Vida saludable
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La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble que, una vez que es utilizada por el organismo, el cuerpo desecha las cantidades restantes a través de la orina. La vitamina B12 es indispensable para el funcionamiento correcto del organismo, ya que interviene procesos corporales como en la metabolización de...
Cuando se realiza el prensado frío de las semillas diminutas de ajonjolí se obtiene como resultado una sustancia oleosa cuya composición ofrece un sinfín de nutrientes y vitaminas concentradas. Se trata del aceite de sésamo, muy famoso en estos tiempos como una alternativa natural para embellecer la piel...
La progesterona es un tipo de hormona esteroide que está presente tanto en hombres como en mujeres, pero en diferentes proporciones, ya que en hombres no supera los 0.64 nmol/l en sangre, mientras que la progesterona en sangre en las mujeres en edad reproductiva suele ser mayor y decrece con la edad,...
Nadie puede poner en duda los múltiples beneficios del sexo para nuestra salud, sin embargo no siempre podemos tener encuentros sexuales con la frecuencia deseada. Ya sea porque no tenemos pareja estable, porque la tenemos pero las actividades cotidianas y las responsabilidades nos han alejado de la...
Aunque son de las mascotas favoritas del hombre e incluso un miembro más de la familia para muchas personas, no debemos olvidar que el instinto animal del perro está aún muy presente destacando su olfato por encima de cualquier otra capacidad.
Y es que su sensibilidad olfativa es tan sorprendente que...
Las erecciones matutinas son una bendición y una tortura a la vez, por un lado te permiten empezar el día de buen humor y de la mejor manera posible, si es que tienes la posibilidad, pero por otro también te pueden complicar tareas tan rutinarias como ir al baño.
El funcionamiento del pene es algo que...
El pene es un órgano cuya forma, tamaño y color pueden llegar a variar de un hombre a otro. La piel del pene es mucho más fina que la del resto del cuerpo y contiene mayor concentración de melanina, pigmento oscuro que es responsable de dar el color a la dermis. Por esta razón tener la piel del pene más...
Así como no todas las mujeres son iguales, tampoco lo son todos los lubricantes, al punto que existen a base de agua, de aceites, en pasta y de distintos sabores, por esta razón, dentro de tanta variedad resulta importante saber cómo elegir el lubricante vaginal ideal para nosotras. Este producto no...
El orgasmo femenino es un misterio, y uno muy complejo. Hay mujeres que no tienen ningún problema en alcanzarlo e incluso pueden tenerlo varias veces en un mismo encuentro, sin embargo, existen otras que por más que lo desean con todo el poder de su excitación, no consiguen ver luz, ni estrellas ni perder...
La correcta nutrición es más compleja de lo que parece, de hecho a muchos les sorprendería saber que existen alimentos que no se deben mezclar nunca con el fin de garantizar sus adecuadas propiedades nutricionales. Además de asegurarnos que recibimos las vitaminas y nutrientes de todo lo que comemos, combinar...
Es muy común escuchar de ejercicios y dietas para ayudar a quemar grasa, adelgazar y combatir el sobrepeso pero, ¿qué pasa con aquellas personas que son muy delgadas y no han encontrado una alternativa eficaz para definir su cuerpo y aumentar el contorno de sus músculos? Resulta que la receta es exactamente...
La vida en pareja no es nada fácil. Después de la frase de cierre de muchos cuentos de hadas "Vivieron felices y comieron perdices" muchas parejas han terminado tirándose las perdices por la cabeza por no saber cómo se puede mantener viva la llama del amor durante más tiempo. De hecho, mantener una relación...
La portulaca oleracea, también conocida como verdolaga, es una planta medicinal nativa de India, pero también se encuentra en el Oriente Medio y en países del sur de Europa como España. La verdolaga florece en primavera y vive hasta mediados de otoño, y aunque en algunas regiones como Estados Unidos es...
El sudor es un mecanismo natural que utiliza nuestro cuerpo para enfriarlo, por lo que generalmente ocurre cuando hace mucho calor o se realiza algún tipo de ejercicio. Sin embargo, esto puede ocurrir en momentos poco normales como cuando dormimos por la noche, y esto puede llegar a ser alarmante y, al...
La gobernadora es una planta frecuente en los desiertos de Norteamérica, como en México y en la zona septentrional del desierto de Chihuahua. Su nombre responde a su capacidad para inhibir el desarrollo de plantas que habitan a su alrededor, consiguiendo de esta forma una mayor cantidad de agua. Anteriormente...
La mayoría de las veces asociamos la felicidad con el hecho de reírnos a carcajadas o el de estar con una sonrisa de oreja a oreja, pero nada está más lejos de ser felices que esto. La felicidad es un estado de ánimo en el que nos sentimos satisfechos, lo que genera paz interior y nos proporciona un enfoque...
El ácido glutámico, también denominado glutamato, es un aminoácido no esencial que se puede sintetizar en muchos tejidos y llega a ser muy importante tanto en el mantenimiento como en el crecimiento celular. Este es utilizado por el organismo para construir proteínas, además es un neurotransmisor excitador, es...
