Vida saludable

Los frutos secos son alimentos cada vez más populares en cualquier época del año, ya que son una excelente alternativa para quienes desean agregar a su dieta alimentos saludables y con numerosos beneficios. Estos frutos son muy utilizados para deshacerse del hambre entre las comidas y, al mismo tiempo, el...

La piel es la parte del cuerpo más expuesta y propensa a ensuciarse y llenarse de bacterias, sobre todo, la de nuestro rostro. A lo largo del día, son muchos los agentes externos que impactan en nuestra piel ensuciándola, y ya no digamos si utilizamos maquillaje. Desmaquillarse o lavarse la cara por las...

Existen diversos métodos anticonceptivos, pero sin duda alguna, junto al preservativo, el más popular es la pastilla anticonceptiva. Esto se debe a que se trata de un comprimido muy eficaz que las mujeres deben ingerir de forma diaria de manera rigurosa si buscan mantener relaciones íntimas sin desear...

Un tratamiento a base de café y aceite de coco puede ayudarte a reducir de una vez por todas la visibilidad de las estrías en zonas de tu cuerpo como el abdomen, los muslos, los brazos, los senos o los glúteos. Las estrías son marcas en la piel que aparecen por lo general cuando se experimentan cambios bruscos...

¿Sabías que el agua de arroz puede convertirse en tu mejor aliado de belleza para lucir una piel del rostro perfecta y radiante? Así es, a modo de tónico facial, el líquido resultante de mezclar agua con arroz puede ayudarte a mejorar la salud y belleza de tu cutis en muy poco tiempo. Sus beneficios son...

¿Sabías que el aceite de coco utilizado en la cantidad correcta puede ser uno de los mejores remedios para el cabello graso? Así es, este aceite tan bien valorado en el mundo de la belleza y la estética, también puede servirte para disminuir ese exceso de sebo que provoca que tu pelo sea vea oleoso, apelmazado...

El noni, conocido científicamente como Morinda citrifolia, es un arbusto pequeño o árbol perenne que puede llegar a medir hasta 3 metros y tiene su origen en la Polinesia, Australia, Asia y las islas del Pacífico. Existe un zumo proveniente de esta planta que es considerado milagroso debido a las propiedades...

¿Sudas mucho mientras duermes? A pesar de que el sudor nocturno puede ser consecuencia de dormir muy abrigado, el calor o la humedad del ambiente, lo cierto es que también es posible que sea un síntoma de algún problema de salud o condición que deba ser tratada médicamente. Y es que cuando la sudoración nocturna...

El té azul, también llamdoo dragón negro, té oolong o pardo, es una bebida cada vez más popular debido a los grandes beneficios que ofrece para la salud. Si bien se destaca por ayudar a mejorar diferentes trastornos del organismo y prevenir algunas patologías, este producto es cada vez más utilizado para...

Sabemos que la leche es buena para nuestro organismo, nos ayuda a fortalecer los huesos y mejorar incluso nuestra piel. Hoy en día, son muchas las personas intolerantes a la lactosa y, por esta o por otras razones, eligen tomar otro tipo de leches vegetales. Sin embargo, la leche de magnesia no es nada...

En nuestro cuerpo existen bacterias que viven con nosotros sin causar ningún tipo de problema, e incluso muchas veces produciéndonos beneficios como, por ejemplo, eliminar otras bacterias dañinas. La cantidad de bacterias depende de la parte del cuerpo de la que hablemos, ya que por ejemplo en la boca y...

Actualmente, existen una gran cantidad de métodos para que las personas que quieran perder peso lo logren, pero ¿cómo saber cuál será el mejor método? Los resultados que se quieren obtener se consiguen a través de una dieta equilibrada y ejercicio constante, pero también se puede acelerar la pérdida de...

Sentir frío en el cuerpo durante el invierno es normal, pero cuando la temperatura de alguien se encuentra por debajo de los 35°C es considerado hipotermia. En este tipo de situaciones, el organismo comienza a fallar, principalmente, aquellos mecanismos que se encargan de evitar que el cuerpo pierda más...

