Vida saludable

Durante muchos años se han conocido bastante bien los beneficios que produce el aceite de oliva en sus diferentes presentaciones para la salud, haciéndolo un ingrediente muy preciado en la cocina y también en la medicina natural. Sin embargo, el olivo, árbol que nos da el preciado fruto del que se extrae...

La bardana es una planta bianual, es decir, su vida solo dura dos años y cuando muere sus semillas se esparcen y vuelve a crecer una nueva planta. La propiedad más conocida de esta planta es la de ser depurativa, pero además también puede mantener los niveles de azúcar en sangre y es buena para la digestión....

Teniendo en cuenta que los batidos verdes están tan de moda, ¿por qué no aprovecharlos para reducir abdomen? Los smoothies que tanto se llevan son una combinación de frutas y verduras licuadas, en algunos casos con algún añadido como las semillas de chía, que ayudan a depurar el organismo. Sin embargo,...

Los flavonoides, también llamados bioflavonoides, son un conjunto de sustancias que pueden ser encontradas en numerosas plantas y son las que le dan el color a las frutas y verduras rojas, amarillas o naranjas. Estos alimentos son ideales para mantener al organismo saludable, ya que son muy recomendados...

Existen muchos estilos de alimentación en la vida moderna, gracias tanto a la globalización, como a los avances científicos que han descubierto beneficios y efectos negativos en unos y otros alimentos. En los últimos años, además, también hemos ido agregado nuevos productos que desconocíamos y que facilitan...

El aspecto de la vulva es una de las cosas que más preocupaciones y quebraderos de cabeza provocan a la mujer en su vida íntima. Las preguntas acerca de si sus genitales son "normales" o no es algo recurrente desde la pubertad. El tamaño de los labios, los cambios que se dan con el tiempo, el vello púbico,...

El limón es un fruto que tiene como componente nutricional principal el agua, por lo que también posee un valor calórico reducido. Asimismo, este alimento ofrece una gran cantidad de nutrientes indispensables para el organismo, tanto para su correcto funcionamiento como para regularizar la actividad...

El embarazo es una de las condiciones físicas y uno de los momentos en la vida de la mujer que suscitan más miedos y dudas. Es habitual escuchar ciertas leyendas y mitos que se van pasando mediante el boca oreja y que infundan temores que, muchas veces, no tienen sentido. El caso del sexo en el embarazo...

La radiofrecuencia es un tratamiento estético cada vez más utilizado con muchos beneficios para la piel, tanto para la del rostro como para la del cuerpo. Es una técnica que se basa en la aplicación de energía a través de la dermis. Lo que se hace es aplicar una corriente alterna que provoca un calentamiento...

El cáncer, en cualquiera de sus formas, es una de las enfermedades que más preocupa a la población debido a lo amenazante que es para la vida y lo difícil que puede ser resolverlo. Para su resolución se aplican tratamientos de quimioterapia, radioterapia, cirugía e inmunoterapia por mencionar algunos,...

Hacer una dieta implica un esfuerzo muy grande, debido a que significa dejar de comer muchos alimentos y planificar las comidas para que no exista deficiencia en cuanto al consumo de alimentos que brinden energía al cuerpo. Para solucionar este problema, es bastante común que a las dietas se le incluya...

El cerebro recibe de manera habitual diversos estímulos como el estrés y las preocupaciones derivadas de numerosos factores como el trabajo o la familia, por lo que no es extraño que muchas veces las personas se sientan sobrecargadas, lo cual puede llevar a que, en diversas ocasiones, no les sea posible...

Existen muchas comidas a las cuales la gran mayoría de las personas las reconocen como perjudiciales para su salud, ya sea por consumos puntuales o en su día a día. Sin embargo, existen otros ingredientes frecuentes dentro del menú culinario moderno con efectos subestimados por la mayoría y que, en algunos...

No importa si tu piel es grasa, seca o sensible, pues la miel es un ingrediente natural que puede utilizarse para mejorar la salud y belleza de todo tipo de pieles gracias a su riqueza en vitaminas, minerales y enzimas vitales. Se ha usado como producto natural cosmético desde la antigüedad y en la actualidad,...

