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Cómo deshinchar los pies

 
Por Ivonne Nieves Blanco, Médico Cirujano. 4 julio 2019
Cómo deshinchar los pies

La aparición de hinchazón de pies es un problema frecuente en personas sanas; en algunos casos, es producto del uso de una indumentaria muy ajustada, en otros, por desempeñar profesiones en las que se pasa mucho tiempo sentado o de pie.

En otras ocasiones, puede ser un aviso de que algo está pasando en el organismo y se debe acudir al médico para conocer las causas que están dando origen a esta sintomatología y saber cómo tratarlo de acuerdo a la clínica que se presente.

En este artículo de ONsalus, conocerás paso a paso cómo deshinchar los pies, por qué se hinchan y qué remedios se pueden utilizar para reducir su inflamación.

Por qué se hinchan los pies

Los pies hinchados también se conocen con el nombre de edema de los pies y pueden ser consecuencia de múltiples causas, entre las cuales es posible mencionar:

  • Trastornos de la alimentación como la desnutrición por falta de nutrientes en el organismo.
  • Exceso de peso.
  • Cambios de temperatura: el calor puede desencadenar edema en los pies por una vasodilatación venosa que ocasiona que los vasos se ensanchen, se acumule la sangre y aumenten los líquidos, los cuales se acumulan y dan lugar a la hinchazón de pies.
  • Retención de líquido producto de alguna enfermedad crónica como cirrosis hepática, hidronefrosis u otras enfermedades de origen renal.
  • Insuficiencia venosa que se evidencia por la presencia de varices.
  • Personas de avanzada edad que presentan trastornos circulatorios.
  • Presencia de procesos infecciosos.
  • Cirugías realizadas en los miembros inferiores que pueden ocasionar lesión de los tejidos o en casos de cirugías de pelvis debido a un cáncer.
  • La ingesta de hormonas en las mujeres, como estrógenos, durante el ciclo menstrual o durante el embarazo pueden causar la inflamación del pie. La hinchazón de pies también puede ser un aviso de una alteración que se presenta en algunas mujeres durante el embarazo, la preeclampsia, se trata de una alteración que pone en riesgo la vida de la madre y la del bebé y que se caracteriza por presentar hipertensión arterial y piernas y pies hinchados.
  • Otras enfermedades crónicas como la insuficiencia cardíaca, insuficiencia hepática e insuficiencia renal pueden provocar acumulación de líquido que ocasiona hinchazón de pies.
  • Alteraciones en los ganglios linfáticos, especialmente, cuando existen enfermedades cancerígenas.
  • Permanecer por mucho tiempo en una misma posición, bien sea sentado o de pie.
  • Llevar una vida sedentaria sin la práctica diaria de ejercicio físico puede dar origen a edema en los pies.

Por último, otra de las posibles causas de los pies hinchados es la ingesta de algunos medicamentos, entre ellos se encuentran:

  • Medicamentos para la tensión arterial: se conocen con el nombre de bloqueadores de los canales de calcio.
  • Hormonas de contenido estrogénico, como las pastillas anticonceptivas o terapia hormonal utilizada durante la menopausia y la testosterona.
  • Los esteroides también desencadenan esta alteración.
Cómo deshinchar los pies - Por qué se hinchan los pies

Pies hinchados: síntomas

Además de la inflamación del pie, otros síntomas asociados a la hinchazón de pies son:

  • Picazón
  • Piel estirada y con un aspecto brillante.
  • Cuando se hace presión en la piel con el dedo, deja una marca que se denomina fóvea, es característica de la presencia de un edema.

Cómo deshinchar los pies: tratamiento médico

El tratamiento de la hinchazón de pies va a depender de la causa que dio origen a la aparición del edema en los pies. Se debe iniciar por medidas sencillas cuando se presenta el edema de forma leve, para ello, es necesario recurrir a:

  • Elevar los pies durante la noche o varias veces en el día, colocándolos en almohadas a una altura de 30 o 40 cm por encima de la cabeza.
  • Se deben usar medias compresivas durante el día, con esto, se evitará que las piernas y los pies se hinchen. Las medias deben tener una medida de 20 a 30 mm Hg.
  • Si se trata de un edema más complicado, que puede presentar incluso úlcera, se deben utilizar medias de 30 a 40 mm Hg. Es importante tener en cuenta que estas medias compresivas no deben ser utilizadas en pacientes con enfermedad arterial periférica.
  • Realizar ejercicio a diario.
  • Disminuir la ingesta de sal.
  • Eliminar el exceso de peso.

Si se trata de una insuficiencia venosa crónica, se debe evitar el consumo de diuréticos, a menos que exista otra patología que lo requiera, como es el caso de una insuficiencia cardíaca congestiva (ICC).

Cuando sea producto de la ingesta de un medicamento, es necesario suspender o sustituir el medicamento, siempre y cuando no se ponga en riesgo la vida del paciente previa evaluación médica.

Remedios para pies hinchados

Para deshinchar los pies, también es posible recurrir a algunos remedios naturales como los que mostramos seguidamente:

  • Una de las excelentes opciones en el tratamiento de los pies hinchados es el consumo de castaño de indias, una planta natural que ofrece excelentes beneficios a nivel de los vasos sanguíneos, mejorando el flujo sanguíneo y la vascularización a nivel general.
  • La manzanilla tiene efectos antiinflamatorios. Con ella, se prepara una infusión, seguidamente, se empapan compresas y se colocan en las zonas del pie donde se encuentra el edema. Esto contribuye a bajar la inflamación del pie. Los pies también se pueden sumergir en la infusión de manzanilla por media hora a diario.
  • Sumergir los pies en agua tibia con sal y algunas plantas naturales como castaño de indias, malva o menta, ayuda a desinflamar los pies, así como también evitar que el edema sea mayor. Para ello, se recomienda reposar los pies en esa mezcla por 20 minutos aproximadamente.
  • Tomar infusiones o jugos de frutas y vegetales con efecto diurético, mezclados con arándanos, patilla, pepino, tomate, alcachofa, berenjena, apio. Todos poseen excelentes propiedades para eliminar el exceso de líquido acumulado en el cuerpo.
  • El consumo de infusiones de plantas naturales como romero, salvia, muérdago, ginkgo biloba, jengibre, cola de caballo, barba de maíz, cayena, diente de león, entre otras. Cada una de ellas posee un excelente efecto diurético.
  • La aplicación de drenaje linfático contribuye a estimular la circulación a través de masajes suaves, mejorando el edema, la retención de líquido y la inflamación.

En el siguiente artículo, también puedes ver buenos Remedios caseros para los pies hinchados en el embarazo.

Si deseas aplicar alguno de estos remedios para pies hinchados, debes consultar con tu médico, quien previa evaluación determinará el diagnóstico y te recomendará cuál de ellos será el más adecuado para ti teniendo en cuenta los síntomas que presentas.

Cómo deshinchar los pies - Remedios para pies hinchados

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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