Bienestar
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La flor escondida, también conocida como rompe piedra o viernes santo, es una hierba silvestre que puede llegar a medir hasta 60 centímetros de alto, y es muy común en lugares sombreados y frescos, lo cual permite que su floración sea permanente. Esta planta es muy famosa en todo el mundo por sus propiedades...
¿Eres de los que te pones pijama y te cubres de mantas o nórdicos para dormir bien caliente por la noche? Pues, según la ciencia, deberías ir replanteándote cambiar estos hábitos, olvidarte del pijama y de hasta la ropa interior. Y es que al parecer, lo mejor para nuestra salud física y mental es dormir...
Dentro de unos años la tecnología se integrará en nuestro cuerpo, o no. La verdad es que esta afirmación no puede confirmarse, sin embargo, a veces nos iría muy bien. ¿Por qué? Tendemos a ignorar las señales que nuestro cuerpo nos envía, ya sea porque no queremos prestarles atención o porque consideramos...
La caída del cabello es algo que sucede de forma natural con el paso de los años. Sin embargo, algunas personas ven cómo su pelo se cae durante su juventud, sin motivo aparente. Esta situación puede estar causada por factores hereditarios, mientras que en el caso de otras personas puede responder a unos...
La flor de azahar también es la flor del naranjo. Su color es blanco, tiene 5 pétalos y se puede distinguir fácilmente por su aroma. El arbusto de esta flor mide de 2 a 4 metros de alto, con espinas y casi totalmente ramificado. Habitan en climas cálidos, templados, semicálidos y semisecos. No necesita...
Como indica su nombre, la miel de brezo es un tipo de sustancia producida por las abejas cuando estas liban las flores de brezo. De color rojo ámbar casi oscuro, este producto es dulce y tiene un sabor amargo y casi no desprende olor. Se trata de una miel típica del Norte, aunque también se produce en...
Los excesos alimenticios, las comidas ricas en grasas y calorías y la ingesta de bebidas alcohólicas son algunos de los factores que pueden llevar al cuerpo a acumular toxinas, hincharse y retener líquidos. Cuando se lleva tiempo alimentándose de una manera adecuada o cuando se desea comenzar un régimen...
La proteína C reactiva o PCR se origina en el hígado y se distribuye por todo el torrente sanguíneo. Una persona sana presenta valores de esta proteína por debajo de 10 mg/l, en cambio si su concentración supera esta cantidad suele ser indicativo de una inflamación en el cuerpo. En personas mayores es...
Con el paso del tiempo, nuestras arterias van acumulando grasa que puede llegar a producir serios problemas cardiovasculares. Si además a esto le añadimos una dieta inadecuada, la falta de ejercicio físico y otros hábitos negativos como fumar o beber alcohol habitualmente, los resultados son evidentes....
El laurel es una planta mediterránea, perteneciente a la familia de las lauráceas, que no solo se caracteriza por ofrecer un aroma singular al que recurrimos mucho en nuestra gastronomía, sino también por poseer multitud de nutrientes muy beneficiosos para la salud. El laurel es rico en antioxidantes...
Los pulmones son los responsables de llevar a cabo una de las acciones involuntarias más importantes del cuerpo: la respiración. Muchas veces, durante este proceso de inhalación y exhalación de oxígeno, entran al cuerpo microorganismos que pueden contaminar los pulmones y hacer que se debilite su salud...
El boldo, también conocido como boldú, es una planta que pertenece a la familia de las asteráceas, muy común en Chile, Perú y Argentina. Sus hojas con pequeñas, ovaladas y de importante aroma, y es precisamente en ellas donde se concentran todas las propiedades del boldo, las cuales son usadas principalmente...
La miel de azahar procede de las flores del naranjo y el limonero, pero la miel que más abunda es la que proviene de las flores del naranjo, que crece frecuentemente en varios países de todo el mundo, como por ejemplo España, por lo que también se le conoce como miel de naranjo. La miel de azahar se...
El uso y consumo del nopal,una planta cactácea originaria de América Latina, se ha extendido por todo el mundo gracias a las increíbles propiedades medicinales que posee para la salud, pero también para conseguir que esa costosa pérdida de peso sea una realidad de una vez por todas. Se le atribuyen efectos...
El sen, conocido también como sen de Alejandría, es un arbusto pequeño de tronco liso, con hojas, flores amarillas y su fruto es marrón, proveniente de zonas tropicales. Las diferentes partes de este arbusto son un componente esencial para diferentes productos farmacéuticos. Como por ejemplo, de pastillas para...
El abedul es un árbol cuyas hojas y corteza han sido utilizadas desde la antigüedad para tratar enfermedades muy diversas y también para curar algunas afecciones cutáneas, puesto que mejora el estado de la piel. Su riqueza en vitamina C, flavonoides, ácidos y aceites esenciales le otorga multitud de propiedades...
