fortalecer el sistema inmunologico

El sistema inmunológico es el mayor sistema de defensa que tenemos en nuestro organismo, mediante el cual tenemos la capacidad de repeler virus y bacterias, así como combatirlos una vez se han infiltrado en el organismo. Tener un sistema inmune débil facilita que agentes externos perjudiciales consigan...

Nuestro cuerpo es sabio, pero nos obstinamos en hacerle difícil el trabajo manteniendo hábitos que no son saludables, que generan inflamación y facilitan toda clase de enfermedades. El sistema inmune se deprime y permite que convivan con nosotros células anormales, parásitos, entre otros. Por lo tanto,...

El sistema inmunológico es nuestra defensa frente a aquellas sustancias ajenas a nuestro organismo que pueden dañarlo. Es una red bastante compleja que debe funcionar a perfecto ritmo para que virus, bacterias y demás invasores no causen problemas. Cuando hay desequilibrios en el cuerpo, malos hábitos, estrés,...

Nuestra alimentación se compone de diferentes grupos de alimentos, los cuales nos aportan diferentes sustancias necesarias para el correcto funcionamiento del organismo, que están plasmados en nuestra pirámide alimentaria. Las proteínas son nutrientes fundamentales, que intervienen principalmente en...

Chitosan, también conocido como quitosano, es una fibra derivada de la quitina que se extrae de las cáscaras, caparazones o exoesqueletos de algunos animales marinos como las gambas o los cangrejos. Tiene propiedades adelgazantes debido a su alto contenido en fibra y es considerada un atrapa-grasa natural...

Al conjunto de defensas del organismo se le conoce como sistema inmunológico. Aunque en ocasiones suele ser resistente ante ciertos agentes patógenos, como algunos virus y bacterias, no siempre es capaz de combatir estos patógenos a los que habitualmente se enfrenta. En determinados momentos, el sistema...

Las vitaminas son uno de los elementos básicos de nuestra nutrición, por lo que la preocupación por saber si consumimos las suficientes es lógica. No obstante, ¿sabemos cómo actúan en nuestro organismo? Las vitaminas tienen una función importantísima a la hora de asegurar que se cumplan las funciones de nuestro...

La lactancia es una etapa esencial para el desarrollo y crecimiento del recién nacido, que por medio de la leche materna obtendrá los nutrientes necesarios y anticuerpos para fortalecer su sistema inmunológico. Es por ello que es importante que se lleve una dieta balanceada, ya que de esta dependerá la calidad...

El virus de papiloma humano o conocido como VPH es una infección de transmisión sexual bastante común en la población general. Seguramente habrás escuchado que es inofensivo, sin embargo, existen algunos tipos del virus que pueden generar las conocidas verrugas genitales y en algunos casos, casi 12 de esos...

Los glóbulos blancos representan unas células sanguíneas más importantes para el organismo, ya que son las encargadas principales de ejercer la defensa del organismo ante agentes externos potencialmente dañinos. se pueden determinar sus valores a través de un examen sanguíneo que lo puede solicitar un...

El virus zika ha llegado con fuerza, afectando a diversos países de Latinoamérica con brotes en regiones tanto rurales como urbanas. Aunque un importante porcentaje de los afectados no presenta síntomas intensos, alrededor del 20% manifestará las señales de esta condición, que normalmente son confundidas...

Se conoce por drenaje linfático a un tipo de masaje terapéutico, teniendo como objetivo principal el estimular la circulación linfática del cuerpo. Esta linfa es un líquido que transcurre por los vasos sanguíneos, sin color y su composición puede llegar a ser parecida a la del plasma sanguíneo. Su función...

La rinitis, también conocida como fiebre de heno, es una afección que se caracteriza por el goteo constatante de la nariz, estornudos, picazón en los ojos y pérdida el olfato. Este trastorno puede ser causado por agentes alérgenos como el polen, el moho o por el contacto con los animales, suele ser eventual...

¿Ya sabes cuáles son las propiedades de las semillas de amapola? Esa flor de color rojo tan famosa nos proporciona unas semillas que se utilizan para adornar y acompañar muchos de los platos o recetas que preparamos, dándoles un sabor peculiar muy parecido al que tienen las nueces. Pues bien, debes saber,...

El estrés actualmente está sobrellevando o desencadenando infinidad de manifestaciones físicas y psicológicas de quien lo padece. Un estilo de vida agitado, sobrecarga laboral y familiar son las primeras causas que generan estrés y ansiedad. Su concepto se ha vulgarizado a nivel mundial debido a las...

Las plaquetas son unas células sanguíneas que colaboran en el proceso de coagulación de la sangre y su trabajo es fundamental para evitar problemas graves como hemorragias internas. Los valores normales de plaquetas en el organismo suelen ser de entre 150.000 y 450.000 pero ciertas patologías, tratamientos...

