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adelgazar
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Una de las claves para bajar de peso es saber elegir alimentos que nos aporten diversidad de nutrientes a la vez que pocas calorías. Es el caso del apio, un vegetal de lo más versátil que nos permite preparar recetas para cualquier momento del día y que posee vitaminas, minerales, fibra y poquísimas calorías.
Concretamente,...
Vida saludable
Se conoce como acupuntura a un tipo de medicina alternativa que cada vez es más popular y utilizada para diversos fines debido a la gran cantidad de resultados positivos que ofrece para una alta variedad de alteraciones que se sufre de manera habitual. Además de ser útil para enfrentar y ayudar al tratamiento...
Vida saludable
Perder peso puede ser una tarea muy difícil para numerosas personas, ya que no se trata simplemente de hacer una dieta cualquiera, sino de consumir alimentos con bajas calorías recomendados por un especialista para cada paciente, dependiendo de la cantidad de kilos que se busquen perder y de los nutrientes...
Vida saludable
Las frutas son alimentos muy buenos para la salud por su gran contenido en fibra, vitaminas y nutrientes, razón por la cual ocupan el segundo lugar en la pirámide de alimentación y se consideran un grupo indispensable en la dieta diaria. Existen muchos tipos de frutas y no todas cuentan con el mismo valor...
Enfermedades y condiciones
La glándula tiroides es donde se segregan las hormonas que intervienen en los procesos de crecimiento, metabolismo de las personas, producción de proteínas y regulación del resto de hormonas del cuerpo. El hipotiroidismo es una alteración en la función de la glándula tiroides, una condición bastante común...
Vida saludable
Cuando de adelgazar se trata no hay atajos, recetas mágicas, ni camino fácil; la clave del éxito es la misma para todo el que quiere perder peso: alimentación balanceada, ejercicios y mucha fuerza de voluntad. La lucha contra el sobrepeso puede resultar un proceso largo y tedioso que sugiere cambiar...
Vida saludable
El berro es uno de los mejores alimento que podemos incluir en nuestra alimentación, no solo por sus propiedades adelgazantes, sino por la cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales que lo componen y que ofrecen al organismo las sustancias necesarias para que funcione adecuadamente y con mucha energía. El...
Vida saludable
Si estás buscando perder peso de manera natural adelgazar con apio es una excelente opción. En todo régimen dietético los vegetales son imprescindibles por su bajo índice calórico, por su gran contenido en nutrientes y por la sensación de saciedad que ofrecen al organismo. El apio es uno de los mejores que existe,...
Vida saludable
Las verduras son alimentos ricos en muchos nutrientes necesarios para tu organismo, si las añades habitualmente a tus comidas es seguro que tu estado de salud mejorará considerablemente. Además, son ingredientes versátiles, por lo que siempre encontraras una manera distinta de cocinarlos y combinarlos,...
Vida saludable
La sopa de cebolla es una de las más conocidas y fue identificada por mucho tiempo como un plato que representaba los tiempos de hambruna y pobreza, sin embargo poco a poco se ha ido convirtiendo en un alimento representativo de la cultura parisina. Cuando nos referimos a sopas para adelgazar, no es...
Vida saludable
El uso y consumo del nopal,una planta cactácea originaria de América Latina, se ha extendido por todo el mundo gracias a las increíbles propiedades medicinales que posee para la salud, pero también para conseguir que esa costosa pérdida de peso sea una realidad de una vez por todas. Se le atribuyen efectos...
Vida saludable
Si quieres que la grasa acumulada en tu organismo se consuma como energía, entonces, puedes sumarte a la dieta cetogénica, un plan alimenticio que fue descubierto en 1921 por el endocrino Henry Rawle y que se basa en un método en el que tomen sobre todo alimentos que formen parte del grupo de las proteínas...
Vida saludable
Adelgazar de forma sana y respetando el medio ambiente. Esta es la premisa básica sobre la que se funda la dieta nórdica, una nueva concepción alimentaria que se ha originado en los países nórdicos y que se ha convertido en la principal competidora de la dieta mediterránea que, hasta ahora, era una de...