La donación de sangre es un acto altruista y desinteresado para ayudar a personas enfermas que necesiten transfusiones de este líquido. La sangre tiene tres componentes, los hematíes que permiten transportar el oxígeno a la sangre y son utilizados sobre todo en casos de anemia; por otro lado tenemos las plaquetas,...
La melaza o miel de caña se obtiene de la caña de azúcar mediante la molienda de la misma, utilizando unos rodillos que la comprimen con fuerza de manera que se obtiene un jugo que al calentarlo a fuego directo permite que se evapore el agua y se obtenga un concentrado. La melaza no es más que este concentrado,un...
El golpe de calor consiste en un incremento de la temperatura corporal y deshidratación ya sea por una exposición continua al sol, llamado también golpe de calor clásico, como por un ejercicio físico intenso en ambientes calurosos o con poca ventilación. La temperatura del cuerpo puede llegar a rebasar los...
La pasiflora o flor de la la pasión es una planta muy empleada por sus efectos sedantes y calmantes, los cuales resultan de ayuda para tratar trastornos del sueño como el insomnio, así como para aliviar el estrés o el nerviosismo. Sus propiedades son muy conocidas hoy en día y podemos obtenerlas para...
La flor de Jamaica, también conocida cono hibisco, es originaria de África y posee múltiples componentes como vitaminas, minerales, calcio, hierro, fósforo, betacarotenos y fibra, las cuales se encuentran mayormente en sus flores. Generalmente el agua de Jamaica es muy utilizada en Latinoamérica como...
El fósforo es un mineral que obtenemos principalmente mediante la alimentación y que participa en la correcta formación de huesos y dientes, contribuye a procesar la energía del organismo y cuida de músculos y nervios para su buen funcionamiento. Por lo general, los niveles de fósforo en sangre deben...
Nuestro aliento y los sabores que percibimos en nuestra boca pueden ser una claro indicativo de nuestro estado de salud, sirviendo para indicar la posible existencia de diversos problemas que merecen una revisión médica. Al ser parte del sistema digestivo, la boca amarga podría indicar problemas gástricos...
El cuerpo humano de un adulto posee, aproximadamente, un 65% de agua, por lo que este elemento resulta su principal componente. La deshidratación se entiende como la falta de líquidos en el organismo, algo que ocurre cuando se pierde más agua de la que se ingiere por lo que la cantidad de líquido en el cuerpo...
Con el paso del tiempo, nuestro organismo acumula toxinas. Estas sustancias estan presentes en nuestro organismo por causas externas e internas. En la primera, la alimentación es fundamental, puesto que el consumo de ciertos alimentos pocos saludables tienden a contener un mayor nivel de toxinas. Cuando...
Las intoxicaciones, que se presentan cuando una persona ha ingerido una sustancia dañina para el organismo, son una de las emergencias médicas que más atención inmediata requiere. Actuar rápido puede ser la diferencia entre la vida y la muerte, por eso conviene conocer los primeros auxilios básicos para...
Cuando nos exponemos de forma excesiva a las altas temperaturas podemos poner en riesgo nuestra salud, especialmente si no nos hidratamos de forma adecuada o si realizamos actividades físicas muy exigentes en el momento de mayor incidencia solar. Ante este escenario se corre el riesgo de sufrir un golpe...
La uña es que una lámina convexa y plana cuya función es recubrir y proteger la pulpa de los dedos de las manos y de los pies. Las manchas blancas en las uñas se conocen como leuconiquia y pueden aparecer de forma parcial o completa.
Es muy frecuente la aparición de leuconiquia punteada común, existiendo...
Cuando nos sentimos atraídos por una persona, cuando pasamos por su lado, cuando nos acercamos a hablarle, o cuando besamos su cuello, sucede de forma inconsciente un proceso protagonizado por las feromonas. ¿Algunas vez has sentido un deseo irresistible hacia alguien que no has podido explicar? Esto...
El té de rooibos está cobrando cada vez más popularidad debido a sus múltiples propiedades y beneficios para la salud. En realidad esta modalidad de té es más bien una infusión, ya que no se obtiene de la Camelia sinensis como el resto de tés, sino que tiene su origen en un arbusto de Sudáfrica, debido a...
Acelerar el metabolismo, no quiere decir otra cosa que comer de la manera adecuada para garantizar la energía necesaria en nuestro cuerpo sin necesidad de que este agote sus reservas. Cuando consumimos alimentos nuestro cuerpo empieza una fase que le permite procesar todos los nutrientes que le aportaremos,...
El sello de oro, cuyo nombre científico es Hydrastis canadensis, es una planta utilizada para tratar diferentes dolencias del organismo. Su compuesto en una sustancia conocida como berberina, le otorga propiedades antibacterianas, antifúngicas y antibióticas, además de aportar vitaminas y minerales...
La miel de romero es el producto del trabajo de las abejas que recolectan el néctar de diferentes flores, en este caso, del romero. Se trata de un arbusto de unos 2 metros de altura, con mucho aroma, con abundancia de hojas estrechas y largas, y con flores rosas, blancas o violetas. En su estado natural,...
