Dietas saludables
Descubre dietas saludables respaldadas por expertos, con métodos validados científicamente. Mejora tu bienestar con consejos prácticos y adaptados a tus necesidades.
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Una alimentación saludable y equilibrada y cuidar la nutrición son elementos clave para tener un buen bienestar físico y mental. Nuestra alimentación nos aporta los nutrientes que el organismo necesita para funcionar correctamente y nos ayuda a prevenir multitud de enfermedades. Una dieta rica en alimentos naturales,...
El cuerpo está muy bien diseñado y funciona de manera adecuada, cuando se lo permitimos, con nuestros hábitos. Los alimentos son uno de los vínculos que tenemos con el mundo exterior, nos nutren y nos mantienen con vida, evitando el cansancio. Por ello, debemos darle a la alimentación la importancia...
Mucho es lo que se dice acerca de las dietas cuando padecemos diarrea, que se debe comer queso o que no, que se debe comer pollo, pan tostado o galletas de agua, ¿pero estos alimentos realmente nos ayudan a sentirnos mejor y a recuperarnos más rápido?
La salmonelosis es una infección del tracto digestivo...
La urea es una sustancia que produce nuestro propio organismo, en concreto nuestro hígado. De aquí pasa a la sangre, por lo que podríamos decir que está presente en todo nuestro cuerpo. Sin embargo, es un producto de desecho ya que es el resultado final tras el metabolismo realizado por las proteínas. El...
Generalmente no es común que alguien sufra de un exceso de potasio, ya que las necesidades diarias de este mineral abarcan entre los 3.000 a los 4.000 mg, incluso se tolera un poco más de esta cantidad sin que se produzca hiperkalemia o hiperpotasemia. Sin embargo, tener que someterse a diálisis o sufrir...
Existen muchos estilos de alimentación en la vida moderna, gracias tanto a la globalización, como a los avances científicos que han descubierto beneficios y efectos negativos en unos y otros alimentos. En los últimos años, además, también hemos ido agregado nuevos productos que desconocíamos y que facilitan...
La correcta nutrición es más compleja de lo que parece, de hecho a muchos les sorprendería saber que existen alimentos que no se deben mezclar nunca con el fin de garantizar sus adecuadas propiedades nutricionales. Además de asegurarnos que recibimos las vitaminas y nutrientes de todo lo que comemos, combinar...
El sodio es un mineral que forma parte de nuestra dieta junto con el cloro, conformando el cloruro de sodio más popularmente conocido como la sal, la que consumimos a diario tanto en comidas como en ciertas bebidas. La mayoría de alimentos procesados contienen un alto nivel de sodio pero las fuentes naturales...
Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en el torrente sanguíneo, la cual es utilizada como una reserva energía para los procesos metabólicos de los músculos y el cerebro. Esta grasa comienza a causar problemas cuando hay un exceso en el organismo, y la causa principal es el sobrepeso y los...