Vida saludable
Eliminar las toxinas acumuladas en nuestro organismo debido a una mala alimentación, al sedentarismo y al uso excesivo de algunas sustancias, es sin duda el primer paso para cambiar nuestra dieta y conseguir perder algunos kilos. Aunque por sí mismos estos métodos no son efectivos para adelgazar, pues...
Vida saludable
Uno de los métodos más populares para perder peso es la dieta disociada, un planning alimenticio que te ayudará a perder esos kilos de más haciendo unos sencillos cambios en tu menú diario optando por una combinación de alimentos específica. La base sobre la que se cierne esta revolucionaria dieta es que si...
Vida saludable
La dieta paleo es una de las que más se han puesto de moda en los últimos tiempos pues procura recuperar la alimentación más natural posible echando la vista atrás en el tiempo y fijándose en nuestros antepasados. El nombre de "paleo" se refiere a "Paleolítico" pues la base de esta dieta es recuperar...
Vida saludable
Una de las dietas para adelgazar más populares que hay es la que aprovecha las propiedades que tiene la alcachofa para ayudarnos a perder peso de forma saludable y sin poner en riesgo nuestra salud. Existe un plan de 3 días que te ayudará a desintoxicar tu organismo y a perder esos kilos que te sobran,...
Vida saludable
Una de las dietas más populares entre las celebrities es la dieta Perricone, un método alimenticio que, además de ayudarte a perder esos kilos de más, te ayudará a mejorar la salud de tu piel y retrasar el envejecimiento. Las pautas sobre las que se construye esta dieta se basan en los principios de una...
Vida saludable
El té rojo, conocido también como Pu-Erh, se ha erigido como una de las bebidas más efectivas para perder peso. Por ello, forma parte de muchas dietas de adelgazamiento y planes desintoxicación del organismo, pues los nutricionistas han descubierto sus magníficos efectos para reducir la grasa del cuerpo....
Vida saludable
Tener una cara rellenita o hinchada no solo es cuestión de genética, pues en muchos casos se debe a causas como una mala alimentación, la falta de agua, la retención de líquidos, los cambios bruscos de peso, etc. Es por ello que la mayoría de veces siguiendo una dieta equilibrada y realizando los ejercicios...
Vida saludable
DASH son unas siglas inglesas que significan "Dietary Approaches to Stop Hypertension", es decir, "Dieta alimenticia para detener la hipertensión" así que está pensada para solventar los problemas relacionados con la tensión arterial. Sin embargo, además de conseguir reducir la hipertensión y el colesterol,...
Vida saludable
Muchas personas están acostumbradas a hacer dieta pero, a la hora de la cena, no saben muy bien cómo alimentarse y este es el motivo por el que sus resultados no son los esperados. Debemos tener en cuenta que el cuerpo funciona como una máquina y que las calorías de los alimentos son la "gasolina" que...
Vida saludable
Adelgaza de una forma natural aliándote con el tomate, una fruta repleta de nutrientes y vitaminas esenciales para tu organismo. En la gastronomía española existe una receta que se llama "gazpacho" que consiste en una sopa de tomate muy refrescante y deliciosa que puede hacerse de manera light para ayudarnos...
Vida saludable
¿Necesitas perder kilos de forma rápida? Debes saber que haciendo una serie de cambios en tu vida podrás quitarte fácilmente esos kilos de más pero ten en cuenta que si después de estos 7 días no continúas con una alimentación saludable, volverás a coger el mismo peso en muy poco tiempo.
En este artículo...
Vida saludable
Si estás pensando en métodos saludables para adelgazar, el agua de avena puede ser un gran aliado ya que contiene propiedades saciantes y depurativas que te ayudarán a perder esos kilos de más que se te han acumulado. En este artículo de ONsalus vamos a descubrirte la manera de adelgazar con agua de avena para...
