Problemas del sueño
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Falta de energía, pesadez en el cuerpo, pocas ganas de salir de la cama… Si habitualmente te encuentras así al despertar, incluso habiendo dormido bien toda la noche, estás padeciendo cansancio matutino, un tipo de fatiga que te impide empezar el día 100% descansado y activo. Pero, ¿por qué siempre te levantas...
Morderse la lengua es un accidente que todos tenemos de vez en cuando y, por lo general, ocurre cuando estamos distraídos mientras comemos o cuando nos golpeamos la mandíbula. En la mayoría de los casos no representa un problema muy grande, que se limita solo al dolor al momento y durante un corto tiempo...
Muchos padres se quejan a menudo de que sus hijos estén como en una especie de estado letárgico, pero ¿qué significa letargo? El letargo en los niños se refiere a una disminución en los niveles de energía. Se define como una sensación prolongada de cansancio y fatiga. Los niños letárgicos se acuestan...
Si nos hablan de las mioclonías del sueño, la mayoría de nosotros no sabremos de qué nos están hablando aunque todos, en mayor o menor medida, las hayamos sufrido alguna vez. Las mioclonías del sueño no son más que esos espasmos musculares que aparecen cuando nos estamos quedando dormidos, habitualmente...
Todos necesitamos un profundo y efectivo descanso para nuestro rendimiento al día siguiente, una vida sin estrés y en beneficio de mantener la salud a largo plazo. Las exigencias del mundo moderno excusan a muchas personas de irrumpir frecuentemente este ciclo del sueño, pero también a acumular el suficiente...
Un trastorno del sueño muy común e inofensivo es la somniloquia, que no es más que el hablar mientras se está dormido. Puede ser un hablar torpe y nada entendible, o uno más claro de volumen. Asimismo, las palabras que se emiten no necesariamente están relacionadas con lo que se está soñando, muchas veces...
Tener una buena noche de sueño es necesario para que nuestro cuerpo se recupere del desgaste del día a día. Durante este proceso fisiológico, el metabolismo disminuye su ritmo reduciendo la frecuencia respiratoria y cardíaca, teniendo también un efecto importante en el sistema nervioso central en donde...
Todos alguna vez en la vida hemos tenido una pesadilla, y lo cierto es que resulta un evento bastante desagradable que interrumpe nuestro descanso, nos angustia, acelera nuestro latidos e incluso puede hacernos hasta llorar, incluso cuando nuestro cuerpo es consciente de que es un sueño y nada de lo que estamos...
Dormir bien es muy importante no solamente para tu salud física, sino también para la emocional. Mientras duermes, se realiza en tu cuerpo una reparación de todos los tejidos, como la piel y las uñas, mejora la belleza, es ideal para el sistema circulatorio, es excelente para combatir la obesidad, entre...
Existe un fenómeno que ocurre mientras las personas duermen y que les hace sentirse atrapados en su propio cuerpo, sin poder realizar ningún tipo de movimiento, sin poder siquiera hablar. Son muchos los que han despertado inmóviles y han responsabilizado a fuerzas mayores de su estado de shock, sin embargo,...
¿Por qué duermo las horas necesarias y me siento cansado todo el día? Tener siempre sueño, estar todo el día cansado y sentirse fatigado puede suponer un verdadero problema a la hora de llevar a cabo una rutina: trabajo, familia, tareas pendientes, etc. Cuando descansar no es sinónimo de sentirse descansado...
El insomnio es un trastorno del sueño que supone la dificultad de dormir con normalidad, impidiendo una recuperación correcta del cuerpo, por lo que la persona se siente cansada. La persona que padece de insomnio presenta problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido y suele despertarse durante...
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