Vida saludable
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El sushi es un plato de origen japonés que ha venido aumentando exponencialmente en nuestra dieta occidental. Este plato está compuesto principalmente por arroz, vegetales y un relleno, habitualmente a base de pescado crudo. No obstante, dependiendo del tipo se pueden encontrar muchos otros ingredientes, como...
La menta poleo, conocido popularmente como poleo, es una planta herbácea la cual se encuentra incluida en la familia de las labiadas. Esta planta crece en lugares húmedos y cuenta con numerosas propiedades medicinales, por lo que el organismo puede beneficiarse aprovechando al máximo todas ellas. Existen...
El aceite de hígado de bacalao, el cual también se le conoce con el nombre de oleum morrhuae, es un aceite extraído al cocinarse al vapor el hígado del bacalao del Atlántico, tal como indica su propio nombre. Al principio, se consumía tradicionalmente en varias regiones del norte de Europa hasta llegar...
La grasa que se concentra en el abdomen y que origina la odiada barriga no tiene preferencia de género, edad o contextura física, por esta razón puede afectar por igual a flacos, gorditos o rellenitos. Lo cierto es que la barriga no es invencible y basta con hacer ciertos cambios en nuestro estilo de vida...
Todos sabemos que las vitaminas son un componente importante en la nutrición y que debemos preocuparnos por consumir las necesarias pero, ¿sabes realmente qué hacen las vitaminas en el organismo? Si bien es cierto que las vitaminas son vitales para que nuestro organismo cumpla todas sus funciones, muchas...
¿Te gustaría probar una bebida repleta de beneficios y propiedades para adelgazar y mejorar la salud de tu organismo? Entonces, tienes que probar el té de cúrcuma y jengibre, una infusión elaborada con dos ingredientes muy apreciados en el mundo culinario de diversos países del mundo que son buenos aliados...
La planta de aloe vera, también llamada sábila, pertenece a la familia de las liliáceas. La misma crece en climas secos y es muy popular actualmente, ya que cuenta con numerosos beneficios para la salud. Asimismo, es una planta muy utilizada en una gran cantidad de productos de cosmética por ser ideal para cuidar...
Deshacerse de la grasa acumulada y luchar contra el sobrepeso no es una tarea sencilla. Para lograrlo con éxito, además de ser necesaria una dieta hipocalórica y saludable y la práctica de actividad física, es posible acudir a algunos productos naturales con propiedades adelgazantes efectivas. Un buen...
El aceite de argán, conocido como el oro líquido de Marruecos, es un producto con muchísimos beneficios para la salud de la piel, pero también para la del cabello debido a las numerosas propiedades que tiene. Con su aplicación habitual, es posible conseguir un cabello perfectamente nutrido, suave y brillante....
El ácido hialurónico (AH) es una molécula que se encuentra en nuestro organismo, principalmente en la piel, los cartílagos, el tejido que sostiene la columna vertebral y en las articulaciones, y que cumple funciones muy importantes como mantener la epidermis hidratada, ayudar a cicatrizar heridas y mantener...
Muchas personas que no saben qué es la dextrosa aunque la consuman todos los días. La dextrosa está presente en nuestros día a día, solo que le conocemos con el nombre de glucosa, un hidrato de carbono sumamente importante para nutrir las células y hacer que éstas transformen dicho azúcar en energía,...
Una alimentación poco balanceada, la vida sedentaria y el estrés crónico pueden alterar nuestras digestiones causando pesadez, inflamación abdominal, gases y acidez. Ante este escenario, resulta indispensable buscar una solución que nos permita depurar nuestro organismo de toxinas y desechos acumulados, al tiempo...
Se llama yodo a un mineral esencial que es indispensable en el cuerpo para el correcto funcionamiento de la glándula tiroides, ya que aquí se almacenan este y otros minerales necesarios para fabricar las hormonas tiroideas, que son las encargadas de controlar las reacciones metabólicas, interviniendo...
