Vida saludable

Tener un abdomen plano y marcado es uno de los deseos de una gran cantidad de personas; sin embargo, esta no suele ser una tarea sencilla. Esto se debe a que los abdominales no solamente se consiguen con un ejercicio físico regular guiado por un profesional de forma diaria, sino que también influyen mucho...

Por lo general, los especialistas en ginecología recomiendan esperar unas 6 semanas para tener relaciones sexuales después de una cesárea. Aunque este tiempo puede variar de una mujer a otra, lo cierto es que tras un parto por cesárea, el cuerpo femenino necesita de un tiempo prudencial para recuperarse y...

Puedes eliminar las espinillas de forma natural usando el bicarbonato de sodio a modo de tratamiento local o combinándolo con productos como el limón, la miel o el aceite de coco para elaborar mascarillas caseras que te ayuden a reducir estas impurezas y le den a tu piel un extra de luminosidad y belleza....

Los espasmos al dormir es algo que le pasa a mucha gente justo cuando se queda dormida o cuando está en esos instantes previos a hacerlo. Por lo general, estos espasmos, que se dan de forma involuntaria, son sacudidas en las piernas o en los brazos que se dan en cerca del 70% de la población en algún...

Los poros son pequeños orificios en la piel que cumplen varias funciones, siendo la más importante la transpiración. Todos tenemos millones de poros en nuestra epidermis (la capa más externa de la piel), sin embargo hay personas a las que se le notan más, sobre todo en mejillas y nariz. ¿Por qué ocurre...

Se conoce como clorofila a un pigmento que se encuentra presente de forma natural en las plantas y tiene como función principal absorber la luz del sol y permitir la fotosíntesis. Este pigmento es muy utilizado como suplemento, ya que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud sin que se presenten...

Los remedios caseros con plantas medicinales han sido utilizados desde siempre. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) se estima que aún el 80% de las personas utilizan remedios caseros, incluyendo plantas medicinales. Antes de que existieran los fármacos, estos eran los tratamientos para personas...

La cola de caballo es una hierba que se la conoce científicamente con el nombre de Equisetum arvense. Suele ser utilizado el tallo de esta planta por los numerosos beneficios medicinales, motivo por el cual su consumo es cada vez más popular en diversos países, aunque en el país que más fácil puede encontrarse...

Se conoce como acupuntura a un tipo de medicina alternativa que cada vez es más popular y utilizada para diversos fines debido a la gran cantidad de resultados positivos que ofrece para una alta variedad de alteraciones que se sufre de manera habitual. Además de ser útil para enfrentar y ayudar al tratamiento...

El aloe vera puede ayudarte a eliminar las estrías rojas y a disminuir la visibilidad de las blancas en menos tiempo de lo esperado. Esta planta medicinal tiene grandes efectos hidratantes, reparadores, regeneradores y rejuvenecedores que son ideales para recomponer las fibras de colágeno y elastinas que...

El colágeno es una proteína muy abundante en nuestro cuerpo, aproximadamente, el 30% de las proteínas de nuestro cuerpo son colágeno. Se encuentra en los huesos, músculos, piel y en tendones. Ayuda a que el cuerpo tenga elasticidad y resistencia y, de esta manera, la piel se encuentra más tersa y los tendones,...

¿Qué mejor manera de disfrutar cuando llega el periodo vacacional que relajarse y tener una salida junto a amigos y familiares a la playa? O, cuando tienes un grado de estrés avanzado, ¿qué mejor que ir a la playa? Mientras algunos disfrutan solamente de escuchar el ruido del mar, hay otros que disfrutan...

Todos conocemos al menos alguna persona que cuando era bebe tenía el cabello claro y al pasar los años este se le ha ido oscureciendo. Muchos de los niños nacen rubios y luego crecen con cabello castaño o incluso negro. El cabello de los bebés, además de ser más claro, es más frágil que el de los adultos...

