adelgazar

Se llama zarzaparrilla a una planta que tiene la forma de vid con tallos espinosos, los cuales pueden medir hasta 50 metros de altura. Sus raíces color café se encuentran acompañando la belleza de la planta con flores chicas amarillas, verdes, cafés y blancas, sin embargo, la mayoría de los beneficios para...

El té verde matcha es una forma especial de té que ofrece muchos beneficios para la salud como reducir el estrés, prevenir el cáncer, disminuir el colesterol y estimular la pérdida de peso. Este tipo de té se diferencia del té verde convencional en su cultivo, recolección y secado que le permiten triplicar...

¿Te gustaría probar una bebida repleta de beneficios y propiedades para adelgazar y mejorar la salud de tu organismo? Entonces, tienes que probar el té de cúrcuma y jengibre, una infusión elaborada con dos ingredientes muy apreciados en el mundo culinario de diversos países del mundo que son buenos aliados...

Deshacerse de la grasa acumulada y luchar contra el sobrepeso no es una tarea sencilla. Para lograrlo con éxito, además de ser necesaria una dieta hipocalórica y saludable y la práctica de actividad física, es posible acudir a algunos productos naturales con propiedades adelgazantes efectivas. Un buen...

El mango africano, conocido científicamente como Irvingia gabonensis, es una fruta muy conocida por sus propiedades adelgazantes y termogénicas (quemagrasas), pero además tiene beneficios para la piel. Es muy parecido a un mango y entre sus propiedades está la de bajar el colesterol, además de acelerar...

De las diferentes plantas que ofrecen beneficios medicinales y nutricionales para la salud de las personas, pocas veces pensamos en los cactus ¿verdad? Los cactus son, la mayoría de las veces, plantas ornamentales con un aspecto único y muy fáciles de mantener. Sin embargo, existen algunas especies de...

¿Quieres adelgazar de una vez por todas? Entonces deja de lado las dietas exprés que prometen increíbles bajadas de peso en un tiempo récord y opta por una modificación de tus hábitos alimenticios para poder aprender los conceptos básicos de la alimentación saludable. Nuestro cuerpo necesita calorías...

La levadura de cerveza se convirtió en los últimos años en un complemento dietético totalmente recomendable debido a que aporta una gran cantidad de vitaminas, principalmente del grupo B. Asimismo, la levadura de cerveza cuenta con un alto valor proteico, sin embargo, muchas personas se sienten confundidas...

Tener un abdomen plano y marcado es uno de los deseos de una gran cantidad de personas; sin embargo, esta no suele ser una tarea sencilla. Esto se debe a que los abdominales no solamente se consiguen con un ejercicio físico regular guiado por un profesional de forma diaria, sino que también influyen mucho...

La espirulina ha obtenido mucha atención en los últimos años debido a su supuesta capacidad para adelgazar, pero mucha gente sigue teniendo la duda: ¿la espirulina engorda o adelgaza? La respuesta es que este superalimento, además de brindar muchos beneficios a la salud en general, puede ayudar a perder...

La melatonina es utilizada normalmente para tratar los problemas del sueño, sobre todo, en personas mayores o con horarios de sueño cambiados, pero últimamente se le han adjudicado muchos otros beneficios. ¿Será verdad que la melatonina puede ayudar a adelgazar? Si quieres conocer esto y mucho más, continúa...

Quizás te interesaría saber qué proporción de carbohidratos tienen las frutas que estás incluyendo en tu dieta diaria. La alimentación es un tema fundamental en todas las personas y los carbohidratos son importantes para brindarle la energía necesaria a nuestro organismo, éstos se pueden encontrar en...

Seguro que si estás a dieta, en tu despensa has sustituido las galletas convencionales por otras que estén elaboradas con harina integral. Es uno de los cambios más habituales entre las personas que, o bien quieren adelgazar, o bien quieren cuidarse puesto que, la variante integral, es más nutritiva que...

La moringa es un árbol considerado dentro de la familia de las oleíferas, cuyo origen se ubica en los países medio-orientales (India, Afganistán Pakistán y Bangladesh, entre otros), que además es cultivada en los países del trópico. Sus hojas, frutas, flores, corteza, raíces y semillas son utilizados para...

Cada vez son más las personas que buscan perder peso de manera natural, no solamente para cuidar su estética sino también para que su organismo funcione correctamente sin que exista acumulación de grasa y otras toxinas que pueden dañar órganos indispensables para el ser humano, como los que compone el sistema...

A menudo, algunas patologías son el origen de enfermedades más serias como la diabetes o ciertas complicaciones cardíacas. Es el caso de la llamada resistencia a la insulina, una alteración metabólica más común de lo que creemos. Cuando ingerimos alimentos, los niveles de glucosa (o azúcar) en sangre...

El 5-HTP, también conocido como 5-Hidroxitriptófano o L-5-HTP, es un aminoácido que se puede obtener de forma natural a través de los alimentos o en forma de suplemento hecho a base de las semillas de la planta africana Griffonia simplicifolia. En la medicina, esta sustancia química se utiliza para aliviar...

Aunque estemos hartos de oír que para tener una vida sana debemos llevar una dieta baja en grasas, lo cierto, es que en ese término de "grasas" tan solo incluimos aquellas que son saturadas o trans pero, en ningún momento, nos referimos a otro tipo de grasas consideradas saludables y que son fundamentales...

