Vida saludable
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Aunque son de las mascotas favoritas del hombre e incluso un miembro más de la familia para muchas personas, no debemos olvidar que el instinto animal del perro está aún muy presente destacando su olfato por encima de cualquier otra capacidad.
Y es que su sensibilidad olfativa es tan sorprendente que...
¿Sientes malestar general? ¿Llevas tiempo enfermando con frecuencia? Entonces es posible que necesites desintoxicar tu cuerpo. Pero, ¿por qué sucede esto? Con el paso del tiempo, unos hábitos inadecuados en nuestra rutina pueden hacer que vayamos acumulando toxinas y otros agentes que, en cantidades elevadas,...
El agua de coco es un líquido muy refrescante apreciado ya en muchísimos países del mundo debido a su agradable sabor pero también a las increíbles propiedades nutritivas y medicinales que ofrece. Contiene nutrientes tan esenciales como vitaminas A, B y E, hierro, potasio, fósforo, fibra, antioxidantes, etc.,...
Las erecciones matutinas son una bendición y una tortura a la vez, por un lado te permiten empezar el día de buen humor y de la mejor manera posible, si es que tienes la posibilidad, pero por otro también te pueden complicar tareas tan rutinarias como ir al baño.
El funcionamiento del pene es algo que...
Calcular tus días fértiles si eres irregular o regular es imprescindible al momento de buscar un embarazo, y es que debes saber con precisión en qué momento de tu ciclo tener sexo para aumentar las posibilidades de gestación. Pero también es importante conocerlo en el caso de que quieras todo lo contrario:...
Cada vez hay más gente que decide tener una vida saludable y uno de los primeros pasos, junto a una buena alimentación, es empezar a correr o a practicar algún deporte. A diario podemos observar a cientos de personas que invaden las principales calles y avenidas de nuestras ciudades en busca de una...
El sexo es un terreno que puede llevarnos al paraíso o provocarnos algún que otro quebradero de cabeza. Los tabús, los pensamientos negativos y la falta de comunicación son algunos de los factores que atentan contra las relaciones sexuales plenamente satisfactorias. El orgasmo es el clímax, el punto más...
Si has iniciado tu vida sexual es muy probable que te interese saber cómo evitar un embarazo en la adolescencia y conseguir así garantizar encuentros íntimos sin consecuencias graves que repercutan en tu vida para siempre. Lo primero que debes tener muy claro es que el sexo es una gran responsabilidad y debemos...
Se conoce por drenaje linfático a un tipo de masaje terapéutico, teniendo como objetivo principal el estimular la circulación linfática del cuerpo. Esta linfa es un líquido que transcurre por los vasos sanguíneos, sin color y su composición puede llegar a ser parecida a la del plasma sanguíneo. Su función...
Flacos y gorditos tienen un problema en común: el abdomen. Y es que es en esta zona del cuerpo donde suele haber mayor concentración de adipocitos, responsables formar el tejido adiposo, mejor conocido como tejido graso. Es decir, a menudo es en el abdomen donde más se notan los kilos en exceso o donde hay...
El pene es un órgano cuya forma, tamaño y color pueden llegar a variar de un hombre a otro. La piel del pene es mucho más fina que la del resto del cuerpo y contiene mayor concentración de melanina, pigmento oscuro que es responsable de dar el color a la dermis. Por esta razón tener la piel del pene más...
La vitamina B2, también conocida como riboflavina es un tipo de vitamina hidrosoluble, por lo que es fácilmente absorbible. Al no ser almacenada por el organismo debe ser reemplazada de forma regular a través de nuestra alimentación, ya que su eliminación puede suponer una pérdida de proteínas. La importancia...
La vitamina B6 es una sustancia compuesta por piridoxina, piridoxal y piridoxamina. Se trata de una sustancia hidrosoluble, es decir, que se disuelve en el agua, lo que imposibilita al cuerpo almacenarla, siendo indispensable suministrarle al organismo regularmente esta vitamina. El cuerpo absorbe la...
