Vida saludable

La belleza y cuidado de nuestra apariencia incluye varios factores importantes. Nuestro rostro, el cual es nuestra primera imagen ante el mundo, es de especial importancia para todo aquel que cuida su propio aspecto y la salud. En función de este propósito, la salud y estimulación de la circulación del sistema...

La salud es multidimensional, y en lo que a autoestima y bienestar emocional se refiere, el rendimiento y una vida sexual plena es de gran importancia para mantener una vida emocionalmente saludable. Los encuentros sexuales son parte de nuestra naturaleza, la satisfacción sexual es un factor central, tanto con...

Aplicar una mascarilla de aceite de oliva en el pelo una vez por semana es una forma segura de mantenerlo bien hidratado y con buen aspecto. Este aceite tan apreciado en el ámbito culinario es también un excelente remedio casero para mejorar tanto la salud como la belleza de nuestro cabello, pues ofrece...

Todos saben que el desayuno es la comida más importante del día y, si bien todos conocen el dicho popular que asegura que hay que desayunar como un rey, numerosas personas no le dan la importancia necesaria a esta comida o no ingieren los alimentos necesarios para enfrentar el día con ánimo y energía. En...

El sorbitol es el nombre con el que se conoce a un polialcohol o alcohol de azúcar que puede encontrarse de forma natural en diversos alimentos, como los frutos y las hojas de las plantas que provienen de la familia de la rosácea y las algas rojas. Entre los alimentos más reconocidos con sorbitol se encuentran...

Tener pérdidas de orina, es decir incontinencia urinaria, puede ser un trastorno muy común tanto en hombres como en mujeres a cualquier edad; sin embargo, suele ser mucho más común en las personas con edad avanzada o en las mujeres después de haber tenido hijos o después de su menopausia. Si bien esto...

La pastilla del día después, denominada clínicamente como píldora anticonceptiva de emergencia, es un método que se utiliza para prevenir un posible embarazo. Se debe tomar, recomendablemente, en las 24 horas siguientes al coito, aunque se puede tomar después, no habiendo pasado más de 72 horas. A pesar...

Todos en algún momento de nuestras vidas nos encontramos con días en los que no hemos prestado mucha atención a la salud de nuestro cuerpo y queremos remediarlo o, simplemente, queremos dedicar unos días para estar más saludables físicamente, ayudando así a depurar también nuestras emociones y nuestra...

Cada persona tiene ciertas predisposiciones a particularidades específicas, siendo algunas de ellas considerablemente molestas no solo para sí mismas sino para quienes comparten con ella. El sudor excesivo de los pies o hiperhidrosis es uno de estos signos, el cual, por lo general, viene acompañado...

Existen diversas formas de mantener relaciones íntimas con tu pareja evitando un acontecimiento que la pareja no está buscando, en otras palabras, se encargan de controlar la natalidad. El método más frecuente, además del condón, son las pastillas anticonceptivas. Estas provocan algunas alteraciones en las...

El cartílago es uno de los tejidos componentes de las articulaciones pero, a pesar de la importancia de estas, este tejido es uno de los que más se deja de producir con el avance de la edad, algo que también puede suceder por el agotamiento de recursos, debido a la malnutrición y el estrés crónico. El...

El mango de África ha tomado cada vez más popularidad entre las personas que buscan perder peso. Esto se debe a que dicho alimento cuenta con numerosas propiedades para ayudar a bajar algunos kilos; sin embargo, no es milagroso y hay que saber cómo consumirlo en el día a día, ya que es importante que...

La parafina es una mezcla de hidrocarburos que derivan del petróleo y del carbón. Se utiliza en cosmética o incluso para usos terapéuticos, pero para hacer papel parafinado para la base de algunos alimentos. Quizás donde más hayas visto la parafina sea en las velas, ya que son muchas las que se fabrican...