La sensación de ahogo mientras duermes, llamada apnea del sueño, es un trastorno en el cual tu respiración se interrumpe, generalmente por pocos segundos, aunque pueden ser muy seguidos y sucederte alrededor de 30 veces en una hora. El tipo más común de esta alteración es la denominada apnea obstructiva...

¿Sabías que según la forma en la que se coman las almendras, estas pueden ser más o menos beneficiosas para la salud? Así es, este fruto seco es muy beneficioso para el organismo por la gran cantidad de vitamina E que aporta, proteínas, fibra y aminoácidos esenciales, pero lo cierto es que si se remoja...

Las hormonas tiroideas son producidas por la glándula tiroides y son macromoléculas que viajan por nuestra sangre para llegar a todas las células del cuerpo. Tienen funciones esenciales dentro de nuestro organismo, principalmente, porque participan en los procesos metabólicos y funcionales de nuestro cuerpo....

El noni, conocido científicamente como Morinda citrifolia, es un arbusto pequeño o árbol perenne que puede llegar a medir hasta 3 metros y tiene su origen en la Polinesia, Australia, Asia y las islas del Pacífico. Existe un zumo proveniente de esta planta que es considerado milagroso debido a las propiedades...

Existen ciertos trastornos que cada vez son más populares debido al estilo de vida que se lleva en la actualidad. Uno de los más reconocidos es la acidez estomacal, ya que la misma se produce por malos hábitos alimenticios, pero también afecta el estrés cotidiano con el que se vive de forma diaria, por...

Generalmente, la palabra quiste causa miedo y, más aún si este bulto se encuentra en los senos. Sin embargo, muchos de los quistes en los senos son benignos y bastante frecuentes. Si bien es sumamente importante visitar a un médico si aparece un bulto en los senos, no necesariamente está relacionado a un...

Es muy común escuchar de ejercicios y dietas para ayudar a quemar grasa, adelgazar y combatir el sobrepeso pero, ¿qué pasa con aquellas personas que son muy delgadas y no han encontrado una alternativa eficaz para definir su cuerpo y aumentar el contorno de sus músculos? Resulta que la receta es exactamente...

¿Estás en tu peso ideal? Si tienes dudas, en este artículo de ONsalus te ayudamos a resolverlas con la famosa tabla de pesos recomendados. Esta tabla está basada en el índice de masa corporal (IMC), una sencilla fórmula matemática que consiste en dividir tu peso en kilogramos por tu estatura en metros....

La frecuencia cardíaca es el número de veces que el corazón late por minuto. Esta varía según el género y la edad de cada individuo. Cuando el número de pulsaciones se eleva por encima de lo normal podría significar que existe algún problema de salud, pero por lo general no es así. En reposo las pulsaciones...

La bursa es una bolsa con líquido sinovial, su función es fundamental para disminuir la fricción y golpes entre un tendón y los huesos, es decir, actúa como una almohadilla amortiguadora. En la cadera están presentes estas bolsas y si se dañan sentiremos dolor en la zona, inflamación y exceso de líquido,...

Si has sentido el corazón acelerado después de comer no te preocupes, muchas personas han experimentado taquicardia después de comer, lo cual con frecuencia se debe al consumo de ciertos alimentos, alergias alimentarias, ingesta de bebidas alcohólicas y algunas alteraciones como la deshidratación, la...

La tiroides es una glándula que se encarga de la secreción de ciertas sustancias necesarias para el cuerpo. La glándula tiroides forma parte del conjunto del sistema endocrino, encargado de la generación y la secreción de hormonas que equilibran y hacen funcionar nuestro cuerpo. Quizás hayas oído hablar...

La portulaca oleracea, también conocida como verdolaga, es una planta medicinal nativa de India, pero también se encuentra en el Oriente Medio y en países del sur de Europa como España. La verdolaga florece en primavera y vive hasta mediados de otoño, y aunque en algunas regiones como Estados Unidos es...

"¿Por qué me duele la planta del pie al caminar?", esta es una pregunta muy frecuente cuya respuesta incluye diversas causas posibles, pero que hay que conocer para poder tratar el problema. El dolor en la planta del pie puede generarnos gran incomodidad, dificultándonos caminar largas distancias e...

La Vitacilina es un medicamento que viene en presentación de crema para uso tópico. Este legendario producto se originó en México en la década de 1920 y su creador es un japonés que vive en ese país. Es uno de esos antiguos medicamentos que han persistido en el tiempo por sus excelentes propiedades y beneficios. En...

El peso, ese gran enemigo para tantas personas. ¿Estaré por encima de mi peso? O por el contrario, ¿pesaré menos de lo que debo? La preocupación por el peso puede crearte una obsesión y, en realidad, importa más llevar una dieta equilibrada y comer de todo y lo más saludable posible. También hay padres preocupados...

La mayoría de las personas busca un peso corporal que les permita lucir bien, pero sobre todo, estar saludables. Por esta razón, muchas marcas, médicos y organizaciones han decidido emprender la lucha contra el sobrepeso pero, ¿qué pasa cuando el problema es estar por debajo del peso ideal? Si bien lo lógico...