Dolor en la palma de la mano: causas y tratamiento
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El dolor genera molestias e incapacidad, especialmente cuando se presenta en la palma de la mano, lo cual puede afectar las actividades diarias, al igual que la calidad de vida. La palma es un espacio vital de la mano, con ella puedes agarrar, sostener y realizar diversas tareas.
La aparición de dolor en la palma de la mano, puede deberse a diferentes factores, entre los que se encuentran el uso excesivo y lesiones médicas que pueden comprometer el movimiento de la mano hasta el punto de afectar tu actividad diaria.
Para que conozcas más sobre por qué se presenta dolor en la palma de la mano, sus causas y tratamiento te invitamos a que continúes con la lectura de este artículo de ONsalus.
¿Qué puede causar dolor en la palma de la mano?
Por medio de las manos, se realizan las tareas cotidianas como el movimiento y el agarre de objetos. Es importante tener en cuenta que el dolor en la palma de la mano puede interferir en el trabajo y en la calidad de vida.
En la mano se encuentran varios músculos, ligamentos y vainas. La lesión o afección de algunos de ellos por traumas o lesiones, pueden causar molestias en la palma.
Principales causas
Sobrecarga muscular
El uso repetitivo y excesivo de la mano y de los dedos para agarrar objetos pesados o teclear al computador, tiende a provocar tensión, inflamación y por supuesto, dolor en la palma de la mano.
Tendinitis
La inflamación de los tendones, en especial del lado del pulgar de la muñeca, también provoca dolor en el centro de la palma.
Síndrome del túnel carpiano
La compresión del nervio mediano cuando pasa por el túnel carpiano, puede causar dolor y entumecimiento de la palma de la mano y de los dedos.
Contractura
Las contracturas musculares de forma involuntaria y repetitiva, conocidas como calambres en las manos pueden causar dolor agudo además de punzante en la palma de la mano.
Artritis
La artritis es la inflamación de una articulación, puede presentarse en la mano y la muñeca e incluso causar hinchazón, rigidez y dolor persistente en la palma de la mano al cerrar el puño.
Lesiones traumáticas
Accidentes, caídas o lesiones deportivas pueden provocar fracturas, esguinces o daños en los ligamentos de la mano, lo que genera un dolor intenso en la palma de la mano.
Quiste sinovial
La presencia de un bulto lleno de líquido formado cerca de los tendones o las articulaciones de la mano puede causar molestias pero también dolor muscular en la mano.
Síntomas asociados
El dolor de la palma de la mano suele ir acompañado de:
- •Entumecimiento
- •Sensación de hormigueo
- •Debilidad en el agarre
- •Chasquidos o crujidos
- •Bloqueo de los dedos
- •Hinchazón
- •Calor
- •Rigidez prolongada
- •Hipersensibilidad
Como aliviar el dolor
Si deseas aliviar el dolor de la palma de la mano, sigue estas recomendaciones:
•Descansa la mano cuando puedas
•Aplícate frío en la palma de la mano con una bolsa de hielo durante 20 minutos cada 2 o 3 horas.
•Toma analgésicos como el paracetamol para aliviar el dolor.
•Si tienes la mano hinchada, quítate las prendas para evitar molestias.
•Disminuye las actividades que te pueden causar dolor como escribir, teclear o tareas domésticas.
•Colócate una venda para sujetarla, además de una férula para sujetar la palma de la mano y aliviar el dolor en especial por la noche.
•Mantén las manos y muñecas en movimiento con ejercicios suaves para aliviar tanto el dolor como la rigidez.
Diagnóstico
El médico será el encargado de hacer el diagnóstico, para ello requerirá estudios como:
- •Rayos X
- •Ecografías
- •Estudios de conducción nerviosa, conocidos como electromiografía para evaluar la función nerviosa e identificar si existe atrapamiento o compresión de los nervios.
Con estas pruebas, el médico identificará la causa exacta del dolor en la palma de la mano.
¿Cuándo consultar con un médico?
Debes acudir al médico cuando:
- •El dolor en la palma de la mano te impide realizar actividades normales
- •La dolencia empeora en lugar de mejorarse
- •Luego de 2 semanas de tratamiento, el dolor no se alivia
- •Si presentas hormigueo o pérdida de sensibilidad en la mano
- •Si tienes diabetes, porque los problemas en las manos pueden ser más graves
- •Cuando presentes dolor, calor, inflamación y rigidez
Preguntas frecuentes
¿El dolor en la palma de la mano se puede prevenir?
Si se puede prevenir manteniendo un estilo de vida saludable, además de tener una buena ergonomía tanto en el trabajo como en la casa. Para ello, realiza ejercicios que te ayuden a fortalecer los músculos de la mano y los antebrazos.
¿Debo consultar con un fisioterapeuta por dolor en la palma de la mano?
Los fisioterapeutas son de gran ayuda en el dolor de la palma de la mano, en especial si:
- •Te has lesionado recientemente
- •Tienes antecedentes de artritis
- •No puedes realizar tus actividades diarias
- •Presentas deformidad o hinchazón.
Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.
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