Las carreras del área de la medicina son sumamente importantes para la prevalencia de la vida humana. Gracias a ellas, miles de personas son salvadas diariamente, pero cuando el inglés representa una limitación, ¿cómo un medico puede entender los síntomas que le está explicando su paciente y así poder...

Tener un abdomen plano y marcado es uno de los deseos de una gran cantidad de personas; sin embargo, esta no suele ser una tarea sencilla. Esto se debe a que los abdominales no solamente se consiguen con un ejercicio físico regular guiado por un profesional de forma diaria, sino que también influyen mucho...

Por lo general, los especialistas en ginecología recomiendan esperar unas 6 semanas para tener relaciones sexuales después de una cesárea. Aunque este tiempo puede variar de una mujer a otra, lo cierto es que tras un parto por cesárea, el cuerpo femenino necesita de un tiempo prudencial para recuperarse y...

Puedes eliminar las espinillas de forma natural usando el bicarbonato de sodio a modo de tratamiento local o combinándolo con productos como el limón, la miel o el aceite de coco para elaborar mascarillas caseras que te ayuden a reducir estas impurezas y le den a tu piel un extra de luminosidad y belleza....

Los espasmos al dormir es algo que le pasa a mucha gente justo cuando se queda dormida o cuando está en esos instantes previos a hacerlo. Por lo general, estos espasmos, que se dan de forma involuntaria, son sacudidas en las piernas o en los brazos que se dan en cerca del 70% de la población en algún...

Los poros son pequeños orificios en la piel que cumplen varias funciones, siendo la más importante la transpiración. Todos tenemos millones de poros en nuestra epidermis (la capa más externa de la piel), sin embargo hay personas a las que se le notan más, sobre todo en mejillas y nariz. ¿Por qué ocurre...

Se conoce como clorofila a un pigmento que se encuentra presente de forma natural en las plantas y tiene como función principal absorber la luz del sol y permitir la fotosíntesis. Este pigmento es muy utilizado como suplemento, ya que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud sin que se presenten...

Los remedios caseros con plantas medicinales han sido utilizados desde siempre. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se estima que aún el 80% de las personas utilizan remedios caseros, incluyendo plantas medicinales. Antes de que existieran los fármacos, estos eran los tratamientos para personas...

La cola de caballo es una hierba que se la conoce científicamente con el nombre de Equisetum arvense. Suele ser utilizado el tallo de esta planta por los numerosos beneficios medicinales, motivo por el cual su consumo es cada vez más popular en diversos países, aunque en el país que más fácil puede encontrarse...

Se conoce como acupuntura a un tipo de medicina alternativa que cada vez es más popular y utilizada para diversos fines debido a la gran cantidad de resultados positivos que ofrece para una alta variedad de alteraciones que se sufre de manera habitual. Además de ser útil para enfrentar y ayudar al tratamiento...

El aloe vera puede ayudarte a eliminar las estrías rojas y a disminuir la visibilidad de las blancas en menos tiempo de lo esperado. Esta planta medicinal tiene grandes efectos hidratantes, reparadores, regeneradores y rejuvenecedores que son ideales para recomponer las fibras de colágeno y elastinas que...

El colágeno es una proteína muy abundante en nuestro cuerpo, aproximadamente, el 30% de las proteínas de nuestro cuerpo son colágeno. Se encuentra en los huesos, músculos, piel y en tendones. Ayuda a que el cuerpo tenga elasticidad y resistencia y, de esta manera, la piel se encuentra más tersa y los tendones,...

¿Qué mejor manera de disfrutar cuando llega el periodo vacacional que relajarse y tener una salida junto a amigos y familiares a la playa? O, cuando tienes un grado de estrés avanzado, ¿qué mejor que ir a la playa? Mientras algunos disfrutan solamente de escuchar el ruido del mar, hay otros que disfrutan...

