Vida saludable
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La alimentación tiene múltiples efectos en nuestro cuerpo, jugando un papel muy importante en su correcto funcionamiento. Una dieta inadecuada puede provocar escasez de algunos nutrientes básicos y verse reflejado en algunos aspectos de nuestra salud. En el caso del esperma, solo un 10% del semen está...
El preservativo es uno de los métodos anticonceptivos más empleados, siendo el único capaz de protegernos contra las enfermedades de transmisión sexual, por lo que su uso el altamente recomendado, especialmente en encuentros sexuales casuales.
Son muchas las parejas que optan por este método al momento...
El primperan es un medicamento que podemos encontrar en diversas presentaciones, para uso pediátrico y en adultos, ya sea por administración vía oral o intravenosa. Es muy popular su consumo, debido a que es rápidamente absorbido en el tubo digestivo al administrarlo oralmente y se llega a distribuir...
Las transaminasas son un conjunto de enzimas presentes en el tejido de distintas partes del organismo, especialmente en el hígado pero también en el corazón, los riñones o los músculos, entre otros. Estas enzimas juegan un papel fundamental en la producción de diversos aminoácidos,unas pequeñas moléculas...
¿Quieres adelgazar de una vez por todas? Entonces deja de lado las dietas exprés que prometen increíbles bajadas de peso en un tiempo récord y opta por una modificación de tus hábitos alimenticios para poder aprender los conceptos básicos de la alimentación saludable. Nuestro cuerpo necesita calorías...
Últimamente, el uso del ácido hialurónico como tratamiento de belleza, se ha vuelto una tendencia, y es que esta sustancia se encuentra en el tejido que sostiene la columna vertebral, en los cartílagos y en la epidermis. Con el paso de los años su producción disminuye, lo que ocasiona la aparición de...
Si bien los estrógenos son conocidos como las hormonas femeninas, también se encuentran en el hombre y ambos necesitan la cantidad adecuada para estar saludables. Sin embargo para las mujeres esta hormona es muy importante ya que se necesita, no solo para la fertilidad, sino también para regular el...
El vinagre de manzana, también conocido como sidra de manzana, es reconocido como un tónico que otorga varios beneficios para la salud, que con pequeñas dosis alivia diversos malestares como la congestión, calambres y disminuye el nivel de colesterol. Además, puede ser consumido por personas de cualquier...
Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en el torrente sanguíneo, la cual es utilizada como una reserva energía para los procesos metabólicos de los músculos y el cerebro. Esta grasa comienza a causar problemas cuando hay un exceso en el organismo, y la causa principal es el sobrepeso y los...
Las piernas son las encargadas de ayudarnos a soportar el peso de nuestro cuerpo y también de facilitar nuestro adecuado movimiento, por eso cuando algo nos molesta o nos hace sentir incómodos en esta zona, acudir a un médico resulta fundamental. Las punzadas en las piernas son un tipo de dolor concreto...
Eliminar las toxinas acumuladas en nuestro organismo debido a una mala alimentación, al sedentarismo y al uso excesivo de algunas sustancias, es sin duda el primer paso para cambiar nuestra dieta y conseguir perder algunos kilos. Aunque por sí mismos estos métodos no son efectivos para adelgazar, pues...
El ciprofloxacino es un agente antibacteriano de la clase de las fluoroquinolonas. El término antibacteriano quiere decir que inhibe o mata el crecimiento de determinadas bacterias, por lo que comúnmente se les conoce como antibióticos. El mecanismo de acción de las quinolonas consiste en inhibir unas...
Se dice que somos lo que comemos. Teniendo en cuenta esta premisa, nuestra alimentación se refleja de forma interna y externa a través de determinados comportamientos de nuestro cuerpo. El deseo sexual es una reacción de nuestro organismo ante determinados estímulos, y algunos alimentos pueden contribuir a que...
Adelgazar siempre ha sido una tarea ardua para quienes no les gusta hacer ejercicio y no pueden seguir una dieta estricta. Utilizar jugos naturales para perder peso es una muy buena alternativa, ya que su consumo de forma frecuente nos permite quemar grasa de manera permanente y sana. Además, es una excelente...
La azitromicina forma parte de un grupo de medicamentos llamados antibióticos macrólidos, que tienen como finalidad tratar diversas infecciones respiratorias, de la piel, de oídos y también enfermedades de transmisión sexual, deteniendo el crecimiento de la bacteria que provoca la patología. Su administración...
La espirulina es un organismo microscópico que se reproduce en lagos de agua dulce. Se considera un "superalimento" por ser una fuente segura de vitaminas, proteínas y minerales; su bajo contenido de grasas saturadas y su aporte de hierro y vitamina B12 la hacen un suplemento esencial para personas vegetarianas....
La chía es una planta, que al igual que el lino, posee una gran concentración de ácidos grasos y se cultiva preferiblemente en suelos ligeros, pero no demasiado húmedos. Las semillas de chía son un alimento versátil que cada vez tiene más seguidores no sólo, por su aporte nutricional sino, por sus propiedades...