Sangrar después de tener relaciones es una condición que suele alarmarnos, pues aunque puede ser común no debe pasarse por alto. Conocida médicamente como coitorragia, el sangrado tras el coito puede deberse a varias cosas, algunas de ellas pueden corregirse fácilmente cambiando los hábitos sexuales, sin embargo...
El ácido úrico es el nombre de un químico que nace en el cuerpo cuando este descompone sustancias de diferentes alimentos llamadas purinas. Este químico se va disolviendo en la sangre y viaja hasta los riñones para ser expulsado en la orina. Sin embargo, puede suceder que el organismo cree ácido úrico...
La flor escondida, también conocida como rompe piedra o viernes santo, es una hierba silvestre que puede llegar a medir hasta 60 centímetros de alto, y es muy común en lugares sombreados y frescos, lo cual permite que su floración sea permanente. Esta planta es muy famosa en todo el mundo por sus propiedades...
Tragar semen es una situación común cuando realizamos sexo oral a nuestra pareja, y como cualquier otra práctica sexual puede resultar altamente placentera para algunas mujeres o muy desagradable para otras, las preferencias de cada pareja pueden variar al respecto.
Al margen del placer o aversión que pueda...
El parche transdérmico es un método anticonceptivo femenino que, de la misma forma que las pastillas anticonceptivas, impide el proceso de la ovulación mediante la segregación de hormonas que entran en el torrente sanguíneo provocando una serie de cambios en el cuerpo de la mujer con el objetivo de que...
En la actualidad, cada vez son más los métodos anticonceptivos que hay en el mercado: pastillas con baja carga hormonal, pastillas con alta carga hormonal, anticonceptivos intrauterinos, aro o anillo vaginal, condón femenino, inyecciones de hormonas, chips y ahora, el más reciente ingenio de la ciencia...
La proteína C reactiva o PCR se origina en el hígado y se distribuye por todo el torrente sanguíneo. Una persona sana presenta valores de esta proteína por debajo de 10 mg/l, en cambio si su concentración supera esta cantidad suele ser indicativo de una inflamación en el cuerpo. En personas mayores es...
El sodio es un mineral que forma parte de nuestra dieta junto con el cloro, conformando el cloruro de sodio más popularmente conocido como la sal, la que consumimos a diario tanto en comidas como en ciertas bebidas. La mayoría de alimentos procesados contienen un alto nivel de sodio pero las fuentes naturales...
Mantener una dieta adecuada ayuda a proteger el cuerpo y que se mantenga saludable, puesto que, según los alimentos que se ingieren, estos aportan diferentes componentes que son esenciales para el organismo. En algunos casos, el cuerpo produce por sí mismo estos componentes y, en otros, solo se consiguen a...
El fósforo es un mineral que obtenemos principalmente mediante la alimentación y que participa en la correcta formación de huesos y dientes, contribuye a procesar la energía del organismo y cuida de músculos y nervios para su buen funcionamiento. Por lo general, los niveles de fósforo en sangre deben...
Nuestro aliento y los sabores que percibimos en nuestra boca pueden ser una claro indicativo de nuestro estado de salud, sirviendo para indicar la posible existencia de diversos problemas que merecen una revisión médica. Al ser parte del sistema digestivo, la boca amarga podría indicar problemas gástricos...
Cialis es un fármaco indicado para tratar problemas de disfunción eréctil masculina, su principio activo es el tadalafilo. Este medicamento forma parte de un conjunto de fármacos llamados inhibidores de la fosfodiesterasa tipo 5, el objetivo de los cuales es proporcionar ayuda a aquellos hombres que...
¿Alguna vez te han dicho que tienes el sabor del flujo desagradable? Cuando practicamos o nos practican sexo oral la higiene es una de las premisas básicas que tenemos que cumplir para poder disfrutar al máximo de la experiencia y que nuestro compañero de cama también pueda hacerlo pero, además de medidas higiénicas,...
La pastilla del día siguiente, también conocida como pastilla del día después o píldora de emergencia, es un método anticonceptivo que se ha vuelto muy popular. Este se emplea cuando el método de protección habitual ha fallado, por ejemplo cuando el preservativo se rompe, pero también como una alternativa...
Cuando nos sentimos atraídos por una persona, cuando pasamos por su lado, cuando nos acercamos a hablarle, o cuando besamos su cuello, sucede de forma inconsciente un proceso protagonizado por las feromonas. ¿Algunas vez has sentido un deseo irresistible hacia alguien que no has podido explicar? Esto...
Aunque estemos hartos de oír que para tener una vida sana debemos llevar una dieta baja en grasas, lo cierto, es que en ese término de "grasas" tan solo incluimos aquellas que son saturadas o trans pero, en ningún momento, nos referimos a otro tipo de grasas consideradas saludables y que son fundamentales...
