Alimentación
(302)
El cuerpo está muy bien diseñado y funciona de manera adecuada, cuando se lo permitimos, con nuestros hábitos. Los alimentos son uno de los vínculos que tenemos con el mundo exterior, nos nutren y nos mantienen con vida, evitando el cansancio. Por ello, debemos darle a la alimentación la importancia...
Dejar de fumar puede no ser un camino sencillo, sin embargo, proponérselo es un buen inicio y tener fuerza de voluntad es muy importante, incluso es decisivo. Pero además, si sigues una alimentación balanceada e incorporas alimentos favorables para poder abandonar tu adicción, tu organismo te lo agradecerá....
Según los datos más recientes del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi), mediante su Índice Nacional de Precios al Consumidor (INPC), la inflación de México alcanzó el 7,28% durante febrero, uno de los niveles más altos registrados por nuestra economía en más de 2 décadas.
Los alimentos...
La leche es una de las bebidas más comunes que hemos tomado desde muy pequeños. Desde hace mucho tiempo, se ha considerado como un alimento de gran valor nutricional, que incide significativamente en diversas funciones del organismo, particularmente, en el crecimiento, en el embarazo, durante la lactancia,...
Reducir la grasa abdominal puede ser una meta difícil de alcanzar, sin embargo, no es imposible si se cuenta con los mejores aliados, uno de ellos son los quemagrasas naturales o infusiones, ya que son ideales para este propósito debido a que no solo ayudan a eliminar los líquidos acumulados en el cuerpo,...
Mucho es lo que se dice acerca de las dietas cuando padecemos diarrea, que se debe comer queso o que no, que se debe comer pollo, pan tostado o galletas de agua, ¿pero estos alimentos realmente nos ayudan a sentirnos mejor y a recuperarnos más rápido?
La salmonelosis es una infección del tracto digestivo...
Mucho se habla acerca de los alimentos saludables, sus propiedades, vitaminas, minerales, etc. Se habla de superalimentos y se recomienda comprar alimentos rarísimos para conseguir todos sus beneficios, pero muy poco se habla de los alimentos que realmente nos nutren y nos ayudan a tener una buena digestión.
La...
Se habla y se promocionan mucho las bondades de la soja, pero ¿es todo esto realmente cierto? Encontrarás mucha información inexacta acerca de que mejora los síntomas de la menopausia, ayuda a bajar de peso e incluso fortalece los huesos, pero los estudios científicos no confirman nada de esto.
A continuación,...
Los frutos secos han aparecido como los grandes salvadores de la dieta moderna. Son deliciosos, crujientes y satisfacen, pero, ¿pueden comerse uno tras otro así sin más?
Si quieres saber cómo incluirlos en tu alimentación para obtener los mejores beneficios que puedan ofrecerte sin generar problemas de...
El páncreas es un órgano que se encuentra en el abdomen, es parte del sistema digestivo y metabólico. Cumple importantes funciones en la digestión y la transformación de los hidratos de carbono.
El páncreas se ve exigido y dañado por muchos de los alimentos que solemos consumir a diario y no nos damos cuenta...
La medicina natural ha vuelto a cobrar importancia en los últimos tiempos. Conocer los elementos que brinda la naturaleza para ayudar a recuperar el equilibrio corporal es una gran herramienta que puede complementarse perfectamente con la medicina actual y muchos son los trabajos científicos que están tomando...
La testosterona es la hormona masculina principal, es la que da las características masculinas en general y puede verse afectada su producción por distintas causas. Existe una disminución gradual con la edad, lo cual es normal, pero los malos hábitos de vida pueden hacer que ese descenso sea más rápido...
Son numerosas las propiedades curativas y preventivas de enfermedades que tienen estos dos alimentos. Tanto la miel como el ajo suelen estar a nuestro alcance, son un regalo de la naturaleza que, si se sabe aprovechar al máximo, permite conseguir una mejoría del cuerpo en distintos aspectos: la apariencia...
Para mantener un excelente estado de salud se requiere de una alimentación sana y con gran aporte de nutrientes. Todos los seres vivos necesitan alimentos para poder subsistir, determinados nutrientes cumplen con funciones específicas una vez ingeridos dentro del organismo. Por ejemplo, los alimentos que...
La moringa es un árbol considerado dentro de la familia de las oleíferas, cuyo origen se ubica en los países medio-orientales (India, Afganistán Pakistán y Bangladesh, entre otros), que además es cultivada en los países del trópico. Sus hojas, frutas, flores, corteza, raíces y semillas son utilizados para...
La histamina es un compuesto sintetizado por nuestro cuerpo y presente en nuestras células, donde cumple funciones de hormona y de neurotransmisor. Además, regula la secreción de ácido por el estómago y la motilidad de nuestro intestino. Se produce a partir del aminoácido llamado histidina, por lo que tiene...
Vitaminas, minerales, enzimas, hierbas… Los complementos dietéticos son un añadido a nuestra dieta que nos aporta nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Aunque estos no están destinados específicamente a la cura de enfermedades o afecciones, es cierto que permiten...
