Bienestar
Descubre consejos prácticos en Bienestar para mejorar tu calidad de vida: hábitos saludables, técnicas de relajación y equilibrio emocional probados científicamente.
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¿Alguna vez has escuchado hablar acerca del inositol y su impacto en nuestra salud? Aunque no es una vitamina esencial, el inositol es un compuesto relacionado con la vitamina B8 que se encuentra presente en diferentes alimentos y es producido por el organismo a partir de la glucosa.
El inositol cumple funciones...
Una práctica que ha ganado popularidad en el ámbito de la salud bucal es el oil pulling con aceite de coco. Consiste en enjuagar la boca con una cucharada de aceite de coco virgen durante 10 a 20 minutos. Esta técnica ayuda a eliminar bacterias, toxinas y residuos que afectan la salud oral. Como probablemente...
En la actualidad, muchas personas buscan alcanzar un rendimiento máximo en el ámbito deportivo, lo que las lleva a considerar la suplementación con testosterona como una opción para mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular. En este contexto, es fundamental responder a algunas preguntas...
El aceite esencial de romero es muy versátil, posee una gran variedad de usos y beneficios; entre los que se encuentran aliviar los dolores musculares, la circulación e inflamación. Este aceite ha sido utilizado durante siglos. Es considerado un remedio natural rico en compuestos activos que ayudan...
En Puerto Rico, el tema de los seguros obligatorios es crucial para garantizar la protección de los ciudadanos y minimizar los riesgos financieros asociados con accidentes, desastres naturales u otros eventos imprevistos. Este artículo detalla los seguros que son obligatorios en la isla, explicando su propósito,...
Las pólizas de seguro son herramientas financieras fundamentales para proteger a las personas y empresas contra riesgos inesperados. Aunque pueden parecer complicadas al principio, entender cómo funcionan es esencial para aprovechar al máximo sus beneficios. En este artículo, explicaremos qué es una...
El aceite de CBD (cannabidiol) es cada vez es más utilizado en España, e incluso podemos encontrarlo en las farmacias y parafarmacias. Este compuesto extraído del cáñamo tiene muchos beneficios para el bienestar general. Como su demanda está aumentando exponencialmente, también lo hace la oferta y la...
La espirulina ha obtenido mucha atención en los últimos años debido a su supuesta capacidad para adelgazar, pero mucha gente sigue teniendo la duda: ¿la espirulina engorda o adelgaza? La respuesta es que este superalimento, además de brindar muchos beneficios a la salud en general, puede ayudar a perder...
Contar con un seguro de salud privado es sinónimo de seguridad, puesto que gracias a ellos puedes obtener una respuesta rápida y sentirte protegido ante cualquier problema médico o imprevisto que pueda surgir en el día a día. Si estás pensando en contratar una póliza de este tipo, que se adapte a tu situación...
Sí, se puede tomar hierro y vitamina B12 al mismo tiempo. Sin embargo, se debe tener presente que estos suplementos pueden causar algunos efectos secundarios, por lo que siempre es necesario consultar con el médico.
Por ejemplo, el hierro, aunque es un mineral considerado esencial, puede provocar diarrea,...
En la vida, hay pocas inversiones tan valiosas como nuestra salud. Un seguro de salud con cobertura completa y sin copagos no es solo una protección, sino un aliado indispensable para preservar nuestro bienestar a largo plazo.
Pero, ¿por qué es tan importante tener este tipo de seguro? Y, si eres autónomo, ¿qué...
El cuidado de nuestros mayores es, sin lugar a dudas, uno de los temas que más preocupación nos genera, especialmente cuando requieren de ciertos cuidados especiales y nosotros no disponemos del tiempo necesario para otorgárselos. Sin embargo, contrario a lo que muchos puedan pensar, la residencia permanente...
¿Sabías que gracias al sueño nuestro cuerpo se revitaliza, se renueva y se repone? El sueño tiene numerosos beneficios en nuestra salud, dado que nos permite mantener el sistema inmunitario en un estado óptimo, recuperar nuestro estado físico y descansar la mente. Para lograrlo, los adultos necesitamos...
Contar con un seguro de vida es sinónimo a mantener protegida tu vida y la de los tuyos. Por ello, cada vez son más las personas que apuestan por contratar esta póliza y beneficiarse de sus coberturas. Si todavía no sabes qué es y qué cubre un seguro de vida, a continuación, te damos las claves para que...
Algunas personas con problemas para conciliar el sueño recurren al uso de plantas o hierbas medicinales, como la valeriana, para obtener una solución natural al problema del insomnio, ya que ofrece un efecto relajante, hipnótico y sedante sin provocar efectos secundarios ni adicciones.
Esta planta medicinal,...
La enorme importancia del control y la prevención de la aparición de infecciones en los entornos sanitarios y su relación con la especialidad de enfermería es un tema que, hoy en día, está en el centro del debate. Después de escuchar a todo tipo de profesionales de este campo sanitario en los últimos...
La sudoración nocturna sin fiebre puede interrumpir el sueño y descanso de la persona y estar causada por diferentes condiciones, como trastornos de ansiedad, apnea del sueño, menopausia, diabetes, alteraciones en los nervios del cuerpo, entre otras.
