menu
Compartir

Cómo detener una hemorragia menstrual en casa

 
Por Delfina Viana. Médica.. 22 junio 2021
Cómo detener una hemorragia menstrual en casa

El sangrado menstrual abundante es un problema común en muchas mujeres, el cual además de ser realmente molesto, es preocupante por la cantidad y por posibles malestares como decaimiento, fatiga o incluso por estar acompañado de desmayos.

Lo más importante es saber por qué se produce para saber realmente qué ayudará a reducir su cantidad, si se trata de un problema hormonal, del uso de un anticonceptivo, si está influyendo el estrés o si se trata de una enfermedad más complicada como la diabetes.

Sea cual sea la causa, puedes poner en práctica algunos consejos que pueden ayudarte a detener una hemorragia menstrual en casa, pero en algunos casos es importante acudir de inmediato a un centro de salud para prevenir que el cuadro se complique e incluso ponga en peligro tu vida. Para conocer todo esto, te invitamos a seguir leyendo este artículo de ONsalus.

También te puede interesar: Por qué mi regla tiene mal olor

¿Tu sangrado es de origen menstrual?

La regla es el sangrado vaginal que se produce cíclicamente cada 28 días aproximadamente en una mujer fértil sana. Suele tener una duración de entre 3 a 7 días, pero ¿qué sucede cuando se escapa de los parámetros normales? Es decir, si el sangrado es tan excesivo que ni las compresas o tampones son suficientes, si el sangrado se presenta antes de lo esperado o si dura más de una semana.

En esos casos, es probable que haya algo fuera de lo normal y es importante saber qué exactamente, ya que si no sabes qué es lo que sucede con tu cuerpo intentarás en vano reducir el sangrado menstrual.

Ante un sangrado menstrual poco usual, es importante saber si la causa es realmente la regla o existe alguna otra razón por la cual estés perdiendo sangre. En referencia a esta última, las causas más comunes son:

  • Pérdida de un embarazo.
  • Endometriosis.
  • Alteraciones hormonales.
  • Uso de DIU.
  • Cambio de anticonceptivos hormonales.
  • Enfermedades crónicas (de riñón, de hígado, diabetes, problemas tiroideos).
  • Uso de anticoagulantes o antiagregantes.
  • Enfermedades de la coagulación.
  • Estrés.
  • Mala alimentación.
  • Pérdida o aumento bruscos de peso.
  • Neoplasias.

Como ves, son muchas las posibilidades, aunque lo más probable es que se trate de un problema simple, pero es importante conocerlo para saber qué hacer. Y, para ello, es importante acudir a un o una profesional médico.

Cómo disminuir el sangrado menstrual en casa

Como habrás visto en el apartado anterior, es importante pensar por qué quieres reducir la cantidad de sangrado menstrual. Si notas que es excesivo con respecto a lo que solía ser o dura más tiempo del habitual, es importante acudir a tu médica o médico de confianza. De esa manera, podréis encontrar la causa y, sobre todo, la manera de que te sientas mejor.

Si, simplemente, quieres reducir la cantidad de sangrado menstrual solo por esta vez, tal vez por comodidad o porque tienes planes que la regla está interrumpiendo, puedes tener en cuenta algunas opciones. No obstante, es importante que sepas que interrumpir los procesos normales y naturales de organismo, ya sea con medicación natural o con fármacos, tiene sus consecuencias a corto y largo plazo. Entre algunos de los posibles efectos que puede tener intentar cortar o modificar los ciclos menstruales, se encuentran:

  • Irregularidades en el ciclo menstrual.
  • Dolor durante el ciclo menstrual.
  • Estreñimiento.
  • Hemorroides.
  • Piel más seca.
  • Problemas osteoarticulares.

Todos estos efectos aparecen, sobre todo, si pretendes modificar tu ciclo menstrual frecuentemente.

Puedes recurrir a la medicina natural para reducir el sangrado menstrual en casa en la medida de lo posible.

Por otro lado, debes tener en cuenta que los hábitos influencian grandemente sobre nuestro sistema hormonal, es por ello que revisar tu alimentación, el ejercicio que realizas (o no), cuánto y cómo descansas, cuánto te afectan tus emociones o si padeces de estrés, son todas claves que pueden ayudarte también a reducir los sangrados menstruales abundantes.

Baños de asiento

Los baños de asiento pueden ayudar a disminuir una hemorragia menstrual excesiva. Se indica el uso de agua a temperatura ambiente o fresca y reposar en ella por al menos 20 minutos.

Si eres de las que sufren mucho cuando hace frío y tus manos y pies suelen estar más bien fríos y húmedos, te recomiendo que el baño de asiento lo realices con agua tibia, también por unos 20 minutos.

Esto ayuda a equilibrar la circulación sanguínea de la zona pélvica, reduce la inflamación y contribuye a la relajación del útero.