El cardo mariano es una planta utilizada para tratar enfermedades del hígado gracias a sus principios activos, especialmente la silimarina. Las propiedades de este compuesto estimulan la proliferación de nuevas células del hígado, dotándolo de beneficios con un gran poder frente a daños hepáticos. Además,...
La mayoría de nosotros no somos conscientes de la cantidad de funciones y procesos que tienen lugar en nuestro organismo de forma constante. Para gozar de buena salud, nuestro cuerpo debe encontrar un equilibrio que permita su estabilidad, y es aquí donde entran en juego los radicales libres. Se trata...
La ortiga es una planta conocida por sus propiedades urticarias, por las cuales provocan irritación al entrar en contacto con la piel. Más allá de este método de defensa, la ortiga tiene excelentes propiedades que pueden ser utilizadas en medicina tradicional para tratar diferentes afecciones del organismo....
Quizás te hayas despertado a mitad de la noche, con una sensación de hormigueo en las manos, tal vez porque el peso de tu cuerpo ha estado sobre estas por mucho tiempo. Esto puede ser una causa para no alarmarse, sin embargo cuando a parte del adormecimiento en las manos sentimos ardor o pinchazos, pueden...
La avena es un cereal rico en proteínas, vitaminas y minerales, por ello es considerado el desayuno ideal, no sólo por todos los nutrientes que te aportará, sino por la sensación de saciedad que provocará en tu organismo, evitando así que comas entre horas. Otra forma de utilizar este cereal es a través...
El retinol, también llamado vitamina A preformada, es una vitamina que puede disolverse en grasas o aceites y no se desecha con la orina. El retinol es la forma activa de la vitamina A, que al oxidarse se transforma en ácido retinoico, con propiedades más efectivas. De manera natural, sólo podemos encontrar...
El diclofenaco o, como muchos lo conocen, diclofenac es un medicamento que inhibe las sustancias que causan dolor e inflamación en el cuerpo por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Es utilizado principalmente para ayudar con los dolores leves o moderados causados por heridas poco intensas....
La sudoración es una función normal de nuestro cuerpo por la cual se eliminan toxinas y regula su temperatura corporal. Este proceso puedo darse en mayor o menor medida según cada persona, aunque una sudoración excesiva podría indicarnos la presencia de algún afección que la genera. Cuando el exceso de sudoración...
El labio leporino y el paladar hendido son uno de los defectos de nacimiento más frecuentes y que se producen mayormente en niños asiáticos, latinos y aborígenes americanos. Estos defectos pueden desarrollarse juntos o por separado, por un lado el labio leporino se refiere al desarrollo incompleto del...
El primperan es un medicamento que podemos encontrar en diversas presentaciones, para uso pediátrico y en adultos, ya sea por administración vía oral o intravenosa. Es muy popular su consumo, debido a que es rápidamente absorbido en el tubo digestivo al administrarlo oralmente y se llega a distribuir...
Últimamente, el uso del ácido hialurónico como tratamiento de belleza, se ha vuelto una tendencia, y es que esta sustancia se encuentra en el tejido que sostiene la columna vertebral, en los cartílagos y en la epidermis. Con el paso de los años su producción disminuye, lo que ocasiona la aparición de...
Las piernas son las encargadas de ayudarnos a soportar el peso de nuestro cuerpo y también de facilitar nuestro adecuado movimiento, por eso cuando algo nos molesta o nos hace sentir incómodos en esta zona, acudir a un médico resulta fundamental. Las punzadas en las piernas son un tipo de dolor concreto...
El ciprofloxacino es un agente antibacteriano de la clase de las fluoroquinolonas. El término antibacteriano quiere decir que inhibe o mata el crecimiento de determinadas bacterias, por lo que comúnmente se les conoce como antibióticos. El mecanismo de acción de las quinolonas consiste en inhibir unas...
Se dice que somos lo que comemos. Teniendo en cuenta esta premisa, nuestra alimentación se refleja de forma interna y externa a través de determinados comportamientos de nuestro cuerpo. El deseo sexual es una reacción de nuestro organismo ante determinados estímulos, y algunos alimentos pueden contribuir a que...
La azitromicina forma parte de un grupo de medicamentos llamados antibióticos macrólidos, que tienen como finalidad tratar diversas infecciones respiratorias, de la piel, de oídos y también enfermedades de transmisión sexual, deteniendo el crecimiento de la bacteria que provoca la patología. Su administración...
Contar con un sistema inmunológico fuerte es básico para poder luchar adecuadamente contra los virus y bacterias que se encuentran en nuestro entorno, y que pueden acabar por afectarnos. Desde condiciones tan comunes como la gripe, el resfriado o una infección estomacal, pasando por patologías virales...
La meditación es una práctica que, a través de un estado profundo de concentración, nos permite relajar y liberar la mente acabando con todo tipo de tensiones y pensamientos negativos para dar paso a un estado de bienestar que nos permita cultivar la paz. Esta práctica es ampliamente empleada en religiones...
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