Té de cúrcuma y jengibre para adelgazar - beneficios y cómo prepararlo

El té de cúrcuma y jengibre constituye una bebida llena de propiedades beneficiosas para la salud del organismo y también para favorecer y acelerar la pérdida de peso, la quema de grasas y la eliminación de toxinas de una forma completamente natural.

A continuación te mostramos cuáles son las principales propiedades de la cúrcuma y el jengibre para adelgazar por separado, así podrás hacerte una idea de lo que te ofrecerá la combinación de ambos ingredientes.

Beneficios de la cúrcuma para adelgazar

• Contiene curcumina, un compuesto que tiene la capacidad de inhibir la división celular en las células grasa y, por consiguiente, evitar que se forme nuevo tejido graso y que este vaya aumentando provocando una subida de peso.
• Regula los niveles de glucosa en sangre y previene la resistencia a la insulina, con lo que también se impide que la grasa excesiva quede almacenada en el cuerpo.
• Aumenta la cantidad de bilis en el estómago, la cual ayuda a disolver la grasa, favoreciendo así a la pérdida de peso.
• Disminuye los niveles elevados de colesterol malo y triglicéridos en sangre gracias también a su contenido en curcumina.
• Es un poderoso antioxidante debido a que contiene polifenoles y esto permite luchar contra el envejecimiento y eliminar las toxinas nocivas que se van acumulando y que, entre otras cosas, también causan subida de peso.
• Mejora las digestiones, ayudando a evitar los gases y la hinchazón abdominal.
• Acelera el metabolismo permitiendo así una mayor quema de grasas.

En el siguiente artículo puede ves más Usos y propiedades de la cúrcuma para la salud.

Beneficios del jengibre para adelgazar

• Eleva los niveles de serotonina en el cuerpo, el cual es un neurotransmisor que permite controlar el hambre y reducir el apetito, haciendo así que la cantidad de comida que se ingiera sea menor.
• Cuenta con compuestos que mejoran la producción de los jugos gástricos y esto mejora el proceso de la digestión y la eliminación de sustancias y toxinas nocivas.
• Tiene la propiedad de acelerar el metabolismo y, por tanto, se queman más grasas y el cuerpo consume más energía propia. Esto es gracias a unos componentes llamados shogaol y gingerol.
• Su consumo eleva la temperatura corporal y esto ayuda a la quema de grasa haciendo que sea más efectiva.
• Es un gran antioxidante que contribuye a eliminar toxinas mejorando el funcionamiento de los diferentes órganos y previniendo condiciones como la retención de líquidos y la hinchazón y aumento de peso.

Puedes informarte más acerca de las bondades de esta raíz en el artículo Jengibre: propiedades y contraindicaciones.

Son varias las recetas que puedes seguir para preparar té de cúrcuma y jengibre para adelgazar, a continuación te mostramos las que pueden ofrecerte mejores resultados en tu objetivo de perder kilos y quemar grasas, además de proporcionarte un sabor más agradable.

Té de cúrcuma, jengibre y miel

Los ingredientes que necesitas para hacer esta infusión son:

• 30 g de jengibre fresco
• 2 cucharadas pequeñas de cúrcuma en polvo
• 1 cucharada pequeña de miel
• 2 tazas de agua

Para la preparación, sigue los pasos que enumeración a continuación:

1. Pela y ralla el jengibre.
2. Coloca un cazo con el agua en el fuego y agrega el jengibre para que hierva durante unos 5 o 10 minutos.
3. Pasado ese tiempo, cuela la preparación reservando el líquido y vertiéndolo en una taza.
4. Agrega la cúrcuma, la cantidad de miel que desees y remueve con una cuchara.
5. Si es de tu agrado, también puedes agregar unas gotas de zumo de limón o una rodaja de limón fresco.

Té de cúrcuma, jengibre y pimienta de cayena

En este caso, incorporamos a la receta la pimienta de cayena, ya que también ayuda a adelgazar debido a que es un gran saciante natural y a que acelera el metabolismo, permitiendo así una mayor quema de grasa.

Los ingredientes que debes reunir son:

• 2 trozos de jengibre
• 2 cucharadas pequeñas de cúrcuma en polvo
• una pizca de pimienta de cayena
• 1 l de agua
• miel al gusto
• 2 rodajas de limón

Para preparar el té de cúrcuma, jengibre y pimienta debes seguir estos pasos:

1. Pela y ralla el jengibre y ponlo a hervir en una olla con el agua durante unos 5 o 10 minutos.
2. Agrega la cúrcuma, la pimienta de cayena y las rodajas de limón y deja que todo se cocine durante unos 5 o 10 minutos más mientras lo remueves con una cuchara de madera.
3. Pasado ese tiempo, cuela la preparación.
4. Endulza añadiendo la cantidad de miel que quieras y ¡listo!

Es importante tomar el té de jengibre y cúrcuma en el momento adecuado para conseguir perder peso más rápidamente y reducir el volumen de la figura.

Lo mejor es tomar unas 2 tazas al día unos 30 minutos antes de las comidas para así poder aprovecharte de sus efectos saciantes y no tener la necesidad de ingerir una gran cantidad de alimentos.

No obstante, esta infusión aunque puede servir de gran ayuda no ofrece resultados milagrosos, por lo que será esencial que combines su consumo con una dieta sana y baja en grasas y la práctica regular de ejercicio físico.

Antes de empezar a tomar este té, debes saber cuáles son sus contraindicaciones para que no resulte perjudicial para tu salud:

• Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia.
• Pacientes con afecciones gástricas como úlceras estomacales, gastritis, enfermedad de Crohn, intestino irritable o colitis.
• Pacientes con cálculos biliares.
• En caso de hipertensión.
• Pacientes con problemas de coagulación de la sangre.

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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