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Remedios caseros para la inflamación del estómago

Por Irene Juste. Actualizado: 18 abril 2018
Remedios caseros para la inflamación del estómago

La inflamación en el estómago es conocida como gastritis y se da en la mucosa de la pared interna de este órgano. Esta hinchazón genera también dolor e irritación y, por ello, es una condición muy molesta y que puede llegar a impedirnos seguir haciendo las cosas con normalidad hasta que logremos aliviarla. Por este motivo es normal que cuando tenemos gastritis nos busquemos soluciones sencillas y saludables, además de acudir al médico si el dolor se torna insoportable o si dura varios días, pues puede ser aguda o crónica.

Puede que la causa haya sido excederse tomando algún tipo de alimento o bebida irritante o es posible que haya otras enfermedades o afecciones subyacentes. Así que, para tratar de la mejor forma posible este problema será necesario que el médico te diagnostique la causa y, de esta forma, se pueda enfocar bien un tratamiento medicinal adecuado, el cual puedes acompañar de algunos remedios naturales y cambios de hábitos. Por ello, si buscas eliminar la hinchazón abdominal causada por la gastritis, no te pierdas este artículo de ONsalus en el que te revelamos los mejores remedios caseros para la inflamación del estómago.

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Causas y síntomas de la inflamación de estómago

La hinchazón en el estómago puede ser de duración corta, llamada gastritis aguda, o bien puede ser larga e incluso volverse una gastritis crónica. Entre las principales causas de la gastritis existen varios factores y hábitos que deben tenerse en cuenta a la hora de buscar un diagnóstico y hallar el mejor tratamiento:

  • Malos hábitos a la hora de comer
  • Beber mucho alcohol
  • Algunos medicamentos tomados de forma prolongada o errónea
  • Estrés y ansiedad
  • Trastornos en la circulación como la anemia
  • Infecciones bacterianas como la causada por el Helicobacter Pylori
  • Reflujo gástrico
  • Úlceras estomacales

Cuando esta afección es leve es muy probable que no se presenten síntomas, pero cuando es más intensa o se vuelve crónica entonces hay una serie de síntomas principales de la gastritis que nos facilitan reconocer el problema de forma clara:

  • Hinchazón abdominal
  • Dolores abdominales
  • Indigestión
  • Ardor en el estómago
  • Reflujo
  • Náuseas y vómitos
  • Falta de apetito
  • Deshidratación
  • Gases
  • Heces oscuras o negras
  • Fiebre
  • Dolor de cabeza

Si detectas alguno o varios de estos signos deberás ir al médico de forma pronta para que pueda diagnosticar la causa y recetarte el mejor tratamiento. Entonces, si quieres usar también métodos naturales, es el momento en que deberás consultarle qué remedios son los más adecuados para ti y cuáles no te recomienda en absoluto, siempre dependiendo de la causa y de tu estado de salud general. En las siguientes líneas te detallamos los remedios caseros para la inflamación del estómago más habituales y efectivos.

Remedios caseros para la inflamación del estómago - Causas y síntomas de la inflamación de estómago

Alimentos con fibra

Entre los remedios caseros para combatir la gastritis debemos tener en cuenta el tipo de alimentación que tenemos. Por ejemplo, añadir más alimentos ricos en fibra a tu dieta te ayudará a mejorar esta inflamación, pues estos alimentos mejoran y facilitan la digestión haciendo que el estómago no deba esforzarse tanto. Incorpora a tu dieta estos alimentos:

  • Granos enteros
  • Cereales integrales
  • Harinas integrales
  • Arroz integral
  • Verduras no flatulentas bien cocidas
  • Frutas

Recuerda que no debes pasarte con la toma de alimentos con mucha fibra, pues un exceso de estos acaba produciendo problemas digestivos como estreñimiento y gasas, dificultando la recuperación de la mucosa estomacal. Con incluir un poco de estos alimentos en cada una de las cinco comidas diarias será más que suficiente para tratar la hinchazón de estómago y barriga.

Remedios caseros para la inflamación del estómago - Alimentos con fibra

Alimentos con atioxidantes

Los antioxidantes, entre los cuales encontramos las vitaminas A, C y E, ayudan a desinflamar las paredes estomacales y a eliminar toxinas que pueden estar dañando esta parte del organismo. Por este motivo, es aconsejable incluir alimentos ricos en antioxidantes para tratar la hinchazón de estómago y barriga:

Frutas ricas en antioxidantes

  • Arándanos
  • Naranja
  • Limón
  • Pomelo
  • Manzana
  • Kiwi
  • Frambuesas
  • Fresas
  • Grosellas
  • Aguacate
  • Ciruelas
  • Melón

Verduras y hortalizas ricas en antioxidantes

  • Apio
  • Ajo
  • Cebollas
  • Brócoli
  • Espárragos
  • Espinacas
  • Berros
  • Judías verdes
  • Pimientos