Existen plantas naturales mundialmente conocidas por sus propiedades terapéuticas. En este caso, el Tribulus Terrestris es utilizado ancestralmente por países como China e India debido a sus grandes beneficios en pro de la salud de la humanidad sin efectos secundarios que pongan en riesgo a las personas que...
Los carbohidratos que consumimos se deben dividir en dos grandes grupos importantes, los cuales se deben conocer para preparar una dieta óptima para la salud. Esto depende de la estructura molecular del carbohidrato.
El primer grupo son los carbohidratos simples, los cuales son mucho más fáciles de descomponer...
Desde el punto de vista medicinal, las algas ofrecen importantes beneficios al cuerpo humano. La chlorella y la espirulina son micro algas de alto valor nutritivo utilizadas desde hace cientos de años y que, debido a sus múltiples beneficios, son consideradas superalimentos por la gran cantidad de nutrientes...
Quizás te interesaría saber qué proporción de carbohidratos tienen las frutas que estás incluyendo en tu dieta diaria. La alimentación es un tema fundamental en todas las personas y los carbohidratos son importantes para brindarle la energía necesaria a nuestro organismo, éstos se pueden encontrar en...
El ser humano está expuesto a parásitos y microorganismos patógenos que pueden infectarlo. La variedad y cantidad es extensa, así como las enfermedades y síntomas que pueden producir en el organismo. En el caso del Anisakis simplex se trata de un nemátodo, es decir un gusano de la familia Anisakidae que en su forma...
La levadura de cerveza se convirtió en los últimos años en un complemento dietético totalmente recomendable debido a que aporta una gran cantidad de vitaminas, principalmente del grupo B. Asimismo, la levadura de cerveza cuenta con un alto valor proteico, sin embargo, muchas personas se sienten confundidas...
Muchas veces una persona al realizarse un examen de sangre logra ver a simple vista que sus glóbulos rojos están por debajo de los valores normales que refleja un laboratorio, al momento de acudir a la consulta médica confirman este diagnóstico en conjunto con los síntomas que ha estado presentando (generalmente...
Los glóbulos blancos representan unas células sanguíneas más importantes para el organismo, ya que son las encargadas principales de ejercer la defensa del organismo ante agentes externos potencialmente dañinos. se pueden determinar sus valores a través de un examen sanguíneo que lo puede solicitar un...
Todos hemos oído siempre que los lácteos, especialmente los yogures, son muy necesarios en nuestro día a día para tener una salud de hierro. Es un hecho que el yogur hoy en día forma parte de una dieta sana y equilibrada en la vida de miles de personas. De hecho, se ha demostrado que la mayoría de personas...
La acrilamida es una sustancia química de compuesto orgánico que se encuentra en muchos vegetales y alimentos. Sus acciones han estado asociadas a enfermedades neurológicas o desencadenantes de cáncer. Sin embargo, hasta la fecha no se ha podido establecer una conexión efectiva entre algún tipo de cáncer...
Tener hambre cuando no se ha comido es algo completamente normal, también lo es cuando hacemos ejercicio, en las mujeres embarazadas o cuando están en bajo el síndrome premenstrual. No obstante, si no hay una razón lógica que explique por qué tienes hambre todo el día es posible que sea porque algo no...
Desde hace siglos se conocen las bondades del Poleo menta o menta poleo. Se trata de una planta aromática perteneciente al género Mentha que crece en lugares húmedos. Su nombre científico es Mentha pulegium y se cree que es originaria de la cuenca del mar Mediterráneo y de Asia occidental.
Es una planta...
La avena es un conocido cereal muy popular en la actualidad, pero también lo ha sido a lo largo de la historia de las civilizaciones y en muchos lugares del mundo. Esto no es casualidad, de hecho, se debe a la gran cantidad de nutrientes que nos aporta este alimento. Tiene un valor proteico y vitamínico...
Existe un universo de supralimentos que todavía conservan todos aquellos nutrientes esenciales que se han visto disminuidos frente a la poca calidad de los alimentos que se incluyen en nuestra dieta a día de hoy. El nuevo término “superalimento” da categoría a todos aquellos productos que cuentan con...
Los frutos secos son alimentos cada vez más populares en cualquier época del año, ya que son una excelente alternativa para quienes desean agregar a su dieta alimentos saludables y con numerosos beneficios. Estos frutos son muy utilizados para deshacerse del hambre entre las comidas y, al mismo tiempo, el...
El noni, conocido científicamente como Morinda citrifolia, es un arbusto pequeño o árbol perenne que puede llegar a medir hasta 3 metros y tiene su origen en la Polinesia, Australia, Asia y las islas del Pacífico. Existe un zumo proveniente de esta planta que es considerado milagroso debido a las propiedades...
El té azul, también llamdoo dragón negro, té oolong o pardo, es una bebida cada vez más popular debido a los grandes beneficios que ofrece para la salud. Si bien se destaca por ayudar a mejorar diferentes trastornos del organismo y prevenir algunas patologías, este producto es cada vez más utilizado para...
