perder peso

La metformina es un medicamento ampliamente utilizado en el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2, actúa principalmente disminuyendo la producción de glucosa y mejorando la sensibilidad de insulina en el resto de los tejidos. Lo más notable de la metformina no es solo la eficacia para controlar...

¿Estás en tu peso ideal? Si tienes dudas, en este artículo de ONsalus te ayudamos a resolverlas con la famosa tabla de pesos recomendados. Esta tabla está basada en el índice de masa corporal (IMC), una sencilla fórmula matemática que consiste en dividir tu peso en kilogramos por tu estatura en metros....

La espirulina ha obtenido mucha atención en los últimos años debido a su supuesta capacidad para adelgazar, pero mucha gente sigue teniendo la duda: ¿la espirulina engorda o adelgaza? La respuesta es que este superalimento, además de brindar muchos beneficios a la salud en general, puede ayudar a perder...

Escoger el mejor tratamiento para retrasar la eyaculación es algo que debe hacerse a conciencia. Si no se trata la causa por la cual el glande es muy sensible y solo te quedas en intentar no sentir placer, es posible que sigas sufriendo este problema. La eyaculación precoz es padecida por al menos un...

¿Quieres adelgazar de una vez por todas? Entonces deja de lado las dietas exprés que prometen increíbles bajadas de peso en un tiempo récord y opta por una modificación de tus hábitos alimenticios para poder aprender los conceptos básicos de la alimentación saludable. Nuestro cuerpo necesita calorías...

El mango africano, conocido científicamente como Irvingia gabonensis, es una fruta muy conocida por sus propiedades adelgazantes y termogénicas (quemagrasas), pero además tiene beneficios para la piel. Es muy parecido a un mango y entre sus propiedades está la de bajar el colesterol, además de acelerar...

El lipedema es una enfermedad crónica que afecta a muchas mujeres en todo el mundo. Solo en Estados Unidos, alrededor de 17 millones de mujeres se ven afectadas por esta condición, la cual puede tener un impacto significativo en la vida de quienes la padecen. Debido a su similitud con la obesidad o el linfedema,...

Se llama zarzaparrilla a una planta que tiene la forma de vid con tallos espinosos, los cuales pueden medir hasta 50 metros de altura. Sus raíces color café se encuentran acompañando la belleza de la planta con flores chicas amarillas, verdes, cafés y blancas, sin embargo, la mayoría de los beneficios para...

Cada vez son más las personas que buscan perder peso de manera natural, no solamente para cuidar su estética sino también para que su organismo funcione correctamente sin que exista acumulación de grasa y otras toxinas que pueden dañar órganos indispensables para el ser humano, como los que compone el sistema...

La levadura de cerveza se convirtió en los últimos años en un complemento dietético totalmente recomendable debido a que aporta una gran cantidad de vitaminas, principalmente del grupo B. Asimismo, la levadura de cerveza cuenta con un alto valor proteico, sin embargo, muchas personas se sienten confundidas...

La distensión abdominal es una condición muy molesta en la cual puede aparecer la sensación de tener el estómago demasiado lleno con mucha frecuencia. Puede suceder que luego de ciertas comidas sientas que te encuentras tan hinchado de alimentos que la ropa te queda más pequeña en comparación al momento en que...

El alpiste, conocido a nivel científico como Phalaris canariensis, es una de las semillas más recomendadas para aquellas personas que desean mantenerse saludables. Si bien este producto es muy reconocido a nivel mundial porque es el alimento de diversos tipos de aves, cada vez son más quienes deciden...

La hipoglucemia es una patología en la que los niveles de azúcar en la sangre son inferiores a los normales, es decir se encuentran entre 60 y 70 mg/dL. Este trastorno es muy común en personas que padecen de diabetes y se encuentran tomando insulina, sin embargo puede ocurrir por consumo de alcohol,...

Chitosan, también conocido como quitosano, es una fibra derivada de la quitina que se extrae de las cáscaras, caparazones o exoesqueletos de algunos animales marinos como las gambas o los cangrejos. Tiene propiedades adelgazantes debido a su alto contenido en fibra y es considerada un atrapa-grasa natural...

El peso, ese gran enemigo para tantas personas. ¿Estaré por encima de mi peso? O por el contrario, ¿pesaré menos de lo que debo? La preocupación por el peso puede crearte una obsesión y, en realidad, importa más llevar una dieta equilibrada y comer de todo y lo más saludable posible. También hay padres preocupados...

La hinchazón abdominal y el aumento de peso son problemas comunes que pueden tener diversas causas y consecuencias en la salud de una persona. Ambos suelen estar relacionados y pueden ser indicadores de problemas de salud subyacentes, como el estrés, retención de líquidos, malos hábitos dietéticos, efectos...

Para cuidar nuestra salud y nuestra figura es necesario tomar conciencia de nuestros hábitos, ritmos y gustos. Esto no significa que limitemos nuestros placeres sino que, con la suficiente inteligencia, podemos hacer pequeños cambios con grandiosos efectos, sin quitarle el sabor a la vida, que es algo...