El sedentarismo y el estrés en la vida moderna de muchas personas permite que varias facultades naturales de nuestro cuerpo se pierdan, como es la flexibilidad del cuerpo, especialmente en los miembros inferiores al estar tanto tiempo sentados. Por otra parte, aquellos que mantienen una vida activa o...

Los estilos de alimentación modernos en nuestra civilización se encuentran muy alejados de lo que nuestro organismo está programado para comer, y no solo en lo que comemos sino en las proporciones en las que lo hacemos. Por eso, es necesario reconocer desde la infancia las posibles deficiencias para asegurar...

Numerosas personas realizan dietas o ejercicios para mantenerse en forma, sin tener en cuenta que es importante disponer de una buena masa muscular para obtener un aspecto físico deseado. Es por ello que es indispensable mantener un ejercicio físico regular controlado por un especialista y tener un régimen...

Las píldoras son uno de los métodos anticonceptivos más usados por la mujer. Desde sus inicios hasta la actualidad han evolucionado mucho y han reducido considerablemente sus efectos secundarios más indeseables como la aparición de vello en varias zonas del cuerpo, aumentos de peso o el acné. Se trata...

Cuando se espera un hijo es un gran acontecimiento en la vida de una familia y algo inolvidable para cada mujer, principalmente, si es el primer hijo. En el momento en que una pareja se entera que está esperando un bebé, se producen numerosos cambios en sus vidas y se intenta llevar 9 meses sanos, siguiendo...

La planta de aloe vera, también llamada sábila, es reconocida en todo el mundo por los grandes beneficios que ofrece y la gran variedad de trastornos que es capaz de tratar de forma muy eficaz y totalmente natural, sin provocar algún tipo de efecto secundario. Entre sus usos más comunes, se destaca las propiedades...

La niñez es una etapa dorada porque en ella se expresa con inocencia y facilidad la verdadera identidad de cada quién, pues son pocos los condicionamientos y limitaciones aprendidos hasta el momento. Para que el niño pueda seguir adaptándose al entorno sin perder esa conciencia, es necesario cultivar ciertos hábitos...

Además de ser un clásico en muchas dietas, el pepino también ha resultado ser un alimento perfecto para muchísimos tratamientos estéticos y de belleza. Su composición nutricional y su riqueza en agua hacen que sea una opción ideal para cuidar la piel desde el interior y mantenerla siempre perfecta....

El calcio es muy bueno para el desarrollo y fortalecimiento de nuestros huesos y cuando decimos que hay que tomar más calcio lo achacamos siempre a productos lácteos como leche, yogur o queso. Sin embargo, ¿qué pasa con las personas intolerantes? Actualmente hay muchos productos sin lactosa específicos para...

En la actualidad, las personas son cada vez más conscientes de que llevar una dieta equilibrada ayuda a mantener el organismo saludable y previene numerosas enfermedades, algunas de leves y otras de muy graves que pueden terminar con la vida del paciente. Asimismo, comer de forma poco saludable puede incrementar...

Muchas de las actividades que realizamos de forma cotidiana o eventual las hacemos simplemente por el hecho de que nos producen una sensación de bienestar e incluso un cambio en el estado anímico. Este puede ser una sensación de felicidad o de relajación, por ejemplo, con pequeñas actividades como comer...

A medida que pasa el tiempo aparecen diversos signos de la edad que pueden resultar un fastidio para muchas personas, no solamente porque quizás los órganos no están funcionando perfectamente como antes, sino también porque se comienza a arruinar la estética por la aparición de las arrugas o la flacidez...

El cacao es un regalo de la naturaleza con muchísima historia y fama tanto por el exquisito sabor de su producto, el chocolate, como de los beneficios que puede éste aportarnos en muchas maneras distintas, no sólo como alimento sino a través de distintas aplicaciones para la piel, siendo frecuente hoy...

Las dietas suelen llevar tiempo y hay que tener paciencia, pero a veces queremos reducir alguna parte de nuestro cuerpo de forma más rápida. Hoy en día hay muchas dietas por Internet, aunque la mayoría se basan en la pérdida de peso genérica. Quizás tú no estés buscando una dieta que te haga perder kilos...

