Vida saludable

A medida que pasa el tiempo aparecen diversos signos de la edad que pueden resultar un fastidio para muchas personas, no solamente porque quizás los órganos no están funcionando perfectamente como antes, sino también porque se comienza a arruinar la estética por la aparición de las arrugas o la flacidez...

El cacao es un regalo de la naturaleza con muchísima historia y fama tanto por el exquisito sabor de su producto, el chocolate, como de los beneficios que puede éste aportarnos en muchas maneras distintas, no sólo como alimento sino a través de distintas aplicaciones para la piel, siendo frecuente hoy...

Las dietas suelen llevar tiempo y hay que tener paciencia, pero a veces queremos reducir alguna parte de nuestro cuerpo de forma más rápida. Hoy en día hay muchas dietas por Internet, aunque la mayoría se basan en la pérdida de peso genérica. Quizás tú no estés buscando una dieta que te haga perder kilos...

El aceite de coco es un producto cada vez más utilizado para tratar diversos trastornos gracias a la gran cantidad de beneficios que ofrece como, sin embargo, además de cuidar la salud también es cada vez más popular entre aquellas personas que buscan perder algunos kilos de manera sana y regular para...

Algunos placeres son más beneficiosos de lo que la gente piensa, descartando el mito popular de que la comida sabrosa es antónimo de salud. A pesar de la industrialización de la alimentación moderna ha producido grandes daños, también existen ejemplos como el chocolate oscuro, el cual aporta beneficios...

Hay quien piensa que durante la menopausia es inevitable subir de peso y nada puede cambiarlo. Es cierto que, a medida que desaparece la menstruación, los estrógenos van disminuyendo. Esto crea un desequilibrio de hormonas en nuestro cuerpo que produce cambios emocionales y físicos, entre los que se encuentra...

Disciplinas magníficas como el yoga se han popularizado en la actualidad sirviendo al ser humano con el fin de que se conozca a sí mismo y se mantenga íntegro y sano física, mental y espiritualmente. Existe una etiqueta o prejuicio social de que esta práctica es principalmente diseñada con objetivos físicos,...

Has empezado a hacer dieta con todo el sacrificio que eso conlleva, pero después de un mes de esfuerzo de régimen y ejercicio ves que no consigues resultados. Esto puede pasar, no te desanimes y, de hecho, es más común de lo que piensas. Así como es muy común perder algún kilo al principio y después estancarse....

¿Estás buscando alternativas naturales que te ayuden a eliminar líquidos y grasa de tu cuerpo? Cuando tenemos el objetivo de bajar de peso y encontrarnos más saludables, nada mejor que optar por el consumo de productos naturales que nos ayuden a depurar el organismo y a eliminar todas las sustancias...

Hay varios tipos de arcilla, pero, sin duda, una de las que tiene más beneficios para la piel es la arcilla verde. Es especialmente conocida para purificar el cutis y cuidar las pieles grasas y/o con acné, pues posee unas asombrosas propiedades antibacterianas, astringentes, antisépticas y limpiadoras....

La dieta macrobiótica está ganando adeptos cada día. Esto se debe a que es una de las que más se apoyan en el consumo de productos naturales, orgánicos y que está en sintonía con los productos propios de las distintas estaciones del año. Además, hay que añadir que se puede adaptar a una gran variedad...

El perejil o Petroselinum crispum es una planta que siempre se ha usado en la cocina y en la medicina natural. Además, hoy en día es también muy empleada para lograr perder unos kilos de forma fácil y rápida, ya que como complemento de una alimentación equilibrada o una dieta baja en calorías es muy...

Numerosas personas, principalmente los padres primerizos, tienen una gran cantidad de preguntas y miedos a la hora de tener relaciones sexuales mientras la mujer se encuentra embarazada. Muchas de las parejas incluso dejan de tener intimidad durante los 9 meses de gestación aunque no sufran ningún trastorno...

