Alimentación
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¿Sabías que según la forma en la que se coman las almendras, estas pueden ser más o menos beneficiosas para la salud? Así es, este fruto seco es muy beneficioso para el organismo por la gran cantidad de vitamina E que aporta, proteínas, fibra y aminoácidos esenciales, pero lo cierto es que si se remoja...
¿Quien no ha disfrutado alguna vez del refrescante sabor de una bebida gaseosa cuando aprieta el calor? De hecho, tanto es así que muchas veces parece imposible dejar de tomar una tras otra. Pasa tan fácil que los litros caen y pocas veces nos preguntamos qué repercusión tiene eso en nuestro cuerpo.
Durante...
El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, ya que es donde se fabrican muchos elementos químicos indispensables para que nuestro organismo funcione con normalidad, así como donde se producen las sustancias que intervienen en la coagulación de la sangre cuando se produce una hemorragia.
Por...
Teniendo en cuenta que el magnesio es el quinto elemento más abundante en el organismo, que forma parte de los músculos, estructuras óseas y otros tejidos, además de intervenir en más de 300 procesos fisiológicos, resalta el hecho de que su presencia en niveles óptimos es importante para el correcto...
La urea es una sustancia que produce nuestro propio organismo, en concreto nuestro hígado. De aquí pasa a la sangre, por lo que podríamos decir que está presente en todo nuestro cuerpo. Sin embargo, es un producto de desecho ya que es el resultado final tras el metabolismo realizado por las proteínas. El...
Cuando son jóvenes, las mujeres sufren una serie de cambios que se relacionan con la maduración de su cuerpo para en algún futuro concebir y criar un hijo, entre los cuales está el desarrollo de los senos. La leche materna es el mejor alimento para los bebés, entre sus beneficios se pueden mencionar...
Perder peso puede ser una tarea muy difícil para numerosas personas, ya que no se trata simplemente de hacer una dieta cualquiera, sino de consumir alimentos con bajas calorías recomendados por un especialista para cada paciente, dependiendo de la cantidad de kilos que se busquen perder y de los nutrientes...
Perder peso es algo que puede llegar a ser un reto muy difícil para muchas personas y, por lo general, también es algo vital en lo que respecta a la salud y a la estética. Esto es algo que lleva a los expertos en el tema a desarrollar cada vez más y más alternativas para facilitar el proceso, muchos de...
El sorbitol es el nombre con el que se conoce a un polialcohol o alcohol de azúcar que puede encontrarse de forma natural en diversos alimentos, como los frutos y las hojas de las plantas que provienen de la familia de la rosácea y las algas rojas. Entre los alimentos más reconocidos con sorbitol se encuentran...
Todos en algún momento de nuestras vidas nos encontramos con días en los que no hemos prestado mucha atención a la salud de nuestro cuerpo y queremos remediarlo o, simplemente, queremos dedicar unos días para estar más saludables físicamente, ayudando así a depurar también nuestras emociones y nuestra...
El cartílago es uno de los tejidos componentes de las articulaciones pero, a pesar de la importancia de estas, este tejido es uno de los que más se deja de producir con el avance de la edad, algo que también puede suceder por el agotamiento de recursos, debido a la malnutrición y el estrés crónico. El...
El mango de África ha tomado cada vez más popularidad entre las personas que buscan perder peso. Esto se debe a que dicho alimento cuenta con numerosas propiedades para ayudar a bajar algunos kilos; sin embargo, no es milagroso y hay que saber cómo consumirlo en el día a día, ya que es importante que...
Los estilos de alimentación modernos en nuestra civilización se encuentran muy alejados de lo que nuestro organismo está programado para comer, y no solo en lo que comemos sino en las proporciones en las que lo hacemos. Por eso, es necesario reconocer desde la infancia las posibles deficiencias para asegurar...
Numerosas personas realizan dietas o ejercicios para mantenerse en forma, sin tener en cuenta que es importante disponer de una buena masa muscular para obtener un aspecto físico deseado. Es por ello que es indispensable mantener un ejercicio físico regular controlado por un especialista y tener un régimen...
Las dietas suelen llevar tiempo y hay que tener paciencia, pero a veces queremos reducir alguna parte de nuestro cuerpo de forma más rápida. Hoy en día hay muchas dietas por Internet, aunque la mayoría se basan en la pérdida de peso genérica. Quizás tú no estés buscando una dieta que te haga perder kilos...
El aceite de coco es un producto cada vez más utilizado para tratar diversos trastornos gracias a la gran cantidad de beneficios que ofrece como, sin embargo, además de cuidar la salud también es cada vez más popular entre aquellas personas que buscan perder algunos kilos de manera sana y regular para...
Hay quien piensa que durante la menopausia es inevitable subir de peso y nada puede cambiarlo. Es cierto que, a medida que desaparece la menstruación, los estrógenos van disminuyendo. Esto crea un desequilibrio de hormonas en nuestro cuerpo que produce cambios emocionales y físicos, entre los que se encuentra...