El óxido nítrico (NO), también conocido como monóxido de nitrógeno u óxido de nitrógeno es un elemento presente en nuestro cuerpo que lleva a cabo funciones neurotransmisoras y vasodilatadoras.
Ya hace más de 100 años que se viene utilizando en el mundo médico, en un principio por los beneficios que...
La biotina es conocida por ser la vitamina que propicia un cabello abundante y una piel hermosa, sin embargo, la función de este nutriente en el organismo abarca mucho más que eso. La biotina forma parte del complejo B y se le conoce también como vitamina H, B7 o B8. En la actualidad es muy popular el...
El cardo mariano, también conocido como cardo borriquero, es una planta muy común en Europa que pertenece a la familia de las compuestas que posee una hermosa cabezuela adornada por hojas rosadas y púrpuras. Además de su belleza característica, destaca entre otras plantas por sus propiedades medicinales...
El ginkgo biloba es un árbol originario de China y cada vez se hace más conocido a lo largo de todo el mundo. Esta planta es muy popular actualmente ya que cuenta con numerosas propiedades y beneficios, las cuales soy muy utilizadas para el tratamiento natural de diversos trastornos tales como problemas de circulación,...
El té verde matcha es una forma especial de té que ofrece muchos beneficios para la salud como reducir el estrés, prevenir el cáncer, disminuir el colesterol y estimular la pérdida de peso. Este tipo de té se diferencia del té verde convencional en su cultivo, recolección y secado que le permiten triplicar...
Se conoce como ginkgo biloba a un árbol que tiene su origen en China. Actualmente, es reconocido en todo el mundo gracias a los numerosos beneficios con los que cuenta para las personas. Además, diferentes estudios de toxicidad han demostrado que el extracto de ginkgo biloba es bastante seguro para realizar...
Después del anuncio de la OMS de que la carne procesada aumenta el riesgo de cáncer llega otro aviso que puede ponernos en alerta, la Organización Mundial de la Salud alerta de que podría ser que al cocinar algunos productos como las tostadas o las patatas fritas se cree un elemento químico que potencie el...
Los batidos sustitutivos de comidas no deben confundirse con los batidos de proteínas: los primeros cuentan con un aporte nutricional bastante completo como para reemplazar una de las tres comidas principales del día, los segundos son un concentrado de proteína ideal para tomar antes o después del entrenamiento...
La piña es una de las mejores frutas que podemos consumir para adelgazar rápido. Una de las cualidades que convierte a esta fruta en un alimento ideal para perder peso es su propiedad de poseer calorías negativas, es decir, que tu cuerpo gasta más calorías al digerirla de las que gana al consumirla. Además,...
La lactosa es un tipo de azúcar que está presente en la leche y en los alimentos que se derivan de esta. El cuerpo digiere la lactosa gracias a la enzima lactasa que producen los intestinos. Cuando estos órganos no secretan suficiente lactasa se considera que una persona sufre de intolerancia a la lactosa,...
Las frutas son alimentos muy buenos para la salud por su gran contenido en fibra, vitaminas y nutrientes, razón por la cual ocupan el segundo lugar en la pirámide de alimentación y se consideran un grupo indispensable en la dieta diaria. Existen muchos tipos de frutas y no todas cuentan con el mismo valor...
El DIU es un pequeño dispositivo en forma de "T" que se introduce en el útero para prevenir embarazos no deseados al impedir que el espermatozoide pueda fertilizar el óvulo. Existen dos tipos de DIU, uno libera cobre, mientras que el otro libera hormonas. Este último también actúa en el cuerpo de la mujer...
La flora intestinal es un ecosistema de microbios o "bacterias buenas" que son beneficiosos para la salud del organismo. Cada persona cuenta con aproximadamente 100.000 millones de microorganismos de más de 400 especies diferentes y el 95% de estas bacterias viven en el tracto digestivo, siendo más abundantes...
El ácido úrico es un químico que se forma en el organismo cuando este descompone determinadas sustancias que están presentes en algunos alimentos como las judías, el hígado, las anchoas y la cerveza. El ácido úrico tiene la propiedad de disolverse en la sangre y viajar hasta los riñones para ser expulsado...