El aceite de coco es un producto cada vez más utilizado para tratar diversos trastornos gracias a la gran cantidad de beneficios que ofrece como, sin embargo, además de cuidar la salud también es cada vez más popular entre aquellas personas que buscan perder algunos kilos de manera sana y regular para...

Algunos placeres son más beneficiosos de lo que la gente piensa, descartando el mito popular de que la comida sabrosa es antónimo de salud. A pesar de la industrialización de la alimentación moderna ha producido grandes daños, también existen ejemplos como el chocolate oscuro, el cual aporta beneficios...

Hay quien piensa que durante la menopausia es inevitable subir de peso y nada puede cambiarlo. Es cierto que, a medida que desaparece la menstruación, los estrógenos van disminuyendo. Esto crea un desequilibrio de hormonas en nuestro cuerpo que produce cambios emocionales y físicos, entre los que se encuentra...

Disciplinas magníficas como el yoga se han popularizado en la actualidad sirviendo al ser humano con el fin de que se conozca a sí mismo y se mantenga íntegro y sano física, mental y espiritualmente. Existe una etiqueta o prejuicio social de que esta práctica es principalmente diseñada con objetivos físicos,...

Has empezado a hacer dieta con todo el sacrificio que eso conlleva, pero después de un mes de esfuerzo de régimen y ejercicio ves que no consigues resultados. Esto puede pasar, no te desanimes y, de hecho, es más común de lo que piensas. Así como es muy común perder algún kilo al principio y después estancarse....

¿Estás buscando alternativas naturales que te ayuden a eliminar líquidos y grasa de tu cuerpo? Cuando tenemos el objetivo de bajar de peso y encontrarnos más saludables, nada mejor que optar por el consumo de productos naturales que nos ayuden a depurar el organismo y a eliminar todas las sustancias...

Hay varios tipos de arcilla, pero, sin duda, una de las que tiene más beneficios para la piel es la arcilla verde. Es especialmente conocida para purificar el cutis y cuidar las pieles grasas y/o con acné, pues posee unas asombrosas propiedades antibacterianas, astringentes, antisépticas y limpiadoras....

La dieta macrobiótica está ganando adeptos cada día. Esto se debe a que es una de las que más se apoyan en el consumo de productos naturales, orgánicos y que está en sintonía con los productos propios de las distintas estaciones del año. Además, hay que añadir que se puede adaptar a una gran variedad...

El perejil o Petroselinum crispum es una planta que siempre se ha usado en la cocina y en la medicina natural. Además, hoy en día es también muy empleada para lograr perder unos kilos de forma fácil y rápida, ya que como complemento de una alimentación equilibrada o una dieta baja en calorías es muy...

Numerosas personas, principalmente los padres primerizos, tienen una gran cantidad de preguntas y miedos a la hora de tener relaciones sexuales mientras la mujer se encuentra embarazada. Muchas de las parejas incluso dejan de tener intimidad durante los 9 meses de gestación aunque no sufran ningún trastorno...

Las hojas de higuera se han usado a lo largo de los años como remedio natural de muchas afecciones. Su uso más común es el de la diabetes ya que ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre, pero también ayuda en los problemas cardiovasculares, o en la degeneración muscular. Además, también han ayudado...

Son muchos los que afirman que el cardio en ayunas ayuda a quemar grasa. Sin embargo, actualmente hay un debate de si esto es así o no. Hay diferentes opiniones al respecto. Quien lo afirma se basa en la premisa de que al no tener alimentos los niveles de insulina o glucosa son muy bajos y, por lo tanto,...

La modernidad y el boom de la vida saludable han traído consigo una gran cantidad de inventos y opciones al alcance de la gran mayoría de la población, ante los cuales hay que tener una mente con conocimiento y discernimiento claros para escoger los correctos, y ver más allá de las intenciones de mercado...