Cada vez es más popular la idea de tener un abdomen plano y tonificado; sin embargo, esto suele ser una tarea muy difícil para la mayoría de las personas, aún cuando se someten a numerosas dietas y realizan diversos ejercicios para conseguir el cuerpo deseado por varios. Si bien es indispensable que...

Cada vez son más las personas que se preocupan por adelgazar, no solo por su aspecto, sino porque se está tomando consciencia de la gran cantidad de trastornos que puede provocar el sobrepeso. Esta puede ser una tarea muy difícil para numerosas personas debido al estilo de vida que muchos llevan en la actualidad....

Astringentes, purificadoras, hidratantes, regeneradoras, anticaspa, antioxidantes..., son muchas las propiedades del romero para el cabello. Esta planta tan conocida es muy rica vitaminas B y C, ácidos grasos esenciales, antioxidantes y minerales como magnesio, hierro, zinc, calcio y fósforo. Unos nutrientes...

Los aceites esenciales son muy utilizados para calmar y relajar el cuerpo durante una sesión de masaje, pues son aceites fácilmente deslizables y que hidratan tu piel dejándola más suave y firme. Este tipo de aceites favorecen el bienestar general de una persona, pero no todos los aceites son iguales o...

Muchas personas que van al nutricionista y quieren bajar de peso, inician una dieta en la que se restringe un elemento importante en el organismo como son los carbohidratos. En ausencia de los mismos, el cuerpo se ve obligado a usar algún otro elemento para compensar la pérdida de estos y puede ser a base...

Se conoce como aceite de germen de trigo a un producto de origen vegetal, el cual es obtenido de un embrión muy pequeño ubicado en el interior del trigo, más específicamente del grano del mismo. Su característica más llamativa es su color oscuro, al mismo tiempo que ofrece un suave aroma a nuez. Además,...

Todos sabemos que la edad de una persona son los años que han transcurrido desde su nacimiento, esto es lo que se conoce como edad cronológico o, a pie de calle, simplemente como edad. Otra cosa totalmente diferente es la edad mental, que determina el grado de inteligencia de una persona en una edad concreta...

Si te has dado cuenta de que, últimamente, tu hijo tiene menos apetito a la hora de comer, no te preocupes ya que es un hecho que suele ocurrir entre los 3 y los 4 años de edad. Su ritmo de crecimiento es más lento en esta etapa por lo que el niño necesita menos calorías, con lo cual tiene menos hambre. Por...

Seguro que si estás a dieta, en tu despensa has sustituido las galletas convencionales por otras que estén elaboradas con harina integral. Es uno de los cambios más habituales entre las personas que, o bien quieren adelgazar, o bien quieren cuidarse puesto que, la variante integral, es más nutritiva que...

La paciencia es una virtud muy importante en la educación ya que ser paciente implica aprender a respetar los tiempos de cada persona, comprendiendo que los niños también tienen su ritmo. Existen algunos enemigos de la paciencia: por ejemplo, el cansancio psicológico y físico, el miedo al fracaso producido por...

¿Por qué el adolescente se encierra en su habitación? Para el adolescente su habitación es su lugar, su espacio de libertad, allí donde puede sentirse libre del resto del mundo y mostrarse tal y como es. La adolescencia es una época de rebeldía, por ello, estar a solas en la habitación también es una...

Existen entretenimientos que son atemporales y universales, juegos y distracciones con las que han crecido niños de distintas generaciones. Una de estas formas de entretenimiento que encanta a los peques es jugar a la pelota. Pero, ¿sabías que este juego, además de lúdico y divertido, también es muy...

Cada niño tiene su propio modo de ser, de hecho, la diversidad es una fuente de riqueza que posibilita las relaciones personales. Más allá de los estereotipos y de que cada ser es único e irrepetible, existen cuatro tipos de carácter habitual en los niños. El tipo de personalidad de cada niño influye...

Se habla mucho sobre distintos tipos de relaciones tóxicas, ya sea en pareja, amigos o en el trabajo. Este es un concepto que en los últimos años ha ido ganando popularidad y que es bueno que salga a la luz. No obstante, también conviene recordar que también existen hijos cuya actitud es tóxica y muchos...

