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Qué comer con diarrea - dieta para niños

Por Melanie Re. Actualizado: 5 abril 2018
Qué comer con diarrea - dieta para niños

Se conoce como diarrea al paso de heces sueltas o acuosas que pueden ser muy frecuentes por una gran diversidad de causas. La alteración puede ser leve y desaparecer a los pocos días o un poco más grave, lo que provoca que se defeque varias veces al día durante un tiempo más prolongado. Si bien es probable que la causa no sea una enfermedad importante, es indispensable que se realice una consulta médica lo antes posible.

En los adultos llega a ser sencillo realizar un tratamiento para mejora las heces acuosas y no suelen producir grandes complicaciones. Sin embargo, en los más pequeños puede causar una deshidratación debido a la gran pérdida de líquido y provocar alteraciones en el organismo del niño. Si tu hijo tiene menos de un año, es importante acudir al pediatra con urgencia, mientras que en niños un poco más grandes puedes acompañar al tratamiento indicado por el médico de forma natural. Es por este motivo que en el siguiente artículo de ONsalus se detallará qué comer con diarrea – dieta para niños.

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Dieta para niños con diarrea

Se recomienda que la dieta de un niño con diarrea se encuentre fraccionada en 5 tomas y en raciones pequeñas para conseguir una buena digestión. Si bien es necesario no obligar a comer al pequeño si no tiene hambre, es importante que coma al menos un poco y es indispensable que consuma gran cantidad de líquido.

Dieta para niños con diarrea

  • Desayuno: un vaso de agua de arroz y de 2 a 4 galletas María. A media mañana puedes ofrecerle al niño un biscote de pan blanco acompañado de una loncha de jamón de York.
  • Almuerzo: un pedazo de pechuga de pollo sin piel con arroz blanco y una rebanadita de pan blanco, siempre que se encuentre tostado.
  • Merienda: yogur bajo en grasas con una manzana.
  • Cena: de entrada, fideos de caldo bajo en grasa y, luego, tortilla francesa realizada con un solo huevo con puré de zanahorias acompañado de una rebanada pan blanco tostado.
  • Postre: puede consumir kéfir para mejorar la flora intestinal o frutas como plátano o manzana.

La diarrea en bebés de un año, cuando aún son lactantes, no es necesario suspenda la indigesta de leche materna, ya que tienen a mejorar más rápido. En cambio, si el bebé toma leche de fórmula, lo mejor es acudir con el especialista para que indique cual es la mejor en este caso o si la misma está involucrada en dicha alteración intestinal.

Qué comer con diarrea - dieta para niños - Dieta para niños con diarrea

Consejos para dieta de niños con diarrea

Si bien en muchas ocasiones la diarrea puede desaparecer sin necesidad de realizar algún cambio en la alimentación del niño, existen ciertos factores que se deben tener en cuenta cuando el pequeño se encuentra enfermo.

Se recomienda que las comidas no sean abundantes, es decir, realizar varias comidas pequeñas a lo largo del día en vez de sólo 3.

Además, es aconsejable que el niño consuma alimentos salados como sopa, ya que esto le ayuda a retener líquidos. Cambiar la dieta de un niño puede ayudar si el mismo tiene diarrea, aunque no hay una alimentación específica, existen algunos alimentos que pueden ser muy beneficiosos para estos casos. Por ejemplo, comida blanda como:

  • Pescado
  • Pavo
  • Pollo al horno o a la parrilla
  • Huevos cocidos
  • Plátanos
  • Manzanas
  • Frutas dessecadas

También, en estos casos pueden ser buenas:

  • La pasta
  • El arroz blanco
  • Cereales
  • Pan de maíz
  • Patatas al horno
  • Gelatina
  • Galletas saladas

Verduras cocidas:

  • Zanahorias
  • Remolacha
  • Yemas de espárragos

Estos son alimentos blandos y favorecen la digestión, que las heces tengan una mejor consistencia y se restauren las bacterias en el intestino encargadas de procesar algunos alimentos.

Qué comer con diarrea - dieta para niños - Consejos para dieta de niños con diarrea

¿Qué se debe evitar que consuman?

Cuando los niños tienen diarrea, es importante que eviten consumir ciertos alimentos como

  • Frituras
  • Alimentos grasosos
  • Productos procesados
  • Comidas rápidas
  • Carne procesada

Tampoco deben beber jugos de fruta sin diluir, ya que provocan un ablandamiento de las heces.

También es importante que se suspenda el consumo de leche y otros productos lácteos debido a que pueden empeorar el cuadro y generar gases. Hay que tener precaución con las frutas y verduras que pueden causar malestar como el brócoli, los frijoles, los pimientos, las bayas, los guisantes, el maíz, los garbanzos y las verduras de hoja verde.

Las bebidas carbonatadas y la cafeína también están prohibidas para los pequeños con diarrea y, una vez que el niño se encuentre estable, se debe comenzar dándole un poco de pollo, galletas saladas, plátanos, cereal de arroz y pasta.

Cuándo acudir al médico por diarrea

Es importante que se llame a un médico con urgencia si su hijo tiene síntomas tales como:

  • Boca pegajosa y seca.
  • Heces con sangre o moco.
  • Dolores estomacales.
  • Fiebre alta.
  • Ojos hundidos.
  • No tiene lágrimas al llorar o no ha orinado por más de 6 horas.

Este artículo es meramente informativo, en ONsalus.com no tenemos facultad para recetar tratamientos médicos ni realizar ningún tipo de diagnóstico. Te invitamos a acudir a un médico en el caso de presentar cualquier tipo de condición o malestar.

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