Todos conocemos al menos alguna persona que cuando era bebe tenía el cabello claro y al pasar los años este se le ha ido oscureciendo. Muchos de los niños nacen rubios y luego crecen con cabello castaño o incluso negro. El cabello de los bebés, además de ser más claro, es más frágil que el de los adultos...

Cada vez es más popular la idea de tener un abdomen plano y tonificado; sin embargo, esto suele ser una tarea muy difícil para la mayoría de las personas, aún cuando se someten a numerosas dietas y realizan diversos ejercicios para conseguir el cuerpo deseado por varios. Si bien es indispensable que...

Cada vez son más las personas que se preocupan por adelgazar, no solo por su aspecto, sino porque se está tomando consciencia de la gran cantidad de trastornos que puede provocar el sobrepeso. Esta puede ser una tarea muy difícil para numerosas personas debido al estilo de vida que muchos llevan en la actualidad....

Astringentes, purificadoras, hidratantes, regeneradoras, anticaspa, antioxidantes..., son muchas las propiedades del romero para el cabello. Esta planta tan conocida es muy rica vitaminas B y C, ácidos grasos esenciales, antioxidantes y minerales como magnesio, hierro, zinc, calcio y fósforo. Unos nutrientes...

Los aceites esenciales son muy utilizados para calmar y relajar el cuerpo durante una sesión de masaje, pues son aceites fácilmente deslizables y que hidratan tu piel dejándola más suave y firme. Este tipo de aceites favorecen el bienestar general de una persona, pero no todos los aceites son iguales o...

Muchas personas que van al nutricionista y quieren bajar de peso, inician una dieta en la que se restringe un elemento importante en el organismo como son los carbohidratos. En ausencia de los mismos, el cuerpo se ve obligado a usar algún otro elemento para compensar la pérdida de estos y puede ser a base...

Se conoce como aceite de germen de trigo a un producto de origen vegetal, el cual es obtenido de un embrión muy pequeño ubicado en el interior del trigo, más específicamente del grano del mismo. Su característica más llamativa es su color oscuro, al mismo tiempo que ofrece un suave aroma a nuez. Además,...

Todos sabemos que la edad de una persona son los años que han transcurrido desde su nacimiento, esto es lo que se conoce como edad cronológico o, a pie de calle, simplemente como edad. Otra cosa totalmente diferente es la edad mental, que determina el grado de inteligencia de una persona en una edad concreta...

Si te has dado cuenta de que, últimamente, tu hijo tiene menos apetito a la hora de comer, no te preocupes ya que es un hecho que suele ocurrir entre los 3 y los 4 años de edad. Su ritmo de crecimiento es más lento en esta etapa por lo que el niño necesita menos calorías, con lo cual tiene menos hambre. Por...

Seguro que si estás a dieta, en tu despensa has sustituido las galletas convencionales por otras que estén elaboradas con harina integral. Es uno de los cambios más habituales entre las personas que, o bien quieren adelgazar, o bien quieren cuidarse puesto que, la variante integral, es más nutritiva que...

La paciencia es una virtud muy importante en la educación ya que ser paciente implica aprender a respetar los tiempos de cada persona, comprendiendo que los niños también tienen su ritmo. Existen algunos enemigos de la paciencia: por ejemplo, el cansancio psicológico y físico, el miedo al fracaso producido por...

¿Por qué el adolescente se encierra en su habitación? Para el adolescente su habitación es su lugar, su espacio de libertad, allí donde puede sentirse libre del resto del mundo y mostrarse tal y como es. La adolescencia es una época de rebeldía, por ello, estar a solas en la habitación también es una...

Existen entretenimientos que son atemporales y universales, juegos y distracciones con las que han crecido niños de distintas generaciones. Una de estas formas de entretenimiento que encanta a los peques es jugar a la pelota. Pero, ¿sabías que este juego, además de lúdico y divertido, también es muy...

Cada niño tiene su propio modo de ser, de hecho, la diversidad es una fuente de riqueza que posibilita las relaciones personales. Más allá de los estereotipos y de que cada ser es único e irrepetible, existen cuatro tipos de carácter habitual en los niños. El tipo de personalidad de cada niño influye...