Enfermedades y condiciones
La insulina es una hormona secretada por el páncreas y que desempeña un papel muy importante en el procesamiento de los alimentos ingeridos para ser aprovechados por el organismo, ya que se encarga de regular el metabolismo de los carbohidratos, grasas y proteínas, además de facilitar la utilización...
Enfermedades y condiciones
Relacionado con un desequilibrio hormonal y sin distinguir edades, el síndrome de ovario poliquísticos afecta desde la adolescencia hasta la mujer en edad fértil provocando diferentes síntomas como irregularidad en las menstruaciones, dolor pélvico, acné, infertilidad y aumento de peso.
Las mujeres...
Vida saludable
Actualmente, existen una gran cantidad de métodos para que las personas que quieran perder peso lo logren, pero ¿cómo saber cuál será el mejor método? Los resultados que se quieren obtener se consiguen a través de una dieta equilibrada y ejercicio constante, pero también se puede acelerar la pérdida de...
Vida saludable
Se llama zarzaparrilla a una planta que tiene la forma de vid con tallos espinosos, los cuales pueden medir hasta 50 metros de altura. Sus raíces color café se encuentran acompañando la belleza de la planta con flores chicas amarillas, verdes, cafés y blancas, sin embargo, la mayoría de los beneficios para...
Vida saludable
El mango de África ha tomado cada vez más popularidad entre las personas que buscan perder peso. Esto se debe a que dicho alimento cuenta con numerosas propiedades para ayudar a bajar algunos kilos; sin embargo, no es milagroso y hay que saber cómo consumirlo en el día a día, ya que es importante que...
Vida saludable
Las dietas suelen llevar tiempo y hay que tener paciencia, pero a veces queremos reducir alguna parte de nuestro cuerpo de forma más rápida. Hoy en día hay muchas dietas por Internet, aunque la mayoría se basan en la pérdida de peso genérica. Quizás tú no estés buscando una dieta que te haga perder kilos...
Vida saludable
El aceite de coco es un producto cada vez más utilizado para tratar diversos trastornos gracias a la gran cantidad de beneficios que ofrece como, sin embargo, además de cuidar la salud también es cada vez más popular entre aquellas personas que buscan perder algunos kilos de manera sana y regular para...
Vida saludable
El arroz es un alimento muy conocido y cada vez más distinguido gracias a sus increíbles beneficios, sin embargo, el arroz rojo es una variedad del mismo que todavía no es tan popular como otros tipos de este alimento. Se trata de una comida muy nutritiva que ofrece numerosas propiedades y su color se debe...
Vida saludable
Hacer una dieta implica un esfuerzo muy grande, debido a que significa dejar de comer muchos alimentos y planificar las comidas para que no exista deficiencia en cuanto al consumo de alimentos que brinden energía al cuerpo. Para solucionar este problema, es bastante común que a las dietas se le incluya...
Vida saludable
El anís es una planta muy conocida por su característico e intenso gusto. A partir de su extracto se elaboran infinidad de bebidas, licores, caramelos y más productos de alimentación. No obstante, además de su sabor, ofrece infinidad de beneficios a nuestro organismo, incluso para perder peso.
Esta...
Enfermedades y condiciones
Seguro que todos nosotros alguna vez hemos conocido a esa persona que por mucho que coma, ya sean frutas o hamburguesas, siempre parece estar en una buena forma física y sin una pizca de grasa en el cuerpo. En el otro lado de la moneda, también conocemos personas que pese a estar perpetuamente en dieta,...
Vida saludable
Si aún no has descubierto las múltiples propiedades adelgazantes del hinojo, presta atención a este artículo de ONsalus. Esta planta que forma parte de la composición de muchas recetas de la cocina mediterránea es una gran aliada para contribuir a la pérdida de peso, gracias a sus increíbles efectos quemagrasas,...
Vida saludable
El alpiste es considerado una planta perteneciente al género de las gramíneas, entre las cuales se encuentran incluidos los cereales. Se trata de semillas muy reconocidas mundialmente debido a que una gran cantidad de aves domésticas la consumen; sin embargo, las personas también pueden incluirlas en su...