El alpiste, conocido a nivel científico como Phalaris canariensis, es una de las semillas más recomendadas para aquellas personas que desean mantenerse saludables. Si bien este producto es muy reconocido a nivel mundial porque es el alimento de diversos tipos de aves, cada vez son más quienes deciden...

Combinar las propiedades adelgazantes de la canela con las de la miel nos permite obtener una increíble infusión para reducir la grasa abdominal más rápidamente y acabar con los depósitos de grasa localizados en otras partes del cuerpo. Además de sus efectos positivos para la pérdida de peso, este remedio...

El lino o linaza es una planta de cuya semilla se extrae tanto harina como aceite. Tiene un 40% aproximadamente de aceite y en su mayoría es Omega 3, que son ácidos grasos esenciales que el organismo no puede fabricar y por eso necesita adquirirlos de los alimentos. Los ácidos grasos Omega 3 son grasas...

El anís es una planta muy conocida por su característico e intenso gusto. A partir de su extracto se elaboran infinidad de bebidas, licores, caramelos y más productos de alimentación. No obstante, además de su sabor, ofrece infinidad de beneficios a nuestro organismo, incluso para perder peso. Esta...

Dentro de nuestras necesidades naturales se encuentra la de poder vernos y sentirnos bien, manteniendo una figura y apariencia acordes con nuestro bienestar, ya que nuestro cuerpo es nuestro templo y la forma en cómo lo tratamos y cultivamos es un reflejo de como nos tratamos a nosotros mismos. Muchos creen...

Para tratar los problemas de salud, una buena alternativa a los medicamentos de uso convencional es el uso de ciertas plantas, semillas y tés los cuales pueden resultar efectivos, siempre y cuando los apliquemos en los casos donde realmente estén indicados para aprovechar sus propiedades. Si bien es cierto...

La cirugía estética es una alternativa que utilizan muchos hombres y mujeres para alcanzar sus ideales en cuanto a la apariencia física. Existen muchos procedimientos muy bien conocidos, como por ejemplo la rinoplastia, otoplastia, la colocación de implantes, liposucción y muchos otros más, y con el paso...

Ampliando la lista de los beneficios que la naturaleza aporta para nuestra salud y bienestar, continuamos con una de las frutas más consumidas en todo el mundo, no sólo como alimento o saborizante de gran calidad, sino también aplicada en múltiples usos dentro de la estética y como medicina natural: el...

Llevar a cabo una exfoliación labial de forma habitual es importante para evitar que los labios se deshidraten y luzcan resecos, con pellejitos o agrietados. La piel de esta zona está expuesta permanentemente a los agentes externos y, por ello, es más fácil que pierda hidratación y se reseque o dañe con...

¿Sabías que el agua de azahar es ideal para el cuidado de la piel? Quizás lo hayas visto como aromatizante en repostería pero, además, la flor de azahar también tiene usos cosméticos. Es una flor que proviene del naranjo amargo y el agua de azahar se obtiene mediante la destilación de sus pétalos. Es perfecta...

Puede ser muy común tener bolitas de grasa en el rostro, similares a granos de pus, por lo que suelen ser muy poco estéticos y molestos para una gran cantidad de personas. Estas protuberancias en la piel son conocidas como quistes de milium y, generalmente, no hace referencia a ningún trastorno grave...

Nuestras horas de descanso son sagradas y fundamentales para una salud íntegra, pues reponemos nuestra energía durante el resto del día y reparamos tejidos en nuestro organismo para una juventud perpetua y tranquila. Cualquier recurso para facilitar el sueño y optimizar este tiempo al máximo será un arma poderosa...

Existen gran variedad de dietas y esquemas alimenticios, tan variadas como las culturas humanas y hallazgos científicos. Gracias a Internet y la globalización, abunda una sobrecarga de este tipo de información. Al tratarse de un tema tan esencial como la salud, es importante discernir correctamente...