Las hojas de higuera se han usado a lo largo de los años como remedio natural de muchas afecciones. Su uso más común es el de la diabetes ya que ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre, pero también ayuda en los problemas cardiovasculares, o en la degeneración muscular. Además, también han ayudado...

Son muchos los que afirman que el cardio en ayunas ayuda a quemar grasa. Sin embargo, actualmente hay un debate de si esto es así o no. Hay diferentes opiniones al respecto. Quien lo afirma se basa en la premisa de que al no tener alimentos los niveles de insulina o glucosa son muy bajos y, por lo tanto,...

La modernidad y el boom de la vida saludable han traído consigo una gran cantidad de inventos y opciones al alcance de la gran mayoría de la población, ante los cuales hay que tener una mente con conocimiento y discernimiento claros para escoger los correctos, y ver más allá de las intenciones de mercado...

El ginseng es una hierba asiática, concretamente china, muy utilizada a lo largo de los tiempos por sus múltiples propiedades. Tiene beneficios para la salud como mejorar el rendimiento físico y mental, aumentar las defensas o purificar la sangre. Sin embargo, también es muy conocido por sus propiedades...

Cada vez son más las personas que buscan perder peso de manera natural, no solamente para cuidar su estética sino también para que su organismo funcione correctamente sin que exista acumulación de grasa y otras toxinas que pueden dañar órganos indispensables para el ser humano, como los que compone el sistema...

Generalmente no es común que alguien sufra de un exceso de potasio, ya que las necesidades diarias de este mineral abarcan entre los 3.000 a los 4.000 mg, incluso se tolera un poco más de esta cantidad sin que se produzca hiperkalemia o hiperpotasemia. Sin embargo, tener que someterse a diálisis o sufrir...

El arroz es un alimento muy conocido y cada vez más distinguido gracias a sus increíbles beneficios, sin embargo, el arroz rojo es una variedad del mismo que todavía no es tan popular como otros tipos de este alimento. Se trata de una comida muy nutritiva que ofrece numerosas propiedades y su color se debe...

El mango africano, conocido científicamente como Irvingia gabonensis, es una fruta muy conocida por sus propiedades adelgazantes y termogénicas (quemagrasas), pero además tiene beneficios para la piel. Es muy parecido a un mango y entre sus propiedades está la de bajar el colesterol, además de acelerar...

Chitosan, también conocido como quitosano, es una fibra derivada de la quitina que se extrae de las cáscaras, caparazones o exoesqueletos de algunos animales marinos como las gambas o los cangrejos. Tiene propiedades adelgazantes debido a su alto contenido en fibra y es considerada un atrapa-grasa natural...

Las bondades de la naturaleza vienen en multitud de sabores y presentaciones, y la tecnología e ingenio humano permiten tener acceso a variedades en el consumo de las mismas como en ninguna otra época anterior, en algunos de estos casos perjudicando su calidad, como también existen otras técnicas que potencian...

¿Quieres deshacerte de los granos y las espinillas presentes en tu rostro de una vez por todas? La aparición de este tipo de impurezas puede estar asociada a una higiene de la piel inadecuada, al uso de determinados productos cosméticos, a cambios hormonales, a malos hábitos alimentarios..., y, por ello,...

Cuando pasamos una época en la que nos damos cuenta de que no nos apetece tanto o nada tener relaciones con nuestra pareja, o esto le sucede a él o ella, es normal que nos entren dudas e inquietudes y que busquemos soluciones, e incluso que vayamos a un profesional para que nos asesore. Es vital solucionar...

Gran parte de nuestro cuerpo está conformado por proteínas, que a su vez se forman por la unión de múltiples aminoácidos distintos, bien sea producidos por el cuerpo o adquiridos a través de la dieta. El desempeño optimo de nuestro cuerpo, por lo tanto, depende en gran medida de su adquisición y de los...