Es común pensar que para tener una erección firme solo es necesario estar excitado, sin embargo además de un buen estimulo otros factores entran el juego con el fin de producir una erección duradera y adecuada. Una circulación sanguínea óptima, un buen funcionamiento cardíaco, un nivel de estrés normal y...
La apariencia del semen puede variar notablemente entre hombres pues factores como la dieta, la actividad física, la cantidad de líquido que se ingiere o la frecuencia de las eyaculaciones pueden alterar su apariencia. Esto no quiere decir que la fertilidad esté comprometida, para determinar este tipo...
A través de nuestra sangre se transportan varias sustancias esenciales para el buen funcionamiento de nuestro organismo, como los glóbulos rojos, llamados también eritrocitos o hematíes, que se encargan de llevar el oxígeno a las células y los tejidos del cuerpo. Los glóbulos rojos se originan en la médula...
La mayoría de nosotros no somos conscientes de la cantidad de funciones y procesos que tienen lugar en nuestro organismo de forma constante. Para gozar de buena salud, nuestro cuerpo debe encontrar un equilibrio que permita su estabilidad, y es aquí donde entran en juego los radicales libres. Se trata...
¿Quién no ha oído hablar del Viagra? Este medicamento de color azul revolucionó los tratamientos contra la disfunción eréctil o impotencia, permitiendo que los hombres que padecían de estos problemas pudieran tener relaciones sexuales con normalidad. El problema es que esta "droga" se convirtió muy...
El spinning es un ejercicio que se realiza en una bicicleta fija y se simulan las subidas, saltos y bajadas por rutas de montaña. Esta practica aeróbica, se realiza en grupo y un instructor se encargará de llevar el ritmo de la clase. El spinning fue ideado en 1992 por un ciclista estadounidense, es un...
Muchas mujeres admiten sentir placer durante la masturbación o al explorar su cuerpo, ya sea en solitario o con su pareja. Sin embargo llegado el momento del coito, es decir durante la penetración, declaran no sentir placer alguno y ser incapaces de alcanzar el orgasmo. ¿Dónde está el problema? ¿Se trata...
Quizás te hayas despertado a mitad de la noche, con una sensación de hormigueo en las manos, tal vez porque el peso de tu cuerpo ha estado sobre estas por mucho tiempo. Esto puede ser una causa para no alarmarse, sin embargo cuando a parte del adormecimiento en las manos sentimos ardor o pinchazos, pueden...
Los inicios en la vida sexual vienen acompañados de grandes dudas, mitos y, sobre todo, falta de información y desconocimiento del funcionamiento del cuerpo. Como mujeres es básico entender cómo funciona la ovulación, cuáles son nuestros días fértiles, qué métodos anticonceptivos emplear para evitar un embarazo...
El preservativo es uno de los métodos anticonceptivos más empleados, contando con una eficacia para prevenir embarazos que ronda entre el 86 y el 98% dependiendo de que tan adecuado sea el uso que le demos. Además se trata de la única alternativa para prevenir el contagio de enfermedades de transmisión...
El diclofenaco o, como muchos lo conocen, diclofenac es un medicamento que inhibe las sustancias que causan dolor e inflamación en el cuerpo por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Es utilizado principalmente para ayudar con los dolores leves o moderados causados por heridas poco intensas....
La sudoración es una función normal de nuestro cuerpo por la cual se eliminan toxinas y regula su temperatura corporal. Este proceso puedo darse en mayor o menor medida según cada persona, aunque una sudoración excesiva podría indicarnos la presencia de algún afección que la genera. Cuando el exceso de sudoración...
La alimentación tiene múltiples efectos en nuestro cuerpo, jugando un papel muy importante en su correcto funcionamiento. Una dieta inadecuada puede provocar escasez de algunos nutrientes básicos y verse reflejado en algunos aspectos de nuestra salud. En el caso del esperma, solo un 10% del semen está...
Las transaminasas son un conjunto de enzimas presentes en el tejido de distintas partes del organismo, especialmente en el hígado pero también en el corazón, los riñones o los músculos, entre otros. Estas enzimas juegan un papel fundamental en la producción de diversos aminoácidos,unas pequeñas moléculas...
¿Quieres adelgazar de una vez por todas? Entonces deja de lado las dietas exprés que prometen increíbles bajadas de peso en un tiempo récord y opta por una modificación de tus hábitos alimenticios para poder aprender los conceptos básicos de la alimentación saludable. Nuestro cuerpo necesita calorías...
Si bien los estrógenos son conocidos como las hormonas femeninas, también se encuentran en el hombre y ambos necesitan la cantidad adecuada para estar saludables. Sin embargo para las mujeres esta hormona es muy importante ya que se necesita, no solo para la fertilidad, sino también para regular el...
Los triglicéridos son un tipo de grasa que se encuentra en el torrente sanguíneo, la cual es utilizada como una reserva energía para los procesos metabólicos de los músculos y el cerebro. Esta grasa comienza a causar problemas cuando hay un exceso en el organismo, y la causa principal es el sobrepeso y los...