejorar la erección.

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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