Dietas para perder peso
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Reducir la grasa abdominal puede ser una meta difícil de alcanzar, sin embargo, no es imposible si se cuenta con los mejores aliados, uno de ellos son los quemagrasas naturales o infusiones, ya que son ideales para este propósito debido a que no solo ayudan a eliminar los líquidos acumulados en el cuerpo,...
Los frutos secos son alimentos cada vez más populares en cualquier época del año, ya que son una excelente alternativa para quienes desean agregar a su dieta alimentos saludables y con numerosos beneficios. Estos frutos son muy utilizados para deshacerse del hambre entre las comidas y, al mismo tiempo, el...
El té azul, también llamdoo dragón negro, té oolong o pardo, es una bebida cada vez más popular debido a los grandes beneficios que ofrece para la salud. Si bien se destaca por ayudar a mejorar diferentes trastornos del organismo y prevenir algunas patologías, este producto es cada vez más utilizado para...
Actualmente, existen una gran cantidad de métodos para que las personas que quieran perder peso lo logren, pero ¿cómo saber cuál será el mejor método? Los resultados que se quieren obtener se consiguen a través de una dieta equilibrada y ejercicio constante, pero también se puede acelerar la pérdida de...
La cola de caballo es una hierba que se la conoce científicamente con el nombre de Equisetum arvense. Suele ser utilizado el tallo de esta planta por los numerosos beneficios medicinales, motivo por el cual su consumo es cada vez más popular en diversos países, aunque en el país que más fácil puede encontrarse...
Cada vez son más las personas que se preocupan por adelgazar, no solo por su aspecto, sino porque se está tomando consciencia de la gran cantidad de trastornos que puede provocar el sobrepeso. Esta puede ser una tarea muy difícil para numerosas personas debido al estilo de vida que muchos llevan en la actualidad....
Se llama zarzaparrilla a una planta que tiene la forma de vid con tallos espinosos, los cuales pueden medir hasta 50 metros de altura. Sus raíces color café se encuentran acompañando la belleza de la planta con flores chicas amarillas, verdes, cafés y blancas, sin embargo, la mayoría de los beneficios para...
Perder peso puede ser una tarea muy difícil para numerosas personas, ya que no se trata simplemente de hacer una dieta cualquiera, sino de consumir alimentos con bajas calorías recomendados por un especialista para cada paciente, dependiendo de la cantidad de kilos que se busquen perder y de los nutrientes...
Perder peso es algo que puede llegar a ser un reto muy difícil para muchas personas y, por lo general, también es algo vital en lo que respecta a la salud y a la estética. Esto es algo que lleva a los expertos en el tema a desarrollar cada vez más y más alternativas para facilitar el proceso, muchos de...
El mango de África ha tomado cada vez más popularidad entre las personas que buscan perder peso. Esto se debe a que dicho alimento cuenta con numerosas propiedades para ayudar a bajar algunos kilos; sin embargo, no es milagroso y hay que saber cómo consumirlo en el día a día, ya que es importante que...
Las dietas suelen llevar tiempo y hay que tener paciencia, pero a veces queremos reducir alguna parte de nuestro cuerpo de forma más rápida. Hoy en día hay muchas dietas por Internet, aunque la mayoría se basan en la pérdida de peso genérica. Quizás tú no estés buscando una dieta que te haga perder kilos...
El aceite de coco es un producto cada vez más utilizado para tratar diversos trastornos gracias a la gran cantidad de beneficios que ofrece como, sin embargo, además de cuidar la salud también es cada vez más popular entre aquellas personas que buscan perder algunos kilos de manera sana y regular para...
Hay quien piensa que durante la menopausia es inevitable subir de peso y nada puede cambiarlo. Es cierto que, a medida que desaparece la menstruación, los estrógenos van disminuyendo. Esto crea un desequilibrio de hormonas en nuestro cuerpo que produce cambios emocionales y físicos, entre los que se encuentra...
Has empezado a hacer dieta con todo el sacrificio que eso conlleva, pero después de un mes de esfuerzo de régimen y ejercicio ves que no consigues resultados. Esto puede pasar, no te desanimes y, de hecho, es más común de lo que piensas. Así como es muy común perder algún kilo al principio y después estancarse....
La dieta macrobiótica está ganando adeptos cada día. Esto se debe a que es una de las que más se apoyan en el consumo de productos naturales, orgánicos y que está en sintonía con los productos propios de las distintas estaciones del año. Además, hay que añadir que se puede adaptar a una gran variedad...
El perejil o Petroselinum crispum es una planta que siempre se ha usado en la cocina y en la medicina natural. Además, hoy en día es también muy empleada para lograr perder unos kilos de forma fácil y rápida, ya que como complemento de una alimentación equilibrada o una dieta baja en calorías es muy...
El ginseng es una hierba asiática, concretamente china, muy utilizada a lo largo de los tiempos por sus múltiples propiedades. Tiene beneficios para la salud como mejorar el rendimiento físico y mental, aumentar las defensas o purificar la sangre. Sin embargo, también es muy conocido por sus propiedades...
