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Qué es el síndrome de piernas cansadas y cómo tratarlo

 
Por Ángel Fonseca Garrido. 17 junio 2021
Qué es el síndrome de piernas cansadas y cómo tratarlo

Estar muchas horas de pie o sentado, el ritmo diario y la falta de descanso pueden provocar la aparición del síndrome de las piernas cansadas. ¿Quieres saber de qué se trata? A continuación, en ONsalus, te explicamos qué es el síndrome de piernas cansadas, cuáles son sus síntomas y cuál es el mejor tratamiento para combatirlo.

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Qué es el síndrome de piernas cansadas y sus síntomas

Las exigencias del día a día, pasar muchas horas de pie o la falta de movilidad pueden influir en nuestro estado de salud. En este sentido, el síndrome de las piernas cansadas es una afección que, si bien no se trata de una enfermedad grave, puede resultar molesta e incluso limitar nuestra actividad diaria, por lo que requiere de tratamiento.

El síndrome de piernas cansadas aparece como consecuencia de una mala circulación en las piernas, es decir, a causa de una insuficiencia venosa crónica, una afección originada por el mal funcionamiento de las válvulas de las venas y que suele afectar entre el 20 y el 30% de la población adulta, sobre todo mujeres. La mala circulación ocasiona la hinchazón de las piernas y la sensación de pesadez, a lo que se conoce como síndrome de piernas cansadas.

Para reconocer este síndrome, te listamos los síntomas de las piernas cansadas más frecuentes:

  • Pesadez en las piernas: una sensación que suele ser molesta y continua.
  • Hinchazón o edemas, causado por la acumulación de líquido.
  • Hormigueo, producido por falta de riego sanguíneo.
  • Dolor y calambres musculares en las piernas.
  • Picor derivado de la sensación de adormecimiento u hormigueo.
  • Aparición de arañas vasculares o varices.
  • Parestesias nocturnas. Es decir, adormecimiento acompañado de sensaciones punzantes, entumecimiento, hormigueo, picor y quemazón.

Causas del síndrome de piernas cansadas

¿Cuáles son las causas de las piernas cansadas? Existen ciertos factores difíciles de controlar y que propician la aparición de este síndrome:

  • Altas temperaturas: el calor contribuye a la dilatación de las venas y empeora la circulación.
  • Vida sedentaria: la falta de actividad puede reducir el estímulo del riego sanguíneo.
  • Genética.
  • Edad: cuantos más años mayor probabilidad de padecer el síndrome, sobre todo, en personas mayores de 50.
  • Mala alimentación.
  • Estreñimiento.
  • Cambios hormonales, sobre todo, durante la menstruación o el embarazo.
  • Morfología del pie: el pie plano agrava la patología.

Tratamiento del síndrome de piernas cansadas

Reducir la hinchazón y mejorar la circulación es el principal objetivo del tratamiento para piernas cansadas. Si bien el médico, tras su diagnóstico, puede recomendarte ciertos medicamentos o pautas para combatir el síndrome de piernas cansadas, cambiando tu estilo de vida podrás aliviar los síntomas cuando se presenten. Entre los remedios naturales más efectivos destacamos:

  • Suplementos naturales para el tratamiento de piernas cansadas como Venovid de Máyla, una combinación de extractos de plantas natural que ayudará a reforzar las paredes venosas, reducir la hinchazón de piernas y contribuir a una mejor circulación de las piernas.
  • Aplicación de compresas frías o tibias.
  • Baños relajantes tibios.
  • Masajes para relajar los músculos de las piernas.
  • Evitar la cafeína y los productos que la contengan (refrescos, café, té, chocolate…).
  • Practicar ejercicio moderado y regular.
  • Envoltura para pies o presoterapia.

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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