Me suena la barriga como si tuviera agua: causas y tratamiento

Esta es una de las causas más comunes del sonido que se percibe en la barriga como si se tratase de agua. Ocurre, con frecuencia, cuando se ingieren bebidas gaseosas y el gas queda acumulado en los intestinos, provocando ruidos debido a que son espacios huecos. Esto puede ser normal, pero si los sonidos son muy fuertes o inusuales, es recomendable consultar a un médico.

Tratamiento

La mejor forma de que la barriga no suene como si tuviera agua es dejar de consumir este tipo de bebidas que favorecen la acumulación de gases. Además, medicamentos como la simeticona pueden ayudar a aliviar los síntomas. A veces, se venden combinados con otros principios activos como la pancreatina, el magaldrato o el bromuro de pinaverio, los cuales también contribuyen a reducir otros síntomas digestivos.

Cuando los alimentos no se digieren de forma correcta, como el gluten, la barriga suena como si tuviera agua, ya que las bacterias que están en el intestino tienen dificultades para digerir la comida.

Tratamiento

Para aliviar estos síntomas, se recomienda reducir o eliminar de la dieta alimentos que pueden causar gas o molestias digestivas, como guisantes, frijoles, repollo, lentejas, coliflor, brócoli y hongos, entre otros. Es importante leer las etiquetas de los productos para identificar la presencia de lactosa o carbohidratos no digeribles como el manitol, sorbitol y xilitol, comúnmente encontrados en alimentos libres de azúcar.

La grasa también puede ralentizar el proceso digestivo, al interferir con la fermentación de los alimentos, por lo que se aconseja optar por alimentos bajos en grasa. Además, se pueden considerar medicamentos de venta libre como Lactaid o Dairy Ease para quienes tienen intolerancia a la lactosa, y Beano puede ser útil en caso de haber consumido frijoles.

Cuando se consumen grandes cantidades de líquidos, especialmente aquellos que contienen alcohol o cafeína, es posible percibir sonidos en la barriga similares a los del agua en movimiento. Esto sucede porque estas bebidas pueden alterar las enzimas y ácidos estomacales, afectando la digestión y la absorción de nutrientes.

Tratamiento

Se recomienda moderar el consumo de bebidas que contengan alcohol o cafeína si has observado que contribuyen a estos incómodos sonidos abdominales. Adopta una dieta equilibrada y prefiere bebidas naturales sobre las carbonatadas, y elige agua como la principal fuente de hidratación.

Es común que el estrés y la ansiedad afecten el funcionamiento adecuado del sistema digestivo, lo que puede provocar ruidos molestos, similares a los de agua moviéndose, debido a la actividad intestinal.

Tratamiento

En algunos casos, las técnicas de relajación progresiva, el mindfulness y la meditación pueden ayudar a reducir los síntomas causados por el estrés y la ansiedad. En el caso de que esto no funcione, es necesario acudir a un profesional de la salud para confirmar que es esta la causa y, así, considerar las opciones farmacológicas, que suelen ser prescritas por un psiquiatra y que ayudan a que la persona sienta más calma o pueda descansar.

Cabe resaltar que, además de lo mencionado, los sonidos en la barriga se relacionan con la motilidad intestinal, ya que el proceso digestivo se realiza por medio de la contracción y la relajación de los músculos del tracto gastrointestinal, facilitando el movimiento de los alimentos. Dichas contracciones pueden ocasionar los mencionados sonidos en la barriga.

Por lo tanto, se aconseja masticar bien y moderar el tamaño de las porciones de comida para evitar ruidos. Si los sonidos persisten, es aconsejable consultar a un médico para evaluar la presencia de otros síntomas. La acumulación de gases, por ejemplo, puede causar distensión abdominal o meteorismo, lo que resulta en la dilatación de las paredes del estómago, abdomen e intestinos, y podría requerir un tratamiento específico.

Medicamentos como la dimeticona y la simeticona pueden ser útiles, pero una evaluación médica es esencial para determinar si los sonidos, especialmente si son causados por gases, no están asociados a condiciones como el síndrome del intestino irritable o úlceras.

En todo caso, si sospechas que algún alimento te causa daño, es mejor evitarlo, seguir una dieta sin lactosa y excluir los alimentos que son fermentables, como la harina de trigo y las legumbres, para sentir alivio.

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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