Nuestro cuerpo es un engranaje perfecto en la que si una parte del mecanismo no funciona, puede afectar a la totalidad. En este sentido, la sexualidad no es algo distinto. Hay muchos factores que pueden hacernos perder la libido o el interés sexual: estrés, ansiedad, problemas emocionales, desequilibrios...

Existen distintas prácticas que facilitan el desarrollo de un estado óptimo tanto físico como mental, y la globalización nos ha acercado a herramientas milenarias efectivas, como es el caso del Tai Chi Chuan, o simplemente Tai Chi, heredada desde la cultura china como un componente práctico de su filosofía acerca...

Si aún no has descubierto las múltiples propiedades adelgazantes del hinojo, presta atención a este artículo de ONsalus. Esta planta que forma parte de la composición de muchas recetas de la cocina mediterránea es una gran aliada para contribuir a la pérdida de peso, gracias a sus increíbles efectos quemagrasas,...

¿Te ha pasado que estás trabajando o estudiando y te entra hambre pero no sabes qué comer? Si estás en casa, vas a la nevera y coges lo primero que encuentras, algo que te apetezca. Y si te encuentras fuera, seguramente vayas a comprarte algo no muy saludable. Estas comidas entre horas pueden hacernos subir...

Si pregunta a cualquiera por un producto quemagrasas, seguramente lo primero que se le vendrá a la cabeza será algún tipo de suplemento alimenticio. La realidad es que en los últimos años estos productos han ganado mucha popularidad, lo que mucha gente no sabe es que la naturaleza ya ofrece una gran cantidad...

Es un conocimiento universal que el consumo de alimentos de origen vegetal se relaciona con una vida saludable gracias a las múltiples vitaminas y elementos beneficiosos que una dieta sana le proporciona a nuestro organismo. Algunos de estos elementos son más conocidos, como por ejemplo la vitamina C, mientras...

Los beneficios que nos brinda la naturaleza son numerosos, pues acercarnos a ella es acercarnos a nuestro origen, siendo parte de esa esencia nuestro derecho a estar sanos, felices y en armonía. Parte de esa sabiduría natural que durante generaciones ha guiado las curas y la medicación podemos incorporarla...

¿Sabías que la vitamina E es uno de los mejores nutrientes que puedes utilizar para cuidar tu piel y mejorar su salud y belleza? Así es, esta vitamina considerada como la vitamina de la vida y la juventud, posee una poderosa acción antioxidante que ofrece unos resultados inigualables en la piel, pues...

Entre la gran cantidad de elementos que componen nuestro cuerpo, existe una cierta cantidad de minerales que cumple funciones muy importantes. Uno de esos minerales es el magnesio, el cual se encarga, entre otras cosas, de la correcta producción de ciertas hormonas y favorece la absorción de otros minerales,...

La vitamina B17, también llamada amigdalina o laetril, es un glucósido el cual cada vez es más conocido y consumido. Esto se debe a que se ha demostrado que dicho nutriente es altamente anticancerígeno, aunque esto fue descubierto en 1950, pero hasta la actualidad numerosas personas no conocían los beneficios...

La coenzima Q10 es una sustancia que todos tenemos en nuestro organismo pero que con el paso de los años dejamos de fabricar, lo que nos hace perder grandes cantidades de este elemento. Las consecuencias de esta pérdida progresiva con la edad se pueden observar en las arrugas, falta de elasticidad y señales...

¿Quieres saber cómo hacer la mascarilla de carbón activado o mascarilla negra en casa, el tratamiento revolucionario del momento para eliminar todos los puntos negros de tu piel? En este artículo de ONsalus, vamos a mostrarte las mejores recetas que puedes emplear para lucir una piel completamente renovada,...

Para conocer lo mejor en cuanto a alimentación saludable existen muchos otros factores, además de qué es lo que se come, que influyen directamente en tu bienestar y en el cuidado de tu figura. Entre esos factores está el cultivo o fuente del alimento, frescura, modo de preparación, ritmos y horas de comida,...