Durante muchos años se han conocido bastante bien los beneficios que produce el aceite de oliva en sus diferentes presentaciones para la salud, haciéndolo un ingrediente muy preciado en la cocina y también en la medicina natural. Sin embargo, el olivo, árbol que nos da el preciado fruto del que se extrae...

La bardana es una planta bianual, es decir, su vida solo dura dos años y cuando muere sus semillas se esparcen y vuelve a crecer una nueva planta. La propiedad más conocida de esta planta es la de ser depurativa, pero además también puede mantener los niveles de azúcar en sangre y es buena para la digestión....

Teniendo en cuenta que los batidos verdes están tan de moda, ¿por qué no aprovecharlos para reducir abdomen? Los smoothies que tanto se llevan son una combinación de frutas y verduras licuadas, en algunos casos con algún añadido como las semillas de chía, que ayudan a depurar el organismo. Sin embargo,...

Los flavonoides, también llamados bioflavonoides, son un conjunto de sustancias que pueden ser encontradas en numerosas plantas y son las que le dan el color a las frutas y verduras rojas, amarillas o naranjas. Estos alimentos son ideales para mantener al organismo saludable, ya que son muy recomendados...

Existen muchos estilos de alimentación en la vida moderna, gracias tanto a la globalización, como a los avances científicos que han descubierto beneficios y efectos negativos en unos y otros alimentos. En los últimos años, además, también hemos ido agregado nuevos productos que desconocíamos y que facilitan...

El aspecto de la vulva es una de las cosas que más preocupaciones y quebraderos de cabeza provocan a la mujer en su vida íntima. Las preguntas acerca de si sus genitales son "normales" o no es algo recurrente desde la pubertad. El tamaño de los labios, los cambios que se dan con el tiempo, el vello púbico,...

El estilo de vida que se lleva en las ciudades puede tener efectos negativos sobre la salud de cualquier persona. Personas que se alimentan de forma inapropiada debido a ajustados horarios de trabajo y el estrés que dichos trabajos producen están en un riesgo más elevado de padecer enfermedades como...

El limón es un fruto que tiene como componente nutricional principal el agua, por lo que también posee un valor calórico reducido. Asimismo, este alimento ofrece una gran cantidad de nutrientes indispensables para el organismo, tanto para su correcto funcionamiento como para regularizar la actividad...

El embarazo es una de las condiciones físicas y uno de los momentos en la vida de la mujer que suscitan más miedos y dudas. Es habitual escuchar ciertas leyendas y mitos que se van pasando mediante el boca oreja y que infundan temores que, muchas veces, no tienen sentido. El caso del sexo en el embarazo...

Si bien existen numerosos suplementos muy recomendados para mantenerse saludable, actualmente, la proteína de soja es una excelente opción tanto para los atletas como para cualquier persona que necesite conseguir una fuente de proteínas ideales para mantener al organismo funcionando de forma correcta. A...

La radiofrecuencia es un tratamiento estético cada vez más utilizado con muchos beneficios para la piel, tanto para la del rostro como para la del cuerpo. Es una técnica que se basa en la aplicación de energía a través de la dermis. Lo que se hace es aplicar una corriente alterna que provoca un calentamiento...

El cáncer, en cualquiera de sus formas, es una de las enfermedades que más preocupa a la población debido a lo amenazante que es para la vida y lo difícil que puede ser resolverlo. Para su resolución se aplican tratamientos de quimioterapia, radioterapia, cirugía e inmunoterapia por mencionar algunos,...

Hacer una dieta implica un esfuerzo muy grande, debido a que significa dejar de comer muchos alimentos y planificar las comidas para que no exista deficiencia en cuanto al consumo de alimentos que brinden energía al cuerpo. Para solucionar este problema, es bastante común que a las dietas se le incluya...

El cerebro recibe de manera habitual diversos estímulos como el estrés y las preocupaciones derivadas de numerosos factores como el trabajo o la familia, por lo que no es extraño que muchas veces las personas se sientan sobrecargadas, lo cual puede llevar a que, en diversas ocasiones, no les sea posible...