En nuestro cuerpo existen bacterias que viven con nosotros sin causar ningún tipo de problema, e incluso muchas veces produciéndonos beneficios como, por ejemplo, eliminar otras bacterias dañinas. La cantidad de bacterias depende de la parte del cuerpo de la que hablemos, ya que por ejemplo en la boca y...
Actualmente, existen una gran cantidad de métodos para que las personas que quieran perder peso lo logren, pero ¿cómo saber cuál será el mejor método? Los resultados que se quieren obtener se consiguen a través de una dieta equilibrada y ejercicio constante, pero también se puede acelerar la pérdida de...
Tener un abdomen plano y marcado es uno de los deseos de una gran cantidad de personas; sin embargo, esta no suele ser una tarea sencilla. Esto se debe a que los abdominales no solamente se consiguen con un ejercicio físico regular guiado por un profesional de forma diaria, sino que también influyen mucho...
Se conoce como clorofila a un pigmento que se encuentra presente de forma natural en las plantas y tiene como función principal absorber la luz del sol y permitir la fotosíntesis. Este pigmento es muy utilizado como suplemento, ya que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud sin que se presenten...
La cola de caballo es una hierba que se la conoce científicamente con el nombre de Equisetum arvense. Suele ser utilizado el tallo de esta planta por los numerosos beneficios medicinales, motivo por el cual su consumo es cada vez más popular en diversos países, aunque en el país que más fácil puede encontrarse...
El colágeno es una proteína muy abundante en nuestro cuerpo, aproximadamente, el 30% de las proteínas de nuestro cuerpo son colágeno. Se encuentra en los huesos, músculos, piel y en tendones. Ayuda a que el cuerpo tenga elasticidad y resistencia y, de esta manera, la piel se encuentra más tersa y los tendones,...
Cada vez son más las personas que se preocupan por adelgazar, no solo por su aspecto, sino porque se está tomando consciencia de la gran cantidad de trastornos que puede provocar el sobrepeso. Esta puede ser una tarea muy difícil para numerosas personas debido al estilo de vida que muchos llevan en la actualidad....
Seguro que si estás a dieta, en tu despensa has sustituido las galletas convencionales por otras que estén elaboradas con harina integral. Es uno de los cambios más habituales entre las personas que, o bien quieren adelgazar, o bien quieren cuidarse puesto que, la variante integral, es más nutritiva que...
Se llama zarzaparrilla a una planta que tiene la forma de vid con tallos espinosos, los cuales pueden medir hasta 50 metros de altura. Sus raíces color café se encuentran acompañando la belleza de la planta con flores chicas amarillas, verdes, cafés y blancas, sin embargo, la mayoría de los beneficios para...
Cuando pensamos en cuidar nuestro sistema respiratorio, solemos acordarnos de medidas como dejar de fumar, evitar la contaminación, protegernos del frío y de las corrientes con bufandas o pañuelos, hacer algo de ejercicio y seguir un estilo de vida saludable.
Aunque todo ello es imprescindible, a menudo...
A las mujeres embarazas se les restringe alimentos y bebidas por el bien del desarrollo de su bebé, de esta manera se podrá asegurar que exista una mejor salud tanto de la madre como del bebé que está creciendo en su interior. Pero también es cierto que hay otros alimentos y bebidas que sí aconsejan que...
Hace un tiempo, Grecia puso en marcha una iniciativa para vender productos caducados a los más pobres a precios más baratos. Y no solo Grecia, sino que otros lugares del mundo aprovechan los alimentos que están a punto de caducar o han caducado recientemente y los venden a un precio mucho más económico....
Desde hace un tiempo se han puesto de moda entre los deportistas las bebidas energéticas, se toman ante los primeros síntomas de fatiga, cansancio, sueño, decaimiento y falta de concentración, son un estímulo que nos hace sentir de mejor forma. Se trata de bebidas sin alcohol con algunas propiedades estimulantes....
Muchas veces hablamos de los antioxidantes pero, ¿sabemos realmente lo que son? Pues bien, explicado de forma muy sencilla, se trata de los minerales y las vitaminas, contenidos en los alimentos, que previenen la vejez del organismo, el cáncer, las cardiopatías o los accidentes cerebro-vasculares, entre...
De las diferentes plantas que ofrecen beneficios medicinales y nutricionales para la salud de las personas, pocas veces pensamos en los cactus ¿verdad? Los cactus son, la mayoría de las veces, plantas ornamentales con un aspecto único y muy fáciles de mantener. Sin embargo, existen algunas especies de...
¿Sabías que beber cerveza es bueno para las mujeres? Esta bebida tiene un montón de propiedades saludables para nuestro organismo. Eso sí, es necesario beberla de manera moderada y sin alcohol para beneficiarnos de ella. De hecho, beber cerveza moderadamente resulta beneficioso para el embarazo, la lactancia,...
Volver arriba