La uncaria tomentosa, mejor conocida como uña de gato, es una planta originaria de Perú que ha sido utilizada por más de 2000 años como tratamiento natural para afecciones comunes del organismo debido a sus bondades medicinales. El nombre que recibe esta planta se debe a sus espinas, las cuales tienen una forma...

Nuestra sangre contiene glóbulos rojos, encargados principalmente de transportar oxígeno a los órganos y tejidos, las plaquetas, que funcionan primordialmente para prevenir o detener el sangrado y los glóbulos blancos, también conocidos como leucocitos. Los leucocitos se producen en la médula ósea y el...

El cuerpo humano es un mecanismo totalmente coordinado, todas sus partes funcionan al unísono, cada una con sus objetivos particulares en busca de un fin concreto y común; mantenerse vivo. El cuerpo lo dividimos en sistemas, estas son las unidades más grandes que reconocemos en el cuerpo y son la agrupación...

La artrosis psoriásica es un trastorno de las articulaciones que causa dolor e inflamación. Tiene lugar en personas con psoriasis, una enfermedad crónica de la piel cuyos síntomas se manifiestan mediante la presencia de sarpullido en forma de escamas y el cual genera comezón, siendo más frecuente en los codos,...

Se conoce como clorofila a un pigmento que se encuentra presente de forma natural en las plantas y tiene como función principal absorber la luz del sol y permitir la fotosíntesis. Este pigmento es muy utilizado como suplemento, ya que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud sin que se presenten...

El cuerpo humano se encuentra formado por distintos sistemas interconectados entre sí, los cuales a su vez presentan subsistemas que ejecutan diversos aspectos de su funcionamiento. Uno de los sistemas más fundamentales es el sistema nervioso, ya que se extiende por todo el organismo. Conocerlo ayuda...

Es muy común que al llegar el invierno o la temporada de lluvias padezcas de dolor de garganta, aunque también es posible que lo presentes en otras épocas del año. Podría ser que un día estés bien y al siguiente ya sientes molestias al hablar o al tragar, lo cual resulta muy incómodo, sobretodo si el...

El herpes en el ano es una infección producida por el virus del herpes simplex (VHS), que se contagia a través de las relaciones sexuales con una persona portadora del virus y sin usar preservativos. Este tipo de infección, se ubica en el grupo de enfermedades de transmisión sexual, que afecta a hombres...

Los alimentos alcalinos son los responsables de regular el pH de nuestro cuerpo, es decir, el grado de acidez o alcalinidad. El pH de la piel es el más conocido, y suele formar parte de muchos de los productos de higiene; sin embargo, el pH de los alimentos es menos conocido, pero también presentan diferentes...

La levadura de cerveza se convirtió en los últimos años en un complemento dietético totalmente recomendable debido a que aporta una gran cantidad de vitaminas, principalmente del grupo B. Asimismo, la levadura de cerveza cuenta con un alto valor proteico, sin embargo, muchas personas se sienten confundidas...

Flacos y gorditos tienen un problema en común: el abdomen. Y es que es en esta zona del cuerpo donde suele haber mayor concentración de adipocitos, responsables formar el tejido adiposo, mejor conocido como tejido graso. Es decir, a menudo es en el abdomen donde más se notan los kilos en exceso o donde hay...

¿Tus uñas están débiles y se quiebran con facilidad? Detrás de este problema, puede haber muchas causas, como el contacto continuo con el agua o productos químicos, los esmaltes de uñas de mala calidad, la falta de hidratación, el padecimiento de determinadas afecciones... Pero a estas, también debemos...

La salud de nuestros huesos es vital para asegurar el correcto funcionamiento de otras partes del cuerpo. Los huesos sirven de soporte de los músculos y otros tejidos, además de proteger los órganos internos de posibles golpes y permitir que realicemos movimientos. Una de las afecciones más comunes de...

Aunque los productos de belleza son importantes para cuidar nuestro cabello, es necesario que esto se complemente con una alimentación adecuada. La falta de vitaminas y minerales que nos puede proporcionar la alimentación, no solo son visibles por el estado de nuestra piel, también se ven reflejadas en la...

Que los músculos de las piernas se encuentren flácidos no hace referencia a un trastorno de peso, tanto las personas delgadas como las que tienen sobrepeso pueden padecerlo. Si bien los muslos son el lugar en el cual se acumula más grasa corporal, se trata principalmente de un problema de tono muscular y...

Para nadie es un secreto que nuestra espalda soporta muchos maltratos cuando adquirimos malas posturas al caminar o al pasar mucho tiempo frente al ordenador o a la televisión, así como la falta de ejercicio y llevar una vida sedentaria. Este entrenamiento no tiene por qué tomarte demasiado tiempo y puedes...

Los excesos alimenticios, las comidas ricas en grasas y calorías y la ingesta de bebidas alcohólicas son algunos de los factores que pueden llevar al cuerpo a acumular toxinas, hincharse y retener líquidos. Cuando se lleva tiempo alimentándose de una manera adecuada o cuando se desea comenzar un régimen...