Contar con un sistema inmunológico fuerte es básico para poder luchar adecuadamente contra los virus y bacterias que se encuentran en nuestro entorno, y que pueden acabar por afectarnos. Desde condiciones tan comunes como la gripe, el resfriado o una infección estomacal, pasando por patologías virales...
El colesterol bueno es conocido como colesterol de lipoproteínas de densidad alta, el cual ayuda a reducir el nivel de colesterol en sangre, enviando el exceso al hígado donde es destruido. Es producido por nuestro organismo de forma natural y lo recomendable es que tengamos unos niveles superiores a...
La meditación es una práctica que, a través de un estado profundo de concentración, nos permite relajar y liberar la mente acabando con todo tipo de tensiones y pensamientos negativos para dar paso a un estado de bienestar que nos permita cultivar la paz. Esta práctica es ampliamente empleada en religiones...
La glutamina es un aminoácido no esencial que se encuentra en los músculos, y es distribuida por el torrente sanguíneo alcanzando diferentes órganos que requieren de la misma. Interfiere en la formación de las proteínas, lo que la ha convertido en una gran aliada para los culturistas al ayudar a regenerar...
La inflamación abdominal, a pesar de ser un trastorno que puede presentarse tanto en hombres como en mujeres, es mucho más común en el sexo femenino, potenciada especialmente por los cambios hormonales sufridos en el ciclo menstrual. Pero esto solo explicaría por qué nos sentimos inflamadas durante...
Una de las claves para bajar de peso es saber elegir alimentos que nos aporten diversidad de nutrientes a la vez que pocas calorías. Es el caso del apio, un vegetal de lo más versátil que nos permite preparar recetas para cualquier momento del día y que posee vitaminas, minerales, fibra y poquísimas calorías.
Concretamente,...
Las causas de los mareos constantes son bastante amplias y pueden provenir de un problema físico, de un cuadro de estrés, deberse a un trastorno de ansiedad o tratarse de un problema neurológico. Debido a esta gran variedad de posibles causas es que muchas veces los pacientes demoran en ser diagnosticados,...
Durante la noche nuestro cuerpo comienza a prepararse para el descanso, incrementa la producción de melatonina para hacer que nos sintamos con sueño y poco a poco vamos reduciendo nuestro consumo de energía con el fin de dormir las horas necesarias. Y aunque mientras dormimos el cuerpo también consume...
Los hidratos de carbono son uno de los nutrientes más esenciales en nuestra dieta y su función es proporcionarnos la energía necesaria para que el organismo realice sus funciones vitales. Los carbohidratos desarrollan un papel fundamental en el buen rendimiento físico y mental, la digestión, el sistema...
¿Quieres perder peso y no sabes por dónde empezar? Sin duda nuestra alimentación es el lugar indicado por el debemos comenzar a realizar cambios importantes que nos ayuden en la pérdida de peso, por eso incorporar ingredientes nutritivos, saciantes y ligeros a nuestras comidas será básico para conseguir...
La sudoración es una reacción normal y necesaria en nuestro organismo, en este proceso los vasos sanguíneos de la piel se dilatan y nuestro cuerpo lo utiliza como una manera de equilibrar la temperatura corporal. Aunque existan situaciones o actividades en nuestra vida diaria que nos hagan sudar, la...
El enantyum es un fármaco que pertenece al grupo de los antiinflamatorios no esteroideos, los cuales alivian el dolor en procesos inflamatorios y musculares. Su principio activo es el dexketoprofeno, el cual posee una acción analgésica mayor, que el resto de los antiinflamatorios, por este motivo las dosis...
Uno de los métodos más populares para perder peso es la dieta disociada, un planning alimenticio que te ayudará a perder esos kilos de más haciendo unos sencillos cambios en tu menú diario optando por una combinación de alimentos específica. La base sobre la que se cierne esta revolucionaria dieta es que si...
Las semillas de lino, también conocida como linaza, son unos granos aplanados que miden aproximadamente 5 milímetros y son de color marrón. Sus usos son muy variados y van desde la elaboración de harinas e infusiones hasta su utilización en la industria cosmética, gracias al aceite que se puede extraer...
El paracetamol es un fármaco con propiedades analgésicas y antipiréticas que se utiliza para aliviar el dolor de cabeza, muscular, de espalda, de muelas, artritis, resfriados, así como para bajar la fiebre causada por infecciones víricas, entre otras. Su uso es frecuente y la mayoría de nosotros lo hemos...
Para nadie es un secreto que nuestra espalda soporta muchos maltratos cuando adquirimos malas posturas al caminar o al pasar mucho tiempo frente al ordenador o a la televisión, así como la falta de ejercicio y llevar una vida sedentaria. Este entrenamiento no tiene por qué tomarte demasiado tiempo y puedes...