La presión arterial alta, médicamente conocida como hipertensión arterial, se ha convertido en uno de los mayores riesgos de enfermedades cardíacas en la actualidad. Se le conoce como "el enemigo silencioso" porque en la mayor parte de los casos no se presentan síntomas de esta condición que, sin embargo, puede...

A la grasa en las heces se le conoce con el nombre de esteatorrea y se debe a diferentes causas, tales como la enfermedad celíaca, pancreatitis, giardiasis, entre otras. El tratamiento para la esteatorrea dependerá del origen de la misma, para lo cual se amerita una evaluación médica. En ONsalus te explicamos...

Muchas de las preocupaciones que se dan respecto a la salud sexual femenina tienen que ver con las alteraciones en el ciclo menstrual. Cuando la regla no baja suele causar mucha preocupación y en lo primero que pensamos es en el embarazo, no obstante, ¿qué pasa cuando el embarazo no es una posibilidad...

La acantosis nigricans o pigmentaria es un trastorno de la piel que se caracteriza por zonas de piel oscurecida, gruesa, rugosa y aterciopelada. Normalmente, afecta a las zonas flexibles y pliegues del cuerpo, como las axilas, las ingles, pliegues del cuello, los codos, las manos y los pies. Entre sus causas...

El spinning es un ejercicio que se realiza en una bicicleta fija y se simulan las subidas, saltos y bajadas por rutas de montaña. Esta practica aeróbica, se realiza en grupo y un instructor se encargará de llevar el ritmo de la clase. El spinning fue ideado en 1992 por un ciclista estadounidense, es un...

El Eutirox es una hormona sintética. Su uso ha beneficiado a un gran número de pacientes en el mundo, pues los ayuda a regular y corregir los problemas que acarrea la deficiencia de tiroxina, hormona sintetizada por la glándula tiroides. Esta es de gran importancia para el normal funcionamiento celular. Entre...

Los implantes subdérmicos son cada vez más utilizados debido a que son bastante efectivos en la prevención de embarazos y muy prácticos en su cuidado, ya que prácticamente puedes olvidarte de ellos. No obstante, surgen muchas dudas en cuanto a su funcionamiento y si afectan o no al metabolismo y generan...

¿Te gustaría probar una bebida repleta de beneficios y propiedades para adelgazar y mejorar la salud de tu organismo? Entonces, tienes que probar el té de cúrcuma y jengibre, una infusión elaborada con dos ingredientes muy apreciados en el mundo culinario de diversos países del mundo que son buenos aliados...

El tobillo hinchado, también conocido como edema periférico, es un problema de salud muy común, particularmente, entre adultos mayores, sobre todo, mujeres. Este síntoma, por lo general, está asociado a la acumulación de líquido en esta zona y, por lo general, se evidencia al permanecer mucho tiempo de...

La vesícula es el órgano que se encuentra por debajo del hígado y que se encarga de almacenar la bilis que aún no ha sido utilizada para la digestión y que ayudará a los intestinos a digerir las grasas. La colecistitis crónica es una afección causada por la irritación e inflamación prolongada de la...

El examen de glucemia es el análisis de sangre que se realiza para determinar los valores de glucosa en sangre, lo que permite identificar si el paciente cuenta con niveles normales y por tanto está saludable en este aspecto, si los mismos están al límite y manifiesta prediabetes o sin son demasiado elevados,...

Las mujeres sufren cambios en los senos desde la niñez, pasando por la pubertad llegando a la edad adulta y reproductiva, e incluso durante la menopausia. Cada una de estas etapas están sujetas a cambios físicos, además de hormonales, que determinan la apariencia de las mamas. Estos cambios son motivo...

El uso del Clembuterol es especialmente frecuente en el ámbito del atletismo y del fisicoconstructivismo. Su consumo es altamente peligroso para la salud. Debido a esto, está prohibido en España, además de ser considerado una sustancia dopante por la Agencia Mundial Antidopaje y, por lo tanto, no puede...

El triptófano con magnesio y vitamina B6 sirve para calmar la ansiedad, el estrés, incrementar el sueño y regular el deseo sexual, debido a la acción del triptófano, aunque este último detalle sigue en investigación. En ONsalus te presentaremos todo lo relacionado con este suplemento alimenticio, para...

El hígado graso, denominado médicamente esteatosis hepática, es una alteración inicialmente benigna que posee diversos síntomas y aunque la mayoría de los casos suelen ser de tipo leve, es importante seguir un control de la misma bajo la supervisión de un profesional, por lo que resulta indispensable...

Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra presente en la sangre y en el tejido adiposo para proporcionar energía al organismo. Los valores normales de triglicéridos en sangre son aquellos que están por debajo de 150, por lo tanto, cuando el valor supera este número se considera que una...

