Remedios caseros para eliminar líquidos y grasa

Sin duda alguna, la retención de líquidos es una condición que conlleva una importante hinchazón o inflamación de la zona afectada y a un rápido aumento de peso. Hay muchos factores que pueden favorecer la acumulación de líquidos en los tejidos del cuerpo y entre los más comunes se encuentran los siguientes:

• Permanecer de pie o sentado durante periodos de tiempo prolongados.
• Llevar una dieta rica en sal, grasas y azúcares.
• Usar ropa muy ceñida que comprometa la correcta circulación de la sangre.
• El calor extremo y la humedad.
• Consumo de algunos medicamentos.
• El embarazo.
• La menopausia.
• El sobrepeso o la obesidad.
• Enfermedades inflamatorias, como la gota o la artritis.
• Problemas circulatorios.
• Otras afecciones: insuficiencia renal, insuficiencia cardíaca, insuficiencia hepática, mal funcionamiento de las glándulas linfáticas, etc.

Entre los mejores remedios caseros para eliminar líquidos retenidos, destacan las infusiones elaboradas con hierbas medicinales que cuentan propiedades diuréticas y depurativas. Estas permiten depurar y desintoxicar el organismo de forma natural, eliminando todas las toxinas y los líquidos acumulados, además de mejorar el proceso de quema de grasas. Veamos, a continuación, qué infusiones son las más diuréticas y depurativas:

• Cola de caballo: es muy rica en silicio, magnesio y potasio y con grandes efectos diuréticos y depurativos. Ayuda a eliminar toxinas y a mejorar la circulación de la sangre. Además, es ideal para estimular la función renal y prevenir los cálculos en los riñones.
• Té verde: es una de las mejores infusiones para eliminar líquidos y grasa debido a que acelera el metabolismo y la quema de grasa, es diurético y reducir la hinchazón. Y su gran acción antioxidante es perfecta para mejorar la salud de las células y la salud cardíaca.
• Diente de león: es muy depurativa, ayudando a eliminar los líquidos acumulados, a purificar la sangre y a mejorar la salud de los riñones.
• Boldo: las hojas de esta planta contienen alcaloides de quinolizidina y isoquinolina, los cuales mejoran la circulación sanguínea y reducen la acumulación de líquido en diferentes zonas del cuerpo.
• Té rojo: esta infusión se está convirtiendo muy popular para acelerar la pérdida de peso y la quema de grasa, y es que acelera el metabolismo y estimula la función renal y hepática al mismo tiempo. Esto agiliza la depuración del cuerpo y la reducción de la grasa acumulada.

Tomar 1 o 2 tazas al día de alguna de estas infusiones es una buena forma de combatir la retención de líquidos y beneficiar también la salud general del organismo.

Cuando lo que nos interesa, sobre todo, es eliminar los líquidos del abdomen y deshacernos de una vez por todas de los michelines en la barriga, hay un remedio natural muy efectivo que puede ayudarnos a depurarnos y a quitarnos la grasa de esa zona con más facilidad. En este caso, se combinan varios productos naturales son efectos quemagrasas, depurativos y antiinflamatorios; son los siguientes:

• Jengibre: acelera el metabolismo, ayuda a quemar una mayor cantidad de grasas y, además, es antiinflamatorio y proporciona una gran sensación de saciedad, reduciendo así la ansiedad por la comida.
• Diente de león: como ya hemos comentado, es una de las mejores plantas medicinales existentes para depurar el organismo y perder líquidos.
• Canela: es termogénica, por lo que acelera la quema de grasa y consigue que se pierda peso más rápidamente, además de que estimula actividad renal y tiene la capacidad de reducir el apetito.
• Menta: mejora la salud del sistema digestivo y a mejorar la circulación sanguínea, reduciendo las hinchazones.

Preparación

1. En una olla, poner a hervir el equivalente a 1 vaso y medio de agua.
2. Cuando rompa a hervir, agregar 1 cucharada pequeña de raíz de diente de león, 1 rodaja de jengibre fresco, 1 ramita de canela y 5 hojas de menta.
3. Pasado ese tiempo, colar la preparación y agregar 2 cucharadas pequeñas de miel antes de tomar.

Se aconseja tomar entre 2 y 3 tazas al día durante unas 3 veces a la semana, bebiendo cada taza después de las comidas principales.

Además de los remedios caseros para eliminar la retención de líquidos y reducir la grasa corporal anteriores, es muy importante también tener en cuenta a diario recomendaciones como las que detallamos en las siguientes líneas:

• Reducir la sal de la dieta: el exceso de sal en la alimentación es uno de los principales causantes de la retención de líquidos, por lo que es importante limitar su consumo u optar por otras opciones para sazonar los platos.
• Alimentación: llevar una dieta sana y equilibrada rica, sobre todo, en verduras y frutas frescas es esencial para mantener el organismo libre de toxinas y prevenir la acumulación de líquidos, la hinchazón, la celulitis, etc.
• Hidratación: beber abundante agua durante el día también ayuda a mejorar el metabolismo y promueve la quema de grasa, además de la eliminación de las toxinas que pueden afectar negativamente a nuestra salud.
• Realizar ejercicio regularmente: ejercitarse aunque sea 30 minutos al día es vital para mantener el cuerpo en buena forma, quemar grasas y prevenir que se acumulen líquidos en las piernas, el abdomen, etc.
• Dormir bien: también es importante mantener un buen descanso durmiendo entre 7 u 8 horas diarias.

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