Has empezado a hacer dieta con todo el sacrificio que eso conlleva, pero después de un mes de esfuerzo de régimen y ejercicio ves que no consigues resultados. Esto puede pasar, no te desanimes y, de hecho, es más común de lo que piensas. Así como es muy común perder algún kilo al principio y después estancarse....
La dieta macrobiótica está ganando adeptos cada día. Esto se debe a que es una de las que más se apoyan en el consumo de productos naturales, orgánicos y que está en sintonía con los productos propios de las distintas estaciones del año. Además, hay que añadir que se puede adaptar a una gran variedad...
El perejil o Petroselinum crispum es una planta que siempre se ha usado en la cocina y en la medicina natural. Además, hoy en día es también muy empleada para lograr perder unos kilos de forma fácil y rápida, ya que como complemento de una alimentación equilibrada o una dieta baja en calorías es muy...
La modernidad y el boom de la vida saludable han traído consigo una gran cantidad de inventos y opciones al alcance de la gran mayoría de la población, ante los cuales hay que tener una mente con conocimiento y discernimiento claros para escoger los correctos, y ver más allá de las intenciones de mercado...
El ginseng es una hierba asiática, concretamente china, muy utilizada a lo largo de los tiempos por sus múltiples propiedades. Tiene beneficios para la salud como mejorar el rendimiento físico y mental, aumentar las defensas o purificar la sangre. Sin embargo, también es muy conocido por sus propiedades...
Cada vez son más las personas que buscan perder peso de manera natural, no solamente para cuidar su estética sino también para que su organismo funcione correctamente sin que exista acumulación de grasa y otras toxinas que pueden dañar órganos indispensables para el ser humano, como los que compone el sistema...
Generalmente no es común que alguien sufra de un exceso de potasio, ya que las necesidades diarias de este mineral abarcan entre los 3.000 a los 4.000 mg, incluso se tolera un poco más de esta cantidad sin que se produzca hiperkalemia o hiperpotasemia. Sin embargo, tener que someterse a diálisis o sufrir...
El arroz es un alimento muy conocido y cada vez más distinguido gracias a sus increíbles beneficios, sin embargo, el arroz rojo es una variedad del mismo que todavía no es tan popular como otros tipos de este alimento. Se trata de una comida muy nutritiva que ofrece numerosas propiedades y su color se debe...
El mango africano, conocido científicamente como Irvingia gabonensis, es una fruta muy conocida por sus propiedades adelgazantes y termogénicas (quemagrasas), pero además tiene beneficios para la piel. Es muy parecido a un mango y entre sus propiedades está la de bajar el colesterol, además de acelerar...
Las bondades de la naturaleza vienen en multitud de sabores y presentaciones, y la tecnología e ingenio humano permiten tener acceso a variedades en el consumo de las mismas como en ninguna otra época anterior, en algunos de estos casos perjudicando su calidad, como también existen otras técnicas que potencian...
Teniendo en cuenta que los batidos verdes están tan de moda, ¿por qué no aprovecharlos para reducir abdomen? Los smoothies que tanto se llevan son una combinación de frutas y verduras licuadas, en algunos casos con algún añadido como las semillas de chía, que ayudan a depurar el organismo. Sin embargo,...
Los flavonoides, también llamados bioflavonoides, son un conjunto de sustancias que pueden ser encontradas en numerosas plantas y son las que le dan el color a las frutas y verduras rojas, amarillas o naranjas. Estos alimentos son ideales para mantener al organismo saludable, ya que son muy recomendados...
Existen muchos estilos de alimentación en la vida moderna, gracias tanto a la globalización, como a los avances científicos que han descubierto beneficios y efectos negativos en unos y otros alimentos. En los últimos años, además, también hemos ido agregado nuevos productos que desconocíamos y que facilitan...
Hacer una dieta implica un esfuerzo muy grande, debido a que significa dejar de comer muchos alimentos y planificar las comidas para que no exista deficiencia en cuanto al consumo de alimentos que brinden energía al cuerpo. Para solucionar este problema, es bastante común que a las dietas se le incluya...
Existen muchas comidas a las cuales la gran mayoría de las personas las reconocen como perjudiciales para su salud, ya sea por consumos puntuales o en su día a día. Sin embargo, existen otros ingredientes frecuentes dentro del menú culinario moderno con efectos subestimados por la mayoría y que, en algunos...
El alpiste, conocido a nivel científico como Phalaris canariensis, es una de las semillas más recomendadas para aquellas personas que desean mantenerse saludables. Si bien este producto es muy reconocido a nivel mundial porque es el alimento de diversos tipos de aves, cada vez son más quienes deciden...
El anís es una planta muy conocida por su característico e intenso gusto. A partir de su extracto se elaboran infinidad de bebidas, licores, caramelos y más productos de alimentación. No obstante, además de su sabor, ofrece infinidad de beneficios a nuestro organismo, incluso para perder peso.
