Dietas para perder peso

Si estás buscando perder peso de manera natural adelgazar con apio es una excelente opción. En todo régimen dietético los vegetales son imprescindibles por su bajo índice calórico, por su gran contenido en nutrientes y por la sensación de saciedad que ofrecen al organismo. El apio es uno de los mejores que existe,...

Las verduras son alimentos ricos en muchos nutrientes necesarios para tu organismo, si las añades habitualmente a tus comidas es seguro que tu estado de salud mejorará considerablemente. Además, son ingredientes versátiles, por lo que siempre encontraras una manera distinta de cocinarlos y combinarlos,...

Dentro de los vegetales que son de ayuda para quemar grasa rápido y en poco tiempo está el repollo o col. Este alimento dispone de varias propiedades que actúan sobre el sistema digestivo, pero también brinda otros beneficios para mantener al organismo en buenas condiciones. Aunque el repollo puede prepararse...

La sopa de cebolla es una de las más conocidas y fue identificada por mucho tiempo como un plato que representaba los tiempos de hambruna y pobreza, sin embargo poco a poco se ha ido convirtiendo en un alimento representativo de la cultura parisina. Cuando nos referimos a sopas para adelgazar, no es...

¡Depura tu organismo y pierde peso al mismo tiempo! ¿Cómo? Con la dieta del sirope de arce, una opción perfecta para ayudarte a limpiar en profundidad tu cuerpo al mismo tiempo que te ayudará a reducir esos kilos de más que puedas tener almacenados. Se trata de una dieta detox que tan solo debe alargarse durante...

Si quieres que la grasa acumulada en tu organismo se consuma como energía, entonces, puedes sumarte a la dieta cetogénica, un plan alimenticio que fue descubierto en 1921 por el endocrino Henry Rawle y que se basa en un método en el que tomen sobre todo alimentos que formen parte del grupo de las proteínas...

Adelgazar de forma sana y respetando el medio ambiente. Esta es la premisa básica sobre la que se funda la dieta nórdica, una nueva concepción alimentaria que se ha originado en los países nórdicos y que se ha convertido en la principal competidora de la dieta mediterránea que, hasta ahora, era una de...

¿Quieres adelgazar de una vez por todas? Entonces deja de lado las dietas exprés que prometen increíbles bajadas de peso en un tiempo récord y opta por una modificación de tus hábitos alimenticios para poder aprender los conceptos básicos de la alimentación saludable. Nuestro cuerpo necesita calorías...

Adelgazar siempre ha sido una tarea ardua para quienes no les gusta hacer ejercicio y no pueden seguir una dieta estricta. Utilizar jugos naturales para perder peso es una muy buena alternativa, ya que su consumo de forma frecuente nos permite quemar grasa de manera permanente y sana. Además, es una excelente...

Una de las claves para bajar de peso es saber elegir alimentos que nos aporten diversidad de nutrientes a la vez que pocas calorías. Es el caso del apio, un vegetal de lo más versátil que nos permite preparar recetas para cualquier momento del día y que posee vitaminas, minerales, fibra y poquísimas calorías. Concretamente,...

¿Quieres perder peso y no sabes por dónde empezar? Sin duda nuestra alimentación es el lugar indicado por el debemos comenzar a realizar cambios importantes que nos ayuden en la pérdida de peso, por eso incorporar ingredientes nutritivos, saciantes y ligeros a nuestras comidas será básico para conseguir...

Uno de los métodos más populares para perder peso es la dieta disociada, un planning alimenticio que te ayudará a perder esos kilos de más haciendo unos sencillos cambios en tu menú diario optando por una combinación de alimentos específica. La base sobre la que se cierne esta revolucionaria dieta es que si...

La dieta paleo es una de las que más se han puesto de moda en los últimos tiempos pues procura recuperar la alimentación más natural posible echando la vista atrás en el tiempo y fijándose en nuestros antepasados. El nombre de "paleo" se refiere a "Paleolítico" pues la base de esta dieta es recuperar...

Una de las dietas para adelgazar más populares que hay es la que aprovecha las propiedades que tiene la alcachofa para ayudarnos a perder peso de forma saludable y sin poner en riesgo nuestra salud. Existe un plan de 3 días que te ayudará a desintoxicar tu organismo y a perder esos kilos que te sobran,...

Una de las dietas más populares entre las celebrities es la dieta Perricone, un método alimenticio que, además de ayudarte a perder esos kilos de más, te ayudará a mejorar la salud de tu piel y retrasar el envejecimiento. Las pautas sobre las que se construye esta dieta se basan en los principios de una...

Una de las dietas más famosas que hay es la dieta de la piña ya que lo único que hace es aprovechar las propiedades diuréticas de esta fruta para ayudarnos a perder peso y, también, a depurar el organismo. Ten en cuenta que, entre los múltiples beneficios que tiene la piña, destaca su enorme capacidad...

El té rojo, conocido también como Pu-Erh, se ha erigido como una de las bebidas más efectivas para perder peso. Por ello, forma parte de muchas dietas de adelgazamiento y planes desintoxicación del organismo, pues los nutricionistas han descubierto sus magníficos efectos para reducir la grasa del cuerpo....

DASH son unas siglas inglesas que significan "Dietary Approaches to Stop Hypertension", es decir, "Dieta alimenticia para detener la hipertensión" así que está pensada para solventar los problemas relacionados con la tensión arterial. Sin embargo, además de conseguir reducir la hipertensión y el colesterol,...

Son muchas las personas que, al ganar peso, tienen tendencia a acumular la grasa en la zona abdominal, dando origen a una barriga que en muchas ocasiones resulta difícil de eliminar. Llevar una dieta saludable y equilibrada en la que no se abuse de las grasas, los azúcares y el alcohol, y realizar actividad...

Una nueva manera de adelgazar sin pasar hambre. Eso es la dieta lipofídica, un método revolucionario en el que se procura activar el metabolismo de forma natural y eliminar los productos procesados de nuestra alimentación para apostar por unos hábitos saludables y sin aditivos. Una de las premisas más diferenciales...

Adelgaza de una forma natural aliándote con el tomate, una fruta repleta de nutrientes y vitaminas esenciales para tu organismo. En la gastronomía española existe una receta que se llama "gazpacho" que consiste en una sopa de tomate muy refrescante y deliciosa que puede hacerse de manera light para ayudarnos...

¿Necesitas perder kilos de forma rápida? Debes saber que haciendo una serie de cambios en tu vida podrás quitarte fácilmente esos kilos de más pero ten en cuenta que si después de estos 7 días no continúas con una alimentación saludable, volverás a coger el mismo peso en muy poco tiempo. En este artículo...

¿Quieres deshacerte de esos kilos de más? Existen algunos cambios que puedes hacer en tu alimentación y en tus hábitos de vida que te ayudarán a perder peso sin que apenas te des cuenta. El secreto para adelgazar no es otro que tomar alimentos bajos en grasas combinados con la práctica regular de ejercicio...

Si quieres perder peso al mismo tiempo que desintoxicas tu organismo, la dieta del limón es una de las mejores opciones que hay puesto que en tan solo 5 días te ayudarán a limpiar las toxinas que hayan almacenadas en tu cuerpo y, además, te permitirá perder de 2 a 4 kilos. Eso sí: no debes tomártela como...