Cuando se presentan sudores nocturnos sin fiebre es el...
Cada vez vivimos más años y la esperanza de vida ha aumentado, sin embargo, nuestras condiciones de vida han propiciado un envejecimiento más acelerado. El estrés, el ritmo de vida, la mala alimentación o el desarrollo de ciertas enfermedades relacionadas con la salud mental son algunos de los factores...
Cuando hablamos de un seguro de salud es fundamental conocer todos los conceptos relacionados con él: desde los diferentes tipos de pólizas, pasando por las coberturas que ofrecen o la compatibilidad con preexistencias. ¿Todavía no sabes qué son las preexistencias en un seguro médico? A continuación,...
Tomar vitaminas no produce cansancio, al contrario, son necesarias para el buen funcionamiento del organismo. Los suplementos multivitamínicos de venta libre no generan este efecto secundario, no obstante, si se toman de manera inadecuada, sin prescripción médica, pueden producir malestares estomacales,...
Cuando tenemos que recurrir a una ortopedia es porque arrastramos algún tipo de lesión o tratamos de corregir una deformación en una zona concreta del cuerpo. Los productos que se adquieren en un establecimiento de estas características nos ayudarán mucho a mejorar nuestro día a día. Además de estar pensados...
El Técnico Superior en Laboratorio Clínico y Biomédico constituye una titulación ciento por ciento oficial que pertenece a la rama sanitaria y que está debidamente homologada por el Ministerio de Educación. Se trata, sin lugar a dudas, de un profesional de vital importancia para el óptimo funcionamiento...
El aceite de CBD es un producto cuya base es el cannabidiol, uno de los principales componentes del cannabis que se encuentra sobre todo en su flor. Este compuesto natural no psicoactivo cuenta con un gran potencial terapéutico y, por ello, es recomendado el uso de su aceite para mejorar los síntomas...
Los vahos de eucalipto, también conocidos como vapores, son un remedio natural tradicional utilizado para aliviar la congestión nasal que se padece en los resfriados o la gripe. Esto es gracias, sobre todo, a sus propiedades descongestionantes y expectorantes.
En épocas de frío en las que la humedad...
¿Te has planteado en alguna ocasión el precio de fallecer? Los gastos a los que hay que hacer frente en el sepelio, generalmente, suelen oscilar entre los 2.000 y los 4.000 euros. Dado el elevado coste, y con el objetivo de proteger a las familias de dicho desembolso económico y otros trámites relacionados...
El trastorno del sueño en personas mayores es muy habitual. Los ancianos suelen despertarse varias veces durante la noche y la falta de descanso, unido a dormir menos de 8 horas diarias, pueden ocasionar una mala higiene del sueño que acabará afectando en las tareas del día a día. Establecer horarios, relajarse...
Nuestro organismo, para su buen funcionamiento, necesita macronutrientes (grasas, proteínas e hidratos de carbono) y micronutrientes, como las vitaminas, los minerales y los aminoácidos, entre otros. En el caso de la vitamina D3, una de las vitaminas liposolubles, se sabe que su déficit es común debido...
Normalmente, sudamos cuando nos exponemos a ambientes calurosos y altas temperaturas. También es normal sudar después de hacer ejercicio, ya que la sudoración es un proceso fisiológico necesario del cuerpo humano para mantener su temperatura. No obstante, cuando la sudoración se presenta de manera repentina...
Sudar es un proceso funcional natural y fundamental que el organismo debe realizar para mantener la temperatura corporal y equilibrar el mecanismo metabólico. Precisamente, en época de calor, durante la actividad física o en situaciones de estrés es normal sudar, sin embargo, cuando esto ocurre en exceso sin...
El alcohol desde todo punto de vista es nocivo para la salud. A pesar de que en ocasiones se ingiere en celebraciones y encuentros sociales, si se hace en exceso causa un impacto negativo en el organismo y aún más si se consumen tomando algún tipo de medicamento, entre ellos las vitaminas debido a que...
El Medebiotin fuerte suele indicarse como suplemento vitamínico para quienes sufren de pérdida de cabello o fragilidad en sus uñas, pero, ¿sabes cómo actúa, cómo tomarlo adecuadamente y qué efectos adversos puede ocasionar?
La biotina o vitamina H es una de las vitaminas más importantes para el buen funcionamiento...
La vitamina D es muy importante para mantener tu cuerpo sano. Además de fortalecer los huesos es clave para desarrollar muchas funciones en tu organismo. Puede incorporarse de manera natural al tomar sol o bien puede incorporarse como suplemento con el nombre de vitamina D3.
Pero para obtener sus muchos...
A continuación, encontrarás una breve explicación de cada tipo y modelo de sillas de ruedas eléctricas y los beneficios o tipos de uso que la hacen más adecuada. Las sillas de ruedas eléctricas ofrecen una variedad de opciones para piernas, brazos y asientos para adaptarse a una amplia gama de usuarios....