Las vitaminas son nutrientes esenciales para que el cuerpo funcione correctamente y ejerza de manera eficaz todas sus funciones. La vitamina A es una de las más importantes debido a los múltiples beneficios que ofrece a la salud como por ejemplo su acción antioxidante, bondad que le permite combatir...
Aunque tenga una efectividad muy alta, una mujer se puede quedar embarazada tomando la píldora anticonceptiva. La pastilla anticonceptiva es segura, pero siempre hay una serie de factores y aspectos que no se pueden controlar y que pueden provocar que se quede en estado.
Olvidarse una pastilla, vomitar...
La vitamina E, también llamada tocoferol, es una vitamina liposoluble, es decir, un nutriente indispensable para que todas las células del organismo se mantengan saludables y funcionando correctamente de manera constante. A esta vitamina se le atribuyen numerosas propiedades que otorgan grandes beneficios para...
El agua de pepino y limón es perfecta para perder peso y depurar el organismo, ¿aún no la has probado? Si estás intentando adelgazar y quitarte de encima esos kilos de más, esta bebida puede ser a partir de ahora tu mejor aliada. Tanto el pepino como el limón son alimentos diurético, depurativos y desintoxicantes,...
¿Ya sabes cuáles son las propiedades de las semillas de amapola? Esa flor de color rojo tan famosa nos proporciona unas semillas que se utilizan para adornar y acompañar muchos de los platos o recetas que preparamos, dándoles un sabor peculiar muy parecido al que tienen las nueces. Pues bien, debes saber,...
El betacaroteno es un pigmento que está presente en determinados alimentos y que al ingerirlo se transforma en el cuerpo en vitamina A, una de las sustancias con mayor efecto antioxidante que permite revertir el efecto de los radicales libres en el cuerpo, combatir el envejecimiento prematuro de las...
El bicarbonato de sodio es una sustancia natural que ofrece múltiples beneficios para la salud. Entre sus propiedades destaca su acción alcalina, la cual permite neutralizar la acidez del cuerpo para ofrecer un balance del pH del organismo, lo cual resulta muy beneficioso para neutralizar olores, tratar alergias...
Las pastillas anticonceptivas son el método más utilizado en la actualidad para prevenir embarazos no deseados, por esta razón existen gran variedad de píldoras en el mercado que se adaptan a las distintas necesidades que pueda presentar el cuerpo femenino, ya que no a todas las mujeres les sienta bien...
El adormecimiento de los pies es una condición mucho más común de lo que se cree, y se caracteriza por la manifestación de sensaciones anormales en las extremidades inferiores que comienzan con una especie de hormigueo y progresan hasta que el pie se entumece y resulta difícil moverlo con normalidad. Este...
Se conoce como escorbuto a una patología en la cual existe una carencia de vitamina C, es decir, el consumo insuficiente y prolongado de ácido ascórbico con la alimentación. Este nutriente es indispensable para el organismo, ya que es un componente necesario para la síntesis correcta del colágeno en los...
Tanto en hombres como en mujeres se llega a un momento de la vida en el que la producción de las hormonas sexuales disminuye y se inicia una nueva etapa con varios cambios. A diferencia de las mujeres, en cuyo caso se llega al fin de un ciclo, en los hombres no hay una interrupción definitiva. A esta...
El agua es vital para el funcionamiento correcto de todos los órganos del ser humano. Interviene en procesos muy importantes como el control de peso, la hidratación del organismo, el buen funcionamiento renal, la condición de la piel y el cabello y la depuración de toxinas y desechos acumulados en el...
La psoriasis es una enfermedad cutánea que puede ocurrir cuando el sistema inmune ataca por error los tejidos de la piel y acelera el crecimiento de las células de dicho órgano causando irritación, enrojecimiento, escamas y parches gruesos de color plateado en la epidermis debido a la acumulación excesiva...
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