Vida saludable
Se conoce como ginkgo biloba a un árbol que tiene su origen en China. Actualmente, es reconocido en todo el mundo gracias a los numerosos beneficios con los que cuenta para las personas. Además, diferentes estudios de toxicidad han demostrado que el extracto de ginkgo biloba es bastante seguro para realizar...
Vida saludable
La piña es una de las mejores frutas que podemos consumir para adelgazar rápido. Una de las cualidades que convierte a esta fruta en un alimento ideal para perder peso es su propiedad de poseer calorías negativas, es decir, que tu cuerpo gasta más calorías al digerirla de las que gana al consumirla. Además,...
Vida saludable
Hay momentos puntuales en la vida en que los días no nos alcanzan para perder todos los kilos que necesitamos quitarnos antes del verano, una fiesta o una cita especial. Cuando esto ocurre, comenzamos a buscar alternativas que nos ayuden a adelgazar rápido y lucir como si nada ha pasado. Una de las dietas...
Vida saludable
Tomar té de manzanilla de forma habitual es una manera excelente de favorecer la pérdida de peso, depurar el organismo y quemar más grasas. ¿Sorprendente, no? Aunque solemos asociar la manzanilla con la propiedad de aliviar las afecciones estomacales e intestinales, lo cierto es que también estamos...
Vida saludable
Las bayas de Goji son unos pequeños frutos rojos oriundos de Oriente que se utilizan desde hace más de seis mil años en China como una alternativa natural para aumentar las defensas, prevenir enfermedades de la vista, regular el sueño y estimular la función renal. Entre los muchos usos que se le han dado a...
Vida saludable
¿Sabes qué es la espirulina y cuáles son sus increíbles efectos adelgazantes? Se trata de una alga marina unicelular con forma de espiral con unas características nutricionales espectaculares y con muchísimos beneficios para la salud, entre los que destaca la pérdida de peso. De manera asombrosa, la espirulina...
Vida saludable
El ejercicio y la dieta son la combinación ideal cuando se trata de perder peso, y es que no basta con comer de forma saludable, también es importante ponernos en movimiento para eliminar los depósitos de grasa, acelerar nuestro metabolismo y garantizar la salud de nuestro corazón. Y al momento de hacerlo,...
Vida saludable
¡Depura tu organismo y pierde peso al mismo tiempo! ¿Cómo? Con la dieta del sirope de arce, una opción perfecta para ayudarte a limpiar en profundidad tu cuerpo al mismo tiempo que te ayudará a reducir esos kilos de más que puedas tener almacenados. Se trata de una dieta detox que tan solo debe alargarse durante...
Vida saludable
El té azul, también llamdoo dragón negro, té oolong o pardo, es una bebida cada vez más popular debido a los grandes beneficios que ofrece para la salud. Si bien se destaca por ayudar a mejorar diferentes trastornos del organismo y prevenir algunas patologías, este producto es cada vez más utilizado para...
Vida saludable
La cola de caballo es una hierba que se la conoce científicamente con el nombre de Equisetum arvense. Suele ser utilizado el tallo de esta planta por los numerosos beneficios medicinales, motivo por el cual su consumo es cada vez más popular en diversos países, aunque en el país que más fácil puede encontrarse...
Vida saludable
Cada vez son más las personas que se preocupan por adelgazar, no solo por su aspecto, sino porque se está tomando consciencia de la gran cantidad de trastornos que puede provocar el sobrepeso. Esta puede ser una tarea muy difícil para numerosas personas debido al estilo de vida que muchos llevan en la actualidad....
Vida saludable
Cada vez más común ponerse una faja en la cintura para perder peso. A continuación te vamos a explicar cómo funciona este sistema. En principio, solamente se recomienda usar cinturón o faja cuando se sufre de alguna molestia a nivel muscular de la parte dorsal o del recto abdominal, ya que ayuda a sostener...