Ejercicios para ganar masa muscular
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Por definición, el bíceps es un músculo de la región anterior del brazo, dónde cubre a los músculos coracobraquial y braquial anterior. Su función básica, si el punto fijo es el hombro, el bíceps flexiona el antebrazo sobre el brazo, o bien lleva a aquél a la supinación. La función principal del Biceps es...
Flacos y gorditos tienen un problema en común: el abdomen. Y es que es en esta zona del cuerpo donde suele haber mayor concentración de adipocitos, responsables formar el tejido adiposo, mejor conocido como tejido graso. Es decir, a menudo es en el abdomen donde más se notan los kilos en exceso o donde hay...
Es muy común escuchar de ejercicios y dietas para ayudar a quemar grasa, adelgazar y combatir el sobrepeso pero, ¿qué pasa con aquellas personas que son muy delgadas y no han encontrado una alternativa eficaz para definir su cuerpo y aumentar el contorno de sus músculos? Resulta que la receta es exactamente...
Que los músculos de las piernas se encuentren flácidos no hace referencia a un trastorno de peso, tanto las personas delgadas como las que tienen sobrepeso pueden padecerlo. Si bien los muslos son el lugar en el cual se acumula más grasa corporal, se trata principalmente de un problema de tono muscular y...
Ganar masa muscular es uno de los propósitos de mucha gente que acude a los gimnasios. Debemos tener en cuenta, que una cosa es bajar de peso o tratar de mantener el cuerpo sano haciendo un poco de ejercicio, y otra ganar musculatura. Conseguir este objetivo requiere de una rutina de ejercicios y unos...
La glutamina es un aminoácido no esencial que se encuentra en los músculos, y es distribuida por el torrente sanguíneo alcanzando diferentes órganos que requieren de la misma. Interfiere en la formación de las proteínas, lo que la ha convertido en una gran aliada para los culturistas al ayudar a regenerar...