Preparaciones con hierbas

Las hierbas que pueden utilizarse deben ser indicadas según la causa y siempre es conveniente que alguien con conocimientos específicos en el manejo de medicina herbal te oriente en un un proceso de este tipo, sobre todo, si el sangrado es demasiado abundante o se acompaña de otros desequilibrios.

Entre las plantas medicinales que suelen utilizarse en infusiones para reducir el sangrado menstrual excesivo están:

  • Artemisa.
  • Hamamelis.
  • Roble.
  • Ajenjo del campo.
  • Tormentilla.
  • Sauce.
  • Guayabo (o Araza).
  • Bolsa de pastor.

Alimentación

Lo que comes puede ayudarte a equilibrar tu sistema hormonal. Un sangrado excesivo puede disminuir si eliges alimentos más naturales y evitas los excesos de harinas, azúcares, lácteos y carnes.

Por otro lado, hay ciertos alimentos que pueden ayudar a reducir un poco la cantidad de sangre menstrual si es muy excesiva. Ten en cuenta que esto no es mágico y depende más bien del tipo de desequilibrio que padezcas, por lo que a veces funciona para algunas mujeres puede no funcionar para otras, y es que todas somo diferentes.

Entre los alimentos naturales que pueden ayudarte a disminuir un poco el sangrado están:

  • Manzanas.
  • Uvas.
  • Ciruelas.
  • Plátano.
  • Coles.
  • Berenjena.

Ejercicio

El sedentarismo o la falta regular de ejercicio puede hacer que tus menstruaciones sean excesivas. Practica al menos 30 minutos de ejercicio físico acorde a tu condición física cada día. El exceso de actividad física tampoco es saludable.

Evita practicarlo los días que estés con la regla.

Sueño

Malos hábitos de sueño también pueden provocar que tu sistema hormonal se desequilibre, así como el resto de tu cuerpo y esto directamente puede verse reflejado en tu regla.

Lo más favorable para todas las personas es dormir entre 7 y 8 horas, de noche. Para que todas las funciones corporales que el cuerpo realiza por la noche sean adecuadas (entre ellas, manejar el sistema hormonal de manera adecuada), deberías ir a dormir temprano, es decir, no más allá de las 23 h.

Descansar lo suficiente puede ayudarte a detener la hemorragia, pero dormir durante el día y dormir de más puede aumentar el sangrado.

Manejo de emociones

El exceso de sangrado puede estar asociado a diferentes emociones mal manejadas o procesadas. Se ha visto asociación de sangrados menstruales excesivos con depresión, tristeza, apegos, ira, enojo, inconformidad.

Es por ello que intentar aceptar lo que sientes e identificar por qué lo sientes es clave para poder disminuir una hemorragia menstrual.

Estrés

Pareciera que es el culpable de todos nuestros problemas hoy en día. Lo que sucede es que elegimos vivir en un ritmo de vida que nos mantiene en constante alerta. La competitividad, la inseguridad, la inconformidad y la ansiedad son sentimientos o emociones y no son inocuos para nuestra salud.

Cómo detener una hemorragia menstrual en casa - Cómo disminuir el sangrado menstrual en casa

¿Cuándo ir al médico por hemorragia menstrual?

Existen algunos síntomas que deberías tener en cuenta y por los cuales deberías realizar una consulta a un profesional médico de inmediato, tales como:

  • Dolor de abdomen intenso.
  • Hipotensión arterial.
  • Decaimiento.
  • Desmayos o pérdida de conocimiento.
  • Confusión.
  • Desorientación.
  • Visión borrosa.
  • Excesivo sueño.
  • Fiebre (temperatura mayor a 38°C).
  • Tienes sospecha de embarazo.
  • Has practicado alguna maniobra para interrumpir un embarazo.

Así mismo, aunque no tengas los síntomas anteriores, deberías consultar próximamente a una o un especialista si:

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

Si deseas leer más artículos parecidos a Cómo detener una hemorragia menstrual en casa, te recomendamos que entres en nuestra categoría de Sistema reproductor femenino.

Bibliografía
  • Duckitt K, McCully K. Menorrhagia. Clin Evid. 2005 Dec;(14):2324-42. PMID: 16620490.
  • Ng SM, Apperley LJ, Upradrasta S, Natarajan A. Vaginal Bleeding in Pre-pubertal Females. J Pediatr Adolesc Gynecol. 2020 Aug;33(4):339-342. doi: 10.1016/j.jpag.2020.01.152. Epub 2020 Feb 6. PMID: 32035994.
  • Dyne PL, Miller TA. The Patient with Non-Pregnancy-Associated Vaginal Bleeding. Emerg Med Clin North Am. 2019 May;37(2):153-164. doi: 10.1016/j.emc.2019.01.002. PMID: 30940364.

Escribir comentario

¿Qué te ha parecido el artículo?

Cómo detener una hemorragia menstrual en casa
1 de 2
Cómo detener una hemorragia menstrual en casa

Volver arriba