Por qué tengo poca menstruación y negra


La menstruación es un proceso complejo en el ciclo reproductivo femenino y suele reflejar la salud general de la mujer. Muchas mujeres a lo largo de su vida suelen experimentar variaciones en su ciclo menstrual, como la presencia de flujo escaso y oscuro, lo que puede causar inquietud y preocupación.
El flujo menstrual puede variar tanto en cantidad como en color, desde un rojo brillante hasta un tono marrón oscuro. Tener menstruaciones ligeras o con colores inusuales no siempre indica un problema de salud. Estos cambios pueden estar relacionados con fluctuaciones hormonales, niveles de estrés o el uso de anticonceptivos.
Si quieres saber más acerca de por qué tienes poca menstruación y negra, continúa leyendo este artículo de ONsalus en el que explicamos todas las razones de este cambio en tu menstruación.
Menstruación y sus variaciones normales
El proceso biológico de la menstruación forma parte del ciclo reproductivo femenino; comienza en la pubertad y finaliza con la llegada de la menopausia. Este ciclo suele durar entre 21 y 35 días y está regulado por múltiples hormonas que provocan cambios en el cuerpo de la mujer.
¿Qué es la menstruación? Es la expulsión del tejido endometrial que se acumula en el útero para prepararlo para un posible embarazo. Si no ocurre la fecundación, este tejido se desprende y se elimina a través de la vagina durante el periodo menstrual.
Las variaciones normales de la menstruación pueden estar influenciadas por diversos factores, como la salud general, el estrés, la dieta y el ejercicio físico.
Una de las principales variaciones del ciclo menstrual es su duración, que puede diferir entre mujeres e incluso variar en la misma mujer a lo largo de su vida. Algunas tienen ciclos más cortos y otras más largos, lo cual no necesariamente indica un problema de salud.
Otra variación es la cantidad del flujo menstrual: mientras algunas mujeres experimentan un flujo abundante, otras pueden presentar un flujo más ligero. El color y la consistencia también pueden variar, oscilando entre rojo brillante y marrón oscuro.
Se estima que entre el 14 % y el 25 % de las mujeres en edad fértil experimentan irregularidades menstruales en algún momento de sus vidas.

Restos de sangre vieja
Al final del ciclo menstrual, el flujo puede ser más escaso y de color más oscuro. Esto se debe a que la sangre ha estado más tiempo en el útero, lo que hace que se oxide y se vuelva mucho más oscura que al principio. Esto es completamente normal y no siempre representa un problema de salud.
Ahora bien, si se asocian otros síntomas, esto sí requeriría la valoración médica para identificar patrones, ya que el cuerpo femenino es complejo y cada ciclo biológico menstrual ofrece información importante de la salud general.
Alteraciones hormonales
Una menstruación escasa y de color negro puede estar a menudo relacionada con desequilibrios hormonales, que no son más que condiciones que interfieren en la producción y equilibrio de las hormonas en el cuerpo.
Uno de los más frecuentes es el que ocurre con el síndrome de ovario poliquístico (SOP), una condición que afecta la ovulación y hace que se produzca irregularmente progesterona y estrógeno. Como resultado de ello, las mujeres podemos experimentar periodos menstruales irregulares con flujos más ligeros de lo habitual y, en ocasiones, de color más oscuro.
Problemas tiroideos como el hipotiroidismo también pueden ser responsables de las variaciones en el ciclo menstrual. Esto es debido a que la tiroides juega un papel fundamental en la regulación del metabolismo y de diversas funciones hormonales. Cuando la tiroides produce hormonas de manera insuficiente, puede haber ciclos menstruales irregulares con sangrados mucho más ligeros de lo normal.
Todos estos desequilibrios hormonales pueden ser consecuencia de factores como:
- La genética.
- El estrés.
- Cambios en el estilo de vida.
Estrés
Como hemos descrito, diversas situaciones pueden alterar el ciclo menstrual; y el estrés físico o emocional representa una causa frecuente por la que puede haber cambios en el flujo menstrual, disminuyendo o aumentando la cantidad de sangre o modificando la tonalidad de la misma.
El aumento del cortisol, hormona del estrés, se activa a través del eje hipotálamo-hipófisis-adrenal y puede interferir en la ovulación, así como con la producción de estrógenos y progesterona, hormonas importantes para mantener un ciclo menstrual regular.
El estrés afecta el estado de salud general, ya que puede interferir en el sueño, los hábitos alimenticios y la práctica de ejercicio, lo que repercute en la regularidad del ciclo menstrual. Esto puede provocar una disminución y oscurecimiento del flujo, lo cual no necesariamente representa un problema grave, pero sí requiere atención médica.
Uso de anticonceptivos
Una práctica común en las mujeres que aún no desean un embarazo y que buscan regular su ciclo menstrual o que desean tratar problemas ginecológicos, es el uso de anticonceptivos. Sin embargo, el efecto secundario habitual del mismo es la alteración del patrón menstrual; muchas mujeres indican tener menstruaciones más ligeras y algunas otras, ausencia de la misma. Esto se debe a que los anticonceptivos hormonales funcionan básicamente alterando los niveles de hormonas. Esto puede ser con las píldoras, los parches o los DIU hormonales.
Las hormonas sintéticas en el cuerpo disminuyen el grosor del endometrio, que es el revestimiento del útero que se desprende durante la menstruación. Como resultado de esto, el flujo menstrual es mucho más escaso de lo normal; además, el color puede cambiar.

Embarazo
Otra razón por la que puedes tener una menstruación escasa y de color marrón oscuro o negro es el embarazo, específicamente durante el proceso de implantación. En esta etapa, el óvulo fecundado se adhiere al endometrio (capa interna del útero), lo que puede generar un sangrado ligero que a veces se confunde con el ciclo menstrual.
Este tipo de sangrado suele ocurrir entre los días 6 y 10 después de la concepción, lo que puede generar confusión en quienes intentan determinar si se trata de un embarazo o de un desajuste hormonal.
Problemas ginecológicos
Finalmente, pero no menos importante, otra razón por la que puedes presentar poca menstruación de color negro es la relacionada con problemas ginecológicos, dentro de los que podemos mencionar:
- Fibromas uterinos.
- Endometriosis.
- Infecciones vaginales.
Cualquiera de ellas puede influir en la cantidad y aspecto del flujo menstrual, aunque evidentemente se suelen asociar a otros síntomas que pueden orientar a tu médico para un diagnóstico adecuado.
Lo ideal siempre será la valoración médica adecuada y pertinente para determinar las causas relacionadas con la modificación del flujo menstrual en cuanto a cantidad, color e incluso frecuencia. Esto es esencial para que el tratamiento sea de acuerdo a la causa y evitar, así, posibles complicaciones.
Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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- Targonskaya. A, 2022, ¿Por qué tu sangre menstrual es negra? Motivos por los cuales el color de la menstruación es negro, Flo Healt, https://flo.health/es/tu-ciclo/salud/menstruacion/negra-sangre-menstrual
- ¿Cuántas mujeres tienen irregularidades menstruales? (2020), NIH Eunice Kennedy Shiver National Institute of Child Healt and Human Development, https://espanol.nichd.nih.gov/salud/temas/menstruation/informacion/mujeres#f