Esta...
Para tratar los problemas de salud, una buena alternativa a los medicamentos de uso convencional es el uso de ciertas plantas, semillas y tés los cuales pueden resultar efectivos, siempre y cuando los apliquemos en los casos donde realmente estén indicados para aprovechar sus propiedades. Si bien es cierto...
Ampliando la lista de los beneficios que la naturaleza aporta para nuestra salud y bienestar, continuamos con una de las frutas más consumidas en todo el mundo, no sólo como alimento o saborizante de gran calidad, sino también aplicada en múltiples usos dentro de la estética y como medicina natural: el...
Existen gran variedad de dietas y esquemas alimenticios, tan variadas como las culturas humanas y hallazgos científicos. Gracias a Internet y la globalización, abunda una sobrecarga de este tipo de información. Al tratarse de un tema tan esencial como la salud, es importante discernir correctamente...
Si aún no has descubierto las múltiples propiedades adelgazantes del hinojo, presta atención a este artículo de ONsalus. Esta planta que forma parte de la composición de muchas recetas de la cocina mediterránea es una gran aliada para contribuir a la pérdida de peso, gracias a sus increíbles efectos quemagrasas,...
¿Te ha pasado que estás trabajando o estudiando y te entra hambre pero no sabes qué comer? Si estás en casa, vas a la nevera y coges lo primero que encuentras, algo que te apetezca. Y si te encuentras fuera, seguramente vayas a comprarte algo no muy saludable. Estas comidas entre horas pueden hacernos subir...
Si pregunta a cualquiera por un producto quemagrasas, seguramente lo primero que se le vendrá a la cabeza será algún tipo de suplemento alimenticio. La realidad es que en los últimos años estos productos han ganado mucha popularidad, lo que mucha gente no sabe es que la naturaleza ya ofrece una gran cantidad...
Es un conocimiento universal que el consumo de alimentos de origen vegetal se relaciona con una vida saludable gracias a las múltiples vitaminas y elementos beneficiosos que una dieta sana le proporciona a nuestro organismo. Algunos de estos elementos son más conocidos, como por ejemplo la vitamina C, mientras...
La vitamina B17, también llamada amigdalina o laetril, es un glucósido el cual cada vez es más conocido y consumido. Esto se debe a que se ha demostrado que dicho nutriente es altamente anticancerígeno, aunque esto fue descubierto en 1950, pero hasta la actualidad numerosas personas no conocían los beneficios...
Para conocer lo mejor en cuanto a alimentación saludable existen muchos otros factores, además de qué es lo que se come, que influyen directamente en tu bienestar y en el cuidado de tu figura. Entre esos factores está el cultivo o fuente del alimento, frescura, modo de preparación, ritmos y horas de comida,...
Cada vez son más las personas que se preocupan por su peso y esto no se debe solamente al hecho de cuidar su estética, sino también a que actualmente se está tomando más conciencia de los numerosos trastornos que puede provocar en el organismo el tener varios kilos de más. A pesar de esto, una gran cantidad de...
El tiburón es uno de los peces más temidos del océano, sin embargo cada vez es más usado en la cocina como alimento, no sólo la carne sino también la aleta. El cartílago de tiburón, por su parte, se ha usado desde hace tiempo no sólo como alimento sino en la medicina alternativa natural. Tiene numerosas propiedades,...
Para cuidar nuestra salud y nuestra figura es necesario tomar conciencia de nuestros hábitos, ritmos y gustos. Esto no significa que limitemos nuestros placeres sino que, con la suficiente inteligencia, podemos hacer pequeños cambios con grandiosos efectos, sin quitarle el sabor a la vida, que es algo...
Las isoflavonas de soja son compuestos vegetales que están presentes principalmente en la soja, pero también en otros alimentos. Actualmente son muchas las personas que consumen soja porque sus beneficios se han revalorizado. Es un alimento muy común en dietas vegetarianas o veganas y ya hay muchos que...
La glutamina es considerada un aminoácido que se encuentra de forma natural en diferentes alimentos. Se trata de un aminoácido que el organismo puede sintetizar para cubrir la petición fisiológica del mismo cuando lo requiera y, algunos expertos, aseguran que la L-glutamina es un aminoácido muy importante...
¿Qué desayunas por las mañanas? Quizás no estés al tanto, pero hay ciertos alimentos que no son beneficiosos para nuestro organismo si los tomamos en ayunas, sino todo lo contrario. Lo más probable es que no te hayas parado a pensar en si lo que tomas por las mañanas es lo adecuado, o quizás sí pero no sepas...
El alpiste es considerado una planta perteneciente al género de las gramíneas, entre las cuales se encuentran incluidos los cereales. Se trata de semillas muy reconocidas mundialmente debido a que una gran cantidad de aves domésticas la consumen; sin embargo, las personas también pueden incluirlas en su...
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