La mayoría de personas sufren cierto grado de estrés en su vida diaria. Factores como la tensión o la ansiedad pueden afectar a la piel causando diferentes patologías y los problemas de picazón, especialmente, en manos y pies que están relacionados con el estrés son cada día más frecuentes. Aunque el estrés...

A medida que pasan los años y envejecemos, los trastornos del sueño comienzan aparecer, especialmente, durante la noche, por lo que a veces es necesario tomar algún suplemento como la melatonina para poder dormir y descansar. Normalmente, las personas que toman melatonina son aquellas que sufren de...

Todos hemos sido víctimas del resfriado alguna vez en la vida, sobre todo cuando las lluvias, el frío y los cambios de estación se hacen más evidentes durante el año. Y es que es muy difícil escapar de esta afección que puede ser causada por más de 100 tipos distintos de rinovirus, los cuales se encuentran...

Ante la inquietud de cómo expulsar los mocos del pecho, existen diversas opciones, y lo mejor es que son alternativas naturales como el jengibre, la miel, el limón, el agua con sal y el uso del vaporizador, entre otras. Expulsar los mocos del pecho es importante para mantener las vías respiratorias limpias...

Muchas personas no saben con exactitud qué es el suelo pélvico, e ignoran la importancia que representa para la salud. Se conoce como suelo pélvico a un grupo de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal para sostener los órganos de la pelvis -vejiga, uretra, recto, útero y vagina- y garantizar...

¿Has oído hablar alguna vez de los eosinófilos? Son células que forman parte de la sangre, un tipo de glóbulo blanco que es importante para el sistema inmunológico. El sistema inmune se encarga de defender el organismo de parásitos, virus y bacterias. El nombre de esta célula sanguínea se debe a que...

La portulaca oleracea, también conocida como verdolaga, es una planta medicinal nativa de India, pero también se encuentra en el Oriente Medio y en países del sur de Europa como España. La verdolaga florece en primavera y vive hasta mediados de otoño, y aunque en algunas regiones como Estados Unidos es...

El ajo es un alimento que nunca debe faltar en tu casa, porque más allá de sus bondades culinarias se trata de una joya natural que es utilizada en la medicina alternativa desde el tres mil antes de Cristo, cuando se hizo muy famoso en la India y en el Antiguo Egipto. Debido a que el ajo es utilizado desde...

No respirar bien por tener la nariz tapada es un malestar muy incómodo que afecta al descanso nocturno, el rendimiento laboral y la rutina cotidiana de manera general. Esta situación suele ser común en tiempos lluviosos y húmedos, en los que los procesos gripales y resfriados se manifiestan con frecuencia. Sin...

Tomar vitaminas no produce cansancio, al contrario, son necesarias para el buen funcionamiento del organismo. Los suplementos multivitamínicos de venta libre no generan este efecto secundario, no obstante, si se toman de manera inadecuada, sin prescripción médica, pueden producir malestares estomacales,...

El dolor en el pene es un síntoma poco común y que se presenta, en la mayoría de los casos, cuando recibimos un golpe. En estas situaciones, solo existe la opción de esperar a que el dolor desaparezca. No obstante, también hay la posibilidad de que el dolor aparezca sin saber la causa que lo origina,...

Frecuentemente escuchamos mitos acerca de alimentos que deben evitarse con tal de no engordar, o que incluso deben excluirse por completo de nuestra dieta. Si bien algunos alimentos tienen una mayor cantidad de ácidos grasos, estos pueden ser considerados de calidad y ser beneficiosos e incluso esenciales...

La psoriasis es una enfermedad que se caracteriza por presentar lesiones en la capa más superficial de la piel, ataca a las personas sin distinción de edad con mayor frecuencia en los hombres. Hoy en día, la manera más práctica de combatirla es combinando las alternativas existentes en la actualidad de forma...

Cuando pensamos en cuidar nuestro sistema respiratorio, solemos acordarnos de medidas como dejar de fumar, evitar la contaminación, protegernos del frío y de las corrientes con bufandas o pañuelos, hacer algo de ejercicio y seguir un estilo de vida saludable. Aunque todo ello es imprescindible, a menudo...

El dengue es una condición que se ha extendido de forma notable en diversos países de América Latina, produciendo brotes tanto en la población que vive en núcleos urbanos como rurales. Esta condición, producida por la picadura infectada del mosquito Aedes Aegypti, causa una importante debilidad originada...

Cuidar nuestro organismo y mantener unos niveles de defensas óptimos es esencial para prevenir y combatir ciertas enfermedades. No obstante, en múltiples ocasiones, las defensas pueden debilitarse mermando, así, la función del sistema inmunitario. Pero ¿qué ocasiona la disminución de las defensas? Y...

Para mantener un excelente estado de salud se requiere de una alimentación sana y con gran aporte de nutrientes. Todos los seres vivos necesitan alimentos para poder subsistir, determinados nutrientes cumplen con funciones específicas una vez ingeridos dentro del organismo. Por ejemplo, los alimentos que...