La deshidratación es un estado en el que el cuerpo carece de los fluidos que necesita. Aunque está asociado a la falta de ingesta suficiente de líquidos, la pérdida de los mismos también puede ser provocada por algunos fármacos, las hemorragias, las quemaduras y hasta ciertos hábitos que pueden conducir...
Nuestro cuerpo se ve influenciado por una gran cantidad de factores que muchas veces no tenemos en cuenta, pero que entre otras cosas hacen que aumente la temperatura corporal o que su regulación se vea alterada. Entre estos, podemos señalar que el clima, lo que comemos, nuestros hábitos de ejercicio,...
La sudoración excesiva puede ser un problema realmente grave para quien lo padece. No se trata de un poco de incomodidad sino de un trastorno que para algunas personas puede tener incluso graves consecuencias sociales. Es por ello que, en tal caso, buscar soluciones definitivas que además mejoren tu salud...
La sensación permanente de hambre y sueño afecta a más personas de las que creemos y es que una gran variedad de desequilibrios pueden acompañarse de estos síntomas: alteraciones tiroideas, anemia, cambios hormonales (como los que se experimentan durante el embarazo) o depresión son algunos de los más frecuentes....
Habrás escuchado últimamente que el guaco es bueno para curar esto o aquello, pero lo cierto es que puedes encontrar mucha información al respecto que no es correcta y esto puede ser perjudicial para tu salud.
Se conoce con este nombre a varias plantas diferentes que crecen originalmente en Centro y Sudamérica....
Al conjunto de defensas del organismo se le conoce como sistema inmunológico. Aunque en ocasiones suele ser resistente ante ciertos agentes patógenos, como algunos virus y bacterias, no siempre es capaz de combatir estos patógenos a los que habitualmente se enfrenta. En determinados momentos, el sistema...
¿Te han sugerido que compres o has leído acerca de los oxímetros de pulso? ¿Quieres saber cuán útil sería tener uno en tu hogar? Los oxímetros son unos pequeños aparatos muy utilizados en la práctica médica diaria, ya que proveen de información acerca de la cantidad de oxígeno que está en la sangre y la...
La cara es el reflejo de lo que sucede en el organismo. Muchas veces puede indicar la existencia de posibles problemas de salud o de que algo no está funcionando bien. El calor en la cara se puede presentar de forma repentina y puede abarcar otras zonas como el cuello, pecho u orejas, acompañado de algunos...
Es normal sentir calor en determinadas épocas del año, como por ejemplo en el verano. Generalmente, esta sensación de calor va acompañada de otros síntomas, pudiendo ser ese el aviso de una posible enfermedad, ya que en muchas de ellas se evidencia una elevación de la temperatura corporal.
Para ello,...
¿Te cansas mucho y rápido? ¿Sientes cansancio permanente y no sabes por qué? Existen un sinfín de causas por las cuales se produce este agotamiento. Una falta de oxigenación adecuada, malos hábitos de alimentación o sueño, enfermedades crónicas o muy severas pueden ser algunas de las razones.
A continuación,...
Esta es una pregunta que se suelen hacer algunas personas cuando se levantan por la mañana y sienten las manos dormidas todavía. En la edad adulta es posible llegar a padecer esta alteración por diferentes causas, como la postura que se adopte al dormir, aprisionar las manos con tu peso sin darte cuenta...
El aceite de ricino es un potente laxante, esa es su principal utilidad, aunque se han descubierto y continúan estudiándose nuevas aplicaciones, pero debe ser usado con cuidado y a las dosis adecuadas, ya que su uso frecuente o sin tener las precauciones debidas puede ocasionar un cuadro grave de deshidratación....
Los problemas de estómago responden a muchas causas: malos hábitos alimenticios (comer en horarios irregulares, ingerir grandes cantidades de alimentos, mala combinación de estos, exceso de productos industrializados, tóxicos como el alcohol, azúcar y falta de alimentos saludables), estrés, insomnio,...
Las carencias nutricionales que se padecen actualmente por una alimentación poco sana hacen que los niveles de vitaminas esenciales para el buen funcionamiento corporal sean demasiado bajos, con lo cual la piel, el cabello y las uñas son los primeros perjudicados de los malos hábitos que llevamos. Caída...
¿Alguien te ha recomendado hacer gárgaras con agua oxigenada y no estás seguro de que pueda utilizarse? La verdad es que haces bien en tener ciertas precauciones porque si bien se utiliza muy frecuentemente en el hogar y para tratar muchos problemas de salud, lo cierto es que su uso sin cuidado puede...
Pocas plantas medicinales son tan suaves y tan curativas a la vez como la manzanilla. Desde la antigüedad, se utiliza para tratar numerosas enfermedades y debido a que cada vez más personas en la actualidad son conscientes de los beneficios de la naturaleza sobre la salud, su uso no ha quedado olvidado,...
¿Mejorar la piel, el pelo, las articulaciones y tal vez hasta tratar el cáncer? Muchos son los beneficios que se le atribuyen al ácido hialurónico. Este ha sido muy utilizado en los últimos años, más conocidos son sus efectos estéticos (como rellenos faciales) o en el tratamiento de problemas articulares o...