Cuando una mujer está embarazada, hay cantidad de preguntas que pueden invadirle. Su mayor preocupación es el bienestar de su hijo y uno de los puntos en los que puede pararse a pensar es la alimentación. Una madre y su hijo permanecen conectados durante el embarazo a través del cordón umbilical, mediante...
El diente de león es una planta común en todas las regiones del mundo. Se caracteriza por su flor amarilla y es conocida por sus propiedades medicinales. Algunos de los beneficios que se le atribuye al diente de león es su importante poder depurativo del sistema digestivo y del hígado. También tiene...
La dieta paleo es una de las que más se han puesto de moda en los últimos tiempos pues procura recuperar la alimentación más natural posible echando la vista atrás en el tiempo y fijándose en nuestros antepasados. El nombre de "paleo" se refiere a "Paleolítico" pues la base de esta dieta es recuperar...
Descubrir que roncamos puede dejarnos seriamente sorprendidos, y es que este sonido que emitimos mediante nuestra boca al dormir no solo puede resultar molesto para cualquiera que nos rodee sino que, en casos más severos, puede llegar incluso a afectar nuestro descanso. No hay duda de que un ronquido potente...
La cola de caballo es una planta cuya existencia se remonta muchos años atrás y es conocida por sus usos medicinales, lo que provoca un gran consumo de la misma para la retención de líquidos, infecciones del tracto urinario y problemas de vejiga y riñón. Es una planta sin flores y habita en zonas húmedas,...
El apio es una hortaliza conocida por su poder adelgazante, ya que posee propiedades diuréticas. Esta planta se da sobre todo en las estaciones frías, aunque se puede encontrar durante todo el año y son sus semillas las que le dan su particular sabor, gracias a los aceites esenciales que contiene. Un apio...
¿Has oído hablar del kéfir?. Se trata de una bebida obtenida a partir de la fermentación de la leche de vaca o cabra obteniendo un líquido cremoso similar a un batido de yogur. Es conocido por el elevado nivel de bacterias que ayudan a proteger el sistema nervioso. En ONsalus te explicaremos cuáles son las...
El calabacín, también conocido como zucchini, es una hortaliza con más de 850 especies y está compuesta casi en su totalidad por agua, esto lo hace un alimento bajo en calorías y con propiedades antioxidantes. Las formas en las que se puede comer calabacín van desde ensaladas, cocidos, rellenos, en...
El hígado es el órgano interno más grande del cuerpo y cumple funciones esenciales en nuestro organismo, como metabolizar y absorbe los nutrientes de los alimentos que consumimos. Cuando el hígado funciona mal nuestra salud se reciente, por este motivo es necesario llevar una dieta saludable, ya que no sólo...
El romero es un arbusto perenne originario de zonas calcáreas del mediterráneo que proporciona un aroma muy agradable y es un perfecto condimento para realzar el sabor de las comidas. Pero además de sus propiedades culinarias, se ha puesto mucho énfasis en sus propiedades curativas, las cuales lo convierten...
La vitamina B12, también llamada cobalamina por contener cobalto, es una de las ocho vitaminas del grupo B. Es una vitamina que cumple una función esencial en el metabolismo de proteínas, la formación de glóbulos rojos y la absorción de hierro, calcio y vitamina A.
En ONsalus conoceremos las propiedades...
Una de las dietas para adelgazar más populares que hay es la que aprovecha las propiedades que tiene la alcachofa para ayudarnos a perder peso de forma saludable y sin poner en riesgo nuestra salud. Existe un plan de 3 días que te ayudará a desintoxicar tu organismo y a perder esos kilos que te sobran,...
Los pies soportan a diario el peso de nuestro cuerpo, las actividades de alto impacto que realizamos y hasta la mala elección del calzado que en ocasiones hacemos. Pero además de todo esto, son capaces de reflejar si estamos padeciendo algún problema de salud mediante su apariencia, temperatura o a través...
La menta, también conocida como hierbabuena, no sólo es famosa por su olor característico, sino por sus propiedades medicinales, por su utilización en algunos productos de higiene personal y por formar parte de la preparación de algunos platos. Sus componentes la hacen una planta digestiva, estimulante y tonificante,...
El romero es una planta cuyo origen se encuentra en la región mediterránea. Podemos distinguirlo por ser un una planta muy ramificada, por el aroma que desprende y por su flor, la cual puede ser de distintos colores como por ejemplo: violeta pálido, rosa o blanco. Sus usos pueden ser desde culinarios,...
La Fosfatasa Alcalina (FA) es una enzima presente en casi todos los tejidos de nuestro cuerpo, pero la encontramos mayoritariamente en el hígado, las vías biliares y los huesos. También puede encontrarse en la membrana intestinal, los riñones o la placenta. Esta enzima participa en la llamada desfosforilación,...
El colágeno es un componente de la piel y los huesos, que tiene la finalidad de aportar firmeza a los tejidos y nuestro cuerpo lo produce naturalmente. Con el paso de los años la producción y síntesis de esta proteína disminuye, trayendo como consecuencia el envejecimiento y la flacidez en las pieles maduras. Pero...