La dieta es importante en el día a día de las personas que padecen de ácido úrico elevado. En esos casos es fundamental implementar un régimen dietético donde se controle el consumo de ciertos alimentos capaces de aumentar los niveles de ácido úrico en sangre. Existe predisposición genética en algunas...

Usualmente los moretones o hematomas aparecen tras un golpe o lesión en una zona determinada. Estos se presentan porque tras un golpe de cierta intensidad se produce una ruptura de los vasos sanguíneos, la sangre producto de esta ruptura se filtra al tejido blando que se encuentra debajo de la piel trayendo...

Los cálculos biliares son depósitos que se forman dentro de la vesícula, órgano que se encuentra debajo del hígado y que se encarga de almacenar la bilis. Los cálculos, también conocidos como piedras, pueden ser tan pequeños como un grano de arena o del tamaño de una pelota de tenis, pueden estar compuestos...

El té verde matcha es una forma especial de té que ofrece muchos beneficios para la salud como reducir el estrés, prevenir el cáncer, disminuir el colesterol y estimular la pérdida de peso. Este tipo de té se diferencia del té verde convencional en su cultivo, recolección y secado que le permiten triplicar...

Se llama yodo a un mineral esencial que es indispensable en el cuerpo para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides, ya que aquí se almacenan este y otros minerales necesarios para fabricar las hormonas tiroideas, que son las encargadas de controlar las reacciones metabólicas, interviniendo...

La TSH, por sus siglas en inglés, o la hormona estimulante de la tiroides, es la encargada de estimular la glándula tiroides para que produzca de manera óptima las hormonas tiroideas (T3 y T4). La cantidad de TSH en la sangre sirve como parámetro importante para detectar trastornos de la glándula tiroides,...

La inflamación del hígado, conocida médicamente como hepatitis, es una condición habitual que puede producirse debido a diversas causas, desde una acumulación de grasa en el hígado, pasando por la presencia de un virus o por enfermedades hepáticas como es el caso de la hepatitis. Determinar el origen de...

"¿Por qué no me baja la regla si no estoy embarazada?" es una pregunta muy común que a muchas mujeres les preocupa. La falta del período o de la menstruación es conocida como amenorrea. En el caso de que la regla sea regular todos los meses y de pronto desaparezca, se trataría de amenorrea secundaria. ¿Te...

Es común que esta enfermedad sea poco conocida y mal tratada por cualquier persona, e incluso por el personal de salud, pero dado a que su prevalencia e incidencia se ha estado extendiendo en la actualidad, la búsqueda en relación a las causas y síntomas de esta condición y, sobre todo, cuál es el tratamiento...

La acidez estomacal es una condición que cualquiera puede experimentar de forma ocasional, y es que la ingesta de algunos alimentos puede incrementar la posibilidad de manifestar esta molestia condición, caracterizada por ardores en la boca del estómago que pueden subir hasta el esófago, patología conocida como...

Muchas personas, especialmente mujeres, se preguntan por qué estoy tranquila y se me acelera el corazón. La respuesta es que esto puede deberse a múltiples causas, como actividad física intensa, ansiedad, ingesta de ciertos fármacos, enfermedades cardíacas, entre otras. En un minuto, el corazón late alrededor...

Los pinchazos en el corazón o en el pecho suelen causarnos una alarma inmediata, pues enseguida tememos por la salud de este importante órgano, o sentimos recelo de que pueda tratarse de una alarma que anuncie un infarto. Pero ¿acaso reflejan siempre algún problema cardíaco? La respuesta es no, de hecho...

En el sistema digestivo es donde se producen la mayoría de las alteraciones que causan las visitas a urgencias. Allí, podemos sentir gran variedad de síntomas: diarreas, vómitos, malestar, náuseas, ardores, etcétera. Sin embargo, en ocasiones nos resulta complicado poner palabras a las sensaciones que tenemos...

Muchas personas se preguntan cuál es la diferencia entre palpitaciones y taquicardia, ya que ambos términos pueden parecer similares y generar confusión. Sin embargo, existe una distinción clave entre ellos: las palpitaciones se refieren a la sensación o percepción consciente de latidos cardíacos que pueden...

Entre los compuestos que están en la sangre se encuentran los leucocitos o glóbulos blancos, llamados así porque no contienen pigmentos. Estas células sanguíneas son producidas por la médula ósea y el tejido linfático y están presentes en todo el organismo, especialmente en los ganglios, las amígdalas,...

La diabetes es una de las enfermedades crónicas más comunes a nivel mundial. El incremento de la obesidad, el sedentarismo y los hábitos alimenticios incorrectos han hecho que los índices de padecimiento de esta condición se incrementen notablemente en las últimas décadas. La diabetes tipo 1 y tipo 2 no tienen...

La diabetes tipo 2 representa alrededor de un 90% de los casos de diabetes, convirtiéndose en una de las condiciones crónicas con mayor incidencia en la actualidad. Se caracteriza por la elevada presencia de azúcar en la sangre debido a que el cuerpo desarrolla resistencia a la hormona de la insulina, esto...