Actividad física
Descubre cómo la actividad física mejora tu bienestar mental y físico. Encuentra consejos fáciles de seguir y basados en evidencia para un estilo de vida saludable.
5 artículos
Las enfermedades renales o los problemas musculares pueden elevar la creatinina, pero también una dieta inadecuada. Conoce qué alimentos te ayudarán a mantener sus niveles y cuáles evitar para proteger tus riñones. a creatinina es una sustancia orgánica de desecho que se produce a consecuencia de la...
Existen distintas prácticas que facilitan el desarrollo de un estado óptimo tanto físico como mental, y la globalización nos ha acercado a herramientas milenarias efectivas, como es el caso del Tai Chi Chuan, o simplemente Tai Chi, heredada desde la cultura china como un componente práctico de su filosofía acerca...
El spinning es un ejercicio que se realiza en una bicicleta fija y se simulan las subidas, saltos y bajadas por rutas de montaña. Esta practica aeróbica, se realiza en grupo y un instructor se encargará de llevar el ritmo de la clase. El spinning fue ideado en 1992 por un ciclista estadounidense, es un...
Por definición, el bíceps es un músculo de la región anterior del brazo, dónde cubre a los músculos coracobraquial y braquial anterior. Su función básica, si el punto fijo es el hombro, el bíceps flexiona el antebrazo sobre el brazo, o bien lleva a aquél a la supinación. La función principal del Biceps es...
Es muy común escuchar de ejercicios y dietas para ayudar a quemar grasa, adelgazar y combatir el sobrepeso pero, ¿qué pasa con aquellas personas que son muy delgadas y no han encontrado una alternativa eficaz para definir su cuerpo y aumentar el contorno de sus músculos? Resulta que la receta es exactamente...