Frutos secos y cereales con antioxidantes

  • Semillas de girasol
  • Nueces
  • Almendras
  • Avellanas
  • Maíz
  • Trigo

Infusiones para curar la gastritis

Existen muchas plantas y especias medicinales que están especialmente indicadas para tratar la hinchazón en la mucosa del sistema digestivo. Se trata de hierbas y especias que son antiinflamatorias, calmantes, antiespasmódicas, analgésicas, protectoras y reparadoras de la mucosa y, todas ellas, también facilitan la digestión. Así, si buscas complementar el tratamiento para la gastritis con alguna bebida caliente, algo muy recomendable, presta atención a las mejores infusiones para curar la gastritis:

  • Manzanilla
  • Regaliz
  • Fenogreco
  • Jengibre
  • Hinojo
  • Hierbabuena
  • Salvia
  • Albahaca
  • Menta
  • Canela
  • Cúrcuma
  • Comino
  • Orégano
  • Pimienta de Jamaica

Para tratar la inflamación en este órgano digestivo hay que tomar 2 o 3 infusiones de alguna de estas plantas y especias al día. Siempre es mejor tomarlas entre comidas o bien, si sientes hinchazón de estómago después de comer entonces, unos minutos más tarde, puedes tomar alguna de estas infusiones.

Remedios caseros para la inflamación del estómago - Infusiones para curar la gastritis

Jugos para la inflamación del estómago

Para eliminar la hinchazón de estómago, y en general del aparato digestivo, una muy buena opción son los jugos antiinflamatorios y digestivos. Estas son algunas de las mejores frutas y verduras con los que podrás hacer estos jugos:

  • Zanahoria
  • Apio
  • Perejil
  • Espinacas
  • Patata
  • Plátano
  • Manzana
  • Pera
  • Aguacate

Agua con limón para la hinchazón del estómago

Si el principal problema por el que sufres esta inflamación son los reflujos y la acidez estomacal, una de las mejores opciones es tomar agua tibia con limón. Este cítrico contiene un elevado nivel de vitamina C antioxidante y propiedades que ayudan a alcalinizar los ácidos del estómago, haciendo que se neutralice la acidez en este y los reflujos constantes.

Como el uso directo y muy habitual del limón podría irritar la mucosa gástrica, para que te resulte beneficioso no debes excederte en su toma y siempre debes rebajar unas gotas de su jugo con un vaso de agua entibiada. Así, te recomendamos que tomes un vaso de agua tibia con 10 gotas de zumo de limón, durante varios días y siempre ne ayunas hasta que sientas mejoras.

Remedios caseros para la inflamación del estómago - Agua con limón para la hinchazón del estómago

Clavos de olor

Los conocidos clavos de olor son las flores secas de un árbol llamado árbol del clavo o clavero, cuyas propiedades para tratar el aparato digestivo son muy amplias. Los beneficios y usos del clavo de olor para la salud gastrointestinal son facilitar la digestión, eliminar los gases, reducir los mareos y las náuseas y tratar la irritación de la mucosa, por lo que está muy indicado cuando hay inflamación estomacal y, sobre todo, si esta se ha vuelto crónica.

Concretamente se aconseja usar la tintura de clavo de olor y para ello tendrás que verter 20 gotas de esta tintura en medio vaso de agua, removerlo y tomarlo por las mañanas en ayunas.

Recomendaciones para comer si tienes inflamación estomacal

Si sientes hinchazón en la barriga y está dura es un claro signo de acumulación de gases e inflamación de las paredes del estómago y, para ello, te ofrecemos una serie de recomendaciones para comer con gastritis:

  • Sigue una dieta blanda para la gastritis. Por ejemplo, come arroz blanco, pescado blanco o pechuga de pavo o de pollo a la plancha, patatas y verduras bien cocidas, entre otros alimentos permitidos por facilitar la digestión.
  • Olvídate de las bebidas y alimentos prohibidos durante la inflamación estomacal: refinados, lácteos, fritos, picantes, con grasas, con gas, con cafeína, alcohólicas, etcétera.
  • Reduce el consumo de sal.
  • No comas nada demasiado frío ni tampoco muy cliente.
  • Reparte las comidas en 5 veces al día.
  • Busca lugares tranquilos para comer sin estrés ni ruidos que puedan alterarte, pues la ansiedad y los nervios solo empeorarán tu condición estomacal.
  • Cuando comas mastica muy bien y despacio los trozos de comida.
  • Evita beber mientras comes, esto dificulta la digestión. Es mejor que bebas antes de comer o después, con unos 30 minutos de diferencia.
  • No te vayas a dormir con el estómago muy lleno, mejor espérate a que la digestión esté más avanzada o terminada (deja 1 o 2 horas).
Remedios caseros para la inflamación del estómago - Recomendaciones para comer si tienes inflamación estomacal

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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