Cada vez son más las personas que buscan perder peso de manera natural, no solamente para cuidar su estética sino también para que su organismo funcione correctamente sin que exista acumulación de grasa y otras toxinas que pueden dañar órganos indispensables para el ser humano, como los que compone el sistema...
El arroz es un alimento muy conocido y cada vez más distinguido gracias a sus increíbles beneficios, sin embargo, el arroz rojo es una variedad del mismo que todavía no es tan popular como otros tipos de este alimento. Se trata de una comida muy nutritiva que ofrece numerosas propiedades y su color se debe...
Teniendo en cuenta que los batidos verdes están tan de moda, ¿por qué no aprovecharlos para reducir abdomen? Los smoothies que tanto se llevan son una combinación de frutas y verduras licuadas, en algunos casos con algún añadido como las semillas de chía, que ayudan a depurar el organismo. Sin embargo,...
Hacer una dieta implica un esfuerzo muy grande, debido a que significa dejar de comer muchos alimentos y planificar las comidas para que no exista deficiencia en cuanto al consumo de alimentos que brinden energía al cuerpo. Para solucionar este problema, es bastante común que a las dietas se le incluya...
El anís es una planta muy conocida por su característico e intenso gusto. A partir de su extracto se elaboran infinidad de bebidas, licores, caramelos y más productos de alimentación. No obstante, además de su sabor, ofrece infinidad de beneficios a nuestro organismo, incluso para perder peso.
Esta...
Si aún no has descubierto las múltiples propiedades adelgazantes del hinojo, presta atención a este artículo de ONsalus. Esta planta que forma parte de la composición de muchas recetas de la cocina mediterránea es una gran aliada para contribuir a la pérdida de peso, gracias a sus increíbles efectos quemagrasas,...
Si pregunta a cualquiera por un producto quemagrasas, seguramente lo primero que se le vendrá a la cabeza será algún tipo de suplemento alimenticio. La realidad es que en los últimos años estos productos han ganado mucha popularidad, lo que mucha gente no sabe es que la naturaleza ya ofrece una gran cantidad...
Para conocer lo mejor en cuanto a alimentación saludable existen muchos otros factores, además de qué es lo que se come, que influyen directamente en tu bienestar y en el cuidado de tu figura. Entre esos factores está el cultivo o fuente del alimento, frescura, modo de preparación, ritmos y horas de comida,...
Cada vez son más las personas que se preocupan por su peso y esto no se debe solamente al hecho de cuidar su estética, sino también a que actualmente se está tomando más conciencia de los numerosos trastornos que puede provocar en el organismo el tener varios kilos de más. A pesar de esto, una gran cantidad de...
El alpiste es considerado una planta perteneciente al género de las gramíneas, entre las cuales se encuentran incluidos los cereales. Se trata de semillas muy reconocidas mundialmente debido a que una gran cantidad de aves domésticas la consumen; sin embargo, las personas también pueden incluirlas en su...
También conocido como té del arbusto rojo, el té de rooibos es una bebida altamente recomendable por los múltiples beneficios que tiene para la salud del organismo. Además, se ha señalado que su composición es también de gran ayuda para aquellas personas que quieren perder peso y reducir medidas, pues...
¿Te gustaría probar una bebida repleta de beneficios y propiedades para adelgazar y mejorar la salud de tu organismo? Entonces, tienes que probar el té de cúrcuma y jengibre, una infusión elaborada con dos ingredientes muy apreciados en el mundo culinario de diversos países del mundo que son buenos aliados...
Deshacerse de la grasa acumulada y luchar contra el sobrepeso no es una tarea sencilla. Para lograrlo con éxito, además de ser necesaria una dieta hipocalórica y saludable y la práctica de actividad física, es posible acudir a algunos productos naturales con propiedades adelgazantes efectivas. Un buen...
El té verde matcha es una forma especial de té que ofrece muchos beneficios para la salud como reducir el estrés, prevenir el cáncer, disminuir el colesterol y estimular la pérdida de peso. Este tipo de té se diferencia del té verde convencional en su cultivo, recolección y secado que le permiten triplicar...
Se conoce como ginkgo biloba a un árbol que tiene su origen en China. Actualmente, es reconocido en todo el mundo gracias a los numerosos beneficios con los que cuenta para las personas. Además, diferentes estudios de toxicidad han demostrado que el extracto de ginkgo biloba es bastante seguro para realizar...
Los batidos sustitutivos de comidas no deben confundirse con los batidos de proteínas: los primeros cuentan con un aporte nutricional bastante completo como para reemplazar una de las tres comidas principales del día, los segundos son un concentrado de proteína ideal para tomar antes o después del entrenamiento...
La piña es una de las mejores frutas que podemos consumir para adelgazar rápido. Una de las cualidades que convierte a esta fruta en un alimento ideal para perder peso es su propiedad de poseer calorías negativas, es decir, que tu cuerpo gasta más calorías al digerirla de las que gana al consumirla. Además,...
