Escalofríos sin fiebre: causas y tratamiento

Bajas temperaturas

El escalofrío es una respuesta común del cuerpo al enfrentarse a cambios de temperatura, de hecho sirve para brindar calor corporal y subir la temperatura corporal baja a través de una contracción y relajación continua y rápida de los músculos. El escalofrío es uno de los principales síntomas de la hipotermia, y tanto niños como ancianos tienen más posibilidades de sufrirla.

Hipoglucemia

La hipoglucemia es el nombre técnico de los niveles de azúcar en la sangre disminuidos por debajo de sus valores normales. Entre sus síntomas, se puede reflejar escalofrío sin fiebre además de:

• Dificultad para la visión.
• Delirio.
• Ansiedad.
• Debilidad.
• Aturdimiento.
• Irritabilidad.
• Sudoración intensa.

Los síntomas varían de una persona a otra. En muchos casos, la hipoglucemia está relacionado a diabetes mellitus descompensada o no controlada.

Infección urinaria

Es probable que, ante la presencia de infección de las vías urinarias, se presente escalofríos sin fiebre, además puede ir acompañado de otros síntomas como:

• Dolor al orinar (disuria).
• Orina con olor a amoniaco.
• Dolor pélvico.
• Si la infección se complica, es decir, que ascienda de las vías urinarias a los riñones, puede aparecer aumento de la temperatura por encima de 38,5 °C.

Esta patología es frecuente en mujeres más que en hombres. El foco infeccioso puede iniciarse en uretra y luego asciende a la vejiga, finalmente, si no se cumple con el tratamiento médico adecuado puede llegar a instaurarse en los riñones.

Hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una afección provoca que la glándula tiroides no produzca la cantidad apropiada de hormona tiroidea. Al ser una de las encargadas de regular la temperatura, la afectación en la tiroides hará que el cuerpo sea más sensible a las temperaturas frías.

En esta patología se pueden asociar otros síntomas, como por ejemplo:

• Estreñimiento.
• Fatiga.
• Cansancio.
• Depresión.
• Alteraciones menstruales.
• Palidez de las mucosas.
• Aumento de peso.
• Artralgia (dolor en las articulaciones).

Uso de algunos medicamentos

La presencia de escalofríos sin fiebre es común como efecto secundario a algunos tratamientos farmacológicos. Algunos fármacos no se pueden mezclar con otros; además de esta manifestación habitual se pueden evidenciar otros síntomas como nauseas, somnolencia, hipersensibilidad.

Desnutrición

Cuando no hay una ingesta apropiada de nutrientes, es decir, tener una dieta pobre o padecer de malas digestiones con la consecuente mala absorción alimentaria, puede haber escalofríos sin fiebre además de síntomas como fatiga, cansancio, pérdida de peso, mareos. Así mismo puede haber depresión y agotamiento.

Anemia

La falta de hierro se puede manifestar con temblores y escalofríos en ausencia de fiebre, de hecho, es el síntoma principal de la anemia. Además el déficit de hemoglobina (proteína presente en los glóbulos rojos) puede ir acompañado también de:

• Fatiga.
• Mareos.
• Palidez en las mucosas.
• Cefalea (dolor de cabeza).

Ansiedad

Tener una crisis de ansiedad o ataque de pánico, puede manifestarse con escalofríos sin fiebre, además puede estar acompañado de:

• Dolor en el pecho.
• Taquicardia.
• Nauseas.
• Aturdimiento.
• Miedo a morir.

En el siguiente artículo te explicamos los principales aspectos de la ansiedad generalizada.

Ante la presencia de manifestaciones clínicas relacionadas con el escalofrío sin fiebre, se recomienda:

• Descansar adecuadamente y sin interrupciones al menos 8 horas nocturnas.
• Incluir en la dieta diaria alimentos nutricionales completos, se recomienda 3 comidas principales en el día y 2 meriendas alternadas en cada una de ellas, incluyendo el consumo de frutas, verduras, vegetales y hasta barras energéticas.
• Practicar ejercicio regularmente al menos 30 minutos diarios, ejercicios de baja intensidad son suficientes como por ejemplo: caminar, trotar, practicar natación, estimulando el sistema circulatorio.
• Ingerir la cantidad de agua adecuada es vital para evitar escalofríos, favorece la digestión y estimula el funcionamiento orgánico apropiadamente.
• Tomar un baño caliente alivia los episodios de escalofríos, relaja y alivia el cuerpo.
• El empleo de vitamina de complejo B estimula y mantiene la homeostasis corporal (equilibrio del medio interno), mejora la energía corporal y además alivia los escalofríos.
• Tomar agua tibia relaja el cuerpo, fomenta la digestión y disminuye los escalofríos.

Sin duda alguna, en caso de que se tengan escalofríos sin fiebre y se puedan relacionar con alguna de las causas que hemos explicado en el primer apartado, lo ideal es tratar cada una de manera adecuada y bajo la indicación médica del tratamiento adecuado:

Evita automedicarse

Además de disminuir los riesgos de presentar efectos adversos medicamentosos, es recomendable incluir alternativas naturales mientras se acude para la valoración médica pertinente.

Tratar los procesos infecciosos de las vías urinarias

Además de tratar los procesos infecciosos siguiendo las indicaciones del médico, recomendamos:

• Hidratación: se recomienda tomar al menos 10 vasos de agua al día para mantener el tracto urinario limpio y en óptimo funcionamiento.
• Evitar cafeína: evita las bebidas con cafeína, en caso que las consuma.
• Usar ropa limpia de algodón.

Tratar la anemia y la desnutrición

• Consumir alimentos ricos en vitamina B12: presente en mariscos, leche de soja, carnes rojas, lácteos bajos en grasa, queso y huevo;
• Consumir alimentos ricos en hierro: presente en alimentos como carne roja, carne de cerdo, frijoles, espinaca, pan y pasta.
• Dieta equilibrada: es importante una buena alimentación, a base de carbohidratos y vitaminas y agregando también a la dieta frutas y verduras,

Tratar el hipotiroidismo

Una oportuna visita médica indicará el tratamiento para la tiroides. Además, se debe evitar empeorar esta situación disminuyendo los hábitos de tabaco y reduciendo el consumo de soja.

Tratar la hipoglicemia

Aumentando el consumo de alimentos ricos en carbohidratos, sobre todo antes de los ejercicios. Finalmente, se recomiendo evitar el consumo excesivo de alcohol reduciendo a su vez la secreción de glucosa.

Estos son algunos de los principales remedios caseros para los escalofríos:

• Una mezcla de jengibre en polvo y pimienta negra diluida en 1 taza de agua hirviendo. Es útil para disminuir los escalofríos, se recomienda tomarlo al menos 2 tazas al día.
• Como segunda terapia, se utiliza 1 cucharada de canela en polvo en 1 taza con agua hirviendo. Se recomienda ingerir lo más caliente que toleres evitando por supuesto quemaduras.
• Como última opción natural, se recomienda tomar una infusión con manzanilla, 1 cucharada diluida en 1 taza de agua hervir durante 5 minutos, dejar reposar y beber.

En ONsalus te recomendamos visitar al médico para una valoración completa de manera regular, sin esperar que aparezcan síntomas severos cuando ya la salud se vea afectada seriamente por alguna enfermedad. El médico es el encargado de responder a tus preguntas, de examinarte físicamente y ofrecerte el tratamiento adecuado. Los remedios naturales son buenos, pero no deben sobreponerse a la consulta médica.

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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