La socialización es el proceso mediante el cual las personas aprenden e interiorizan las normas y valores que priman en la sociedad en la que viven… Esto es, el conocimiento de la estructura social que rodea a una persona permitiéndoles obtener las capacidades necesarias para desarrollar plenamente su...

Los niños son seres curiosos por naturaleza, descubren el mundo que les rodea y es normal que estén más distraídos. Quizá están realizando una tarea como estudiar y de pronto se quedan pensando en cosas que no vienen al caso, o se les pide algo y se les olvida de hacerlo, intentamos hablar con ellos y...

Si tu niña, que siempre ha sido una princesa, se ha vuelto adusta y contestona, y tu hijo, que antes te lo contaba todo, parece estar en otro mundo y apenas te dirige la palabra… no sufras, no les pasa nada raro: están entrando en la preadolescencia. Todos hemos sido adolescentes. Es, ni más ni menos,...

Se llama zarzaparrilla a una planta que tiene la forma de vid con tallos espinosos, los cuales pueden medir hasta 50 metros de altura. Sus raíces color café se encuentran acompañando la belleza de la planta con flores chicas amarillas, verdes, cafés y blancas, sin embargo, la mayoría de los beneficios para...

Son muchas las personas que suelen tomar edulcorantes de tipo artificiales como la sacarina para evitar ingerir un gran número de calorías como ocurre con el caso del azúcar. Sin embargo y a pesar de ser un producto muy poco calórico, la sacarina al igual que ocurre con el azúcar tiene una serie de desventajas...

Cada vez más común ponerse una faja en la cintura para perder peso. A continuación te vamos a explicar cómo funciona este sistema. En principio, solamente se recomienda usar cinturón o faja cuando se sufre de alguna molestia a nivel muscular de la parte dorsal o del recto abdominal, ya que ayuda a sostener...

Cuando pensamos en cuidar nuestro sistema respiratorio, solemos acordarnos de medidas como dejar de fumar, evitar la contaminación, protegernos del frío y de las corrientes con bufandas o pañuelos, hacer algo de ejercicio y seguir un estilo de vida saludable. Aunque todo ello es imprescindible, a menudo...

Realizar ejercicio de forma habitual es imprescindible para mantenernos en buen estado de salud y en forma. Sin embargo, a pesar de los innumerables beneficios que la práctica de cualquier actividad deportiva tiene para nuestro cuerpo, estos beneficios se convierten en perjuicios cuando realizamos ejercicio...

A las mujeres embarazas se les restringe alimentos y bebidas por el bien del desarrollo de su bebé, de esta manera se podrá asegurar que exista una mejor salud tanto de la madre como del bebé que está creciendo en su interior. Pero también es cierto que hay otros alimentos y bebidas que sí aconsejan que...

La planta de mejorana (Origanum majorana) es nativa de la región mediterránea, es una hierba aromática que simbolizaba la felicidad para los antiguos romanos. Mientras que sus usos culinarios son muchos, gracias a sus propiedades aromáticas el té de mejorana es muy apreciado debido a los beneficios medicinales...

¿Estás en tu peso ideal? Si tienes dudas, en este artículo de ONsalus te ayudamos a resolverlas con la famosa tabla de pesos recomendados. Esta tabla está basada en el índice de masa corporal (IMC), una sencilla fórmula matemática que consiste en dividir tu peso en kilogramos por tu estatura en metros....

Hace un tiempo, Grecia puso en marcha una iniciativa para vender productos caducados a los más pobres a precios más baratos. Y no solo Grecia, sino que otros lugares del mundo aprovechan los alimentos que están a punto de caducar o han caducado recientemente y los venden a un precio mucho más económico....

Durante la época de la adolescencia, tanto los chicos como las chicas comienzan a experimentar importantes cambios tanto físicos como de conducta. Esto es debido a que, en dicha etapa, el cuerpo comienza a cambiar y a pasar de la infancia a la madurez, algo que provoca la liberación de hormonas y las modificaciones...