Las frutas son alimentos muy buenos para la salud por su gran contenido en fibra, vitaminas y nutrientes, razón por la cual ocupan el segundo lugar en la pirámide de alimentación y se consideran un grupo indispensable en la dieta diaria. Existen muchos tipos de frutas y no todas cuentan con el mismo valor...
El agua de pepino y limón es perfecta para perder peso y depurar el organismo, ¿aún no la has probado? Si estás intentando adelgazar y quitarte de encima esos kilos de más, esta bebida puede ser a partir de ahora tu mejor aliada. Tanto el pepino como el limón son alimentos diurético, depurativos y desintoxicantes,...
La Garcinia cambogia es un fruto procedente de un árbol de la India que contiene ácido hidroxicítrico (HCA), ingrediente que se ha demostrado que tiene propiedades adelgazantes al actuar en el organismo suprimiendo el apetito y ayudando así a regular el sobrepeso. Los extractos de Garcinia cambogia se...
Hay momentos puntuales en la vida en que los días no nos alcanzan para perder todos los kilos que necesitamos quitarnos antes del verano, una fiesta o una cita especial. Cuando esto ocurre, comenzamos a buscar alternativas que nos ayuden a adelgazar rápido y lucir como si nada ha pasado. Una de las dietas...
El sedentarismo y una dieta rica en grasas, azúcar y carbohidratos simples son los principales responsables de una acumulación de toxinas en el cuerpo que dificulta no solo la digestión de los alimentos, sino que genera inflamación abdominal, malestar corporal y aumento de peso. De allí la importancia...
Cuando de adelgazar se trata no hay atajos, recetas mágicas, ni camino fácil; la clave del éxito es la misma para todo el que quiere perder peso: alimentación balanceada, ejercicios y mucha fuerza de voluntad. La lucha contra el sobrepeso puede resultar un proceso largo y tedioso que sugiere cambiar...
La levadura de cerveza, conocida científicamente como saccharomyces cerevisiae, es un hongo unicelular que es fermentado por la malta consumiendo sus azúcares para utilizarlo en numerosos alimentos y bebidas gracias a su gran valor nutricional, lo que puede ser muy beneficiosa para el organismo; sin embargo,...
Durante la menopausia experimentas un gran número de cambios hormonales, los cuales te pueden causar diferentes alteraciones en el cuerpo tanto en el interior como externamente, por ejemplo, es bastante normal que aumentes algunos kilos y te sea difícil de bajarlos, ya que durante esta etapa la distribución...
Una vida sedentaria acompañada de una alimentación rica en grasas y azúcares tiene consecuencias negativas para la salud que se hacen evidentes en el incremento de la grasa abdominal, la cual da origen a la aparición de la barriga. El crecimiento excesivo del abdomen, más que una enfermedad, representa...
Tomar té de manzanilla de forma habitual es una manera excelente de favorecer la pérdida de peso, depurar el organismo y quemar más grasas. ¿Sorprendente, no? Aunque solemos asociar la manzanilla con la propiedad de aliviar las afecciones estomacales e intestinales, lo cierto es que también estamos...
Cuando el objetivo es perder peso, son muchas las personas que basan su alimentación en alimentos con calorías negativas para acelerar el proceso pero, ¿cuáles son estos alimentos? Se considera que un alimento aporta calorías negativas cuando el cuerpo quema más energía durante su digestión de las calorías...
Una gran cantidad de personas se someten a rigurosas dietas para perder peso y la mayoría de las veces se sufre mucho hambre durante las mismas por no ser las adecuadas o no estar bajo supervisión de un profesional. Es por esto que te aconsejamos que si buscas bajar algunos kilos, consultes con un profesional...
El berro es uno de los mejores alimento que podemos incluir en nuestra alimentación, no solo por sus propiedades adelgazantes, sino por la cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que lo componen y que ofrecen al organismo las sustancias necesarias para que funcione adecuadamente y con mucha energía. El...
Las bayas de Goji son unos pequeños frutos rojos oriundos de Oriente que se utilizan desde hace más de seis mil años en China como una alternativa natural para aumentar las defensas, prevenir enfermedades de la vista, regular el sueño y estimular la función renal. Entre los muchos usos que se le han dado a...
Todos conocemos el café tostado, el de los granos marrones que da origen a esa deliciosa bebida que lleva su mismo nombre pero, ¿has oído hablar del café verde? ¡Sí, existe! Y expertos aseguran que es una excelente alternativa natural para adelgazar. El café verde es un grano que no ha sido tostado, tiene...
¿Sabes qué es la espirulina y cuáles son sus increíbles efectos adelgazantes? Se trata de una alga marina unicelular con forma de espiral con unas características nutricionales espectaculares y con muchísimos beneficios para la salud, entre los que destaca la pérdida de peso. De manera asombrosa, la espirulina...