La vitamina B5, la cual también es reconocida con el nombre de ácido pantoténico, es un nutriente esencial que el organismo necesita para el correcto funcionamiento de procesos celulares y para el perfecto mantenimiento de la grasa existente en las células. Como cualquier vitamina, es importante contar...
El autocontrol es la capacidad o hablidad que tenemos para controlarnos a nosotros mismos, ejercer un poder sobre nuestro cuerpo para gestionar nuestros deseos, comportamientos y emociones. Ya sea en una discusión, en un momento de estrés o ante la tentación de comerse algo indebido, la persona que es capaz...
Son muchos los que se preguntan cuál es la mejor hora para hacer deporte, especialmente cuando la meta es quemar calorías y fomentar la pérdida de peso. Cuando se persigue el bienestar general y la mejora de las funciones cardiovasculares cualquier hora es genial para entrenar, del mismo modo si tu meta...
Todos hemos experimentado el cansancio: una sensación extraña que puede nublar nuestra mente, confundir nuestra memoria, robarnos el sueño, suprimir nuestra energía y generar severos dolores de cabeza y musculares que nos hacen prácticamente incapaces de realizar de manera óptima cualquier actividad....
El trabajo, las cuentas por pagar, reparar la caldera, terminar asuntos pendientes, preparar las comidas, hacer la compra, ordenar la casa, ir al gimnasio, sacar a pasear al perro... ¡Nuestro día a día no para! Es así, son tantas las actividades que debemos realizar a diario y es tanto el bombardeo...
Así como no todas las mujeres son iguales, tampoco lo son todos los lubricantes, al punto que existen a base de agua, de aceites, en pasta y de distintos sabores, por esta razón, dentro de tanta variedad resulta importante saber cómo elegir el lubricante vaginal ideal para nosotras. Este producto no...
El orgasmo femenino es un misterio, y uno muy complejo. Hay mujeres que no tienen ningún problema en alcanzarlo e incluso pueden tenerlo varias veces en un mismo encuentro, sin embargo, existen otras que por más que lo desean con todo el poder de su excitación, no consiguen ver luz, ni estrellas ni perder...
El ejercicio y la dieta son la combinación ideal cuando se trata de perder peso, y es que no basta con comer de forma saludable, también es importante ponernos en movimiento para eliminar los depósitos de grasa, acelerar nuestro metabolismo y garantizar la salud de nuestro corazón. Y al momento de hacerlo,...
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes. ¿Sabes de lo que hablamos? En caso de que tu respuesta sea positiva sabrás que las consecuencias de esta falta de sueño pueden ser terribles. Al día siguiente nuestro cuerpo y mente nos demandan toda la energía que no han podido recuperar durante...
¿Cuántas veces no has sorprendido a alguien, o te han sorprendido a ti, hablando y manteniendo una conversación consigo mismo? Normalmente es poca la gente que admite hablar sola, puesto que es un hecho que no está aceptado por la sociedad y suele producir vergüenza.
La causa de que a día de hoy aún...
¿Alguna vez has sentido que alguien era capaz de entender a la perfección cómo te sentías? ¿Parecía que estuviera diciendo tus pensamientos en voz alta y que te sintieras profundamente identificado? Entonces es probable que se tratara de una persona empática. La empatía es la capacidad de ubicarse en...
La correcta nutrición es más compleja de lo que parece, de hecho a muchos les sorprendería saber que existen alimentos que no se deben mezclar nunca con el fin de garantizar sus adecuadas propiedades nutricionales. Además de asegurarnos que recibimos las vitaminas y nutrientes de todo lo que comemos, combinar...
Realizar paseos y disfrutar al aire libre de diferentes actividades es muy saludable para el cuerpo; sin embargo, el calor y la exposición al sol pueden llegar a poner en riesgo la salud si no se toman las precauciones necesarias. Uno de los trastornos más frecuentes del verano es el comúnmente denominado...
Es muy común escuchar de ejercicios y dietas para ayudar a quemar grasa, adelgazar y combatir el sobrepeso pero, ¿qué pasa con aquellas personas que son muy delgadas y no han encontrado una alternativa eficaz para definir su cuerpo y aumentar el contorno de sus músculos? Resulta que la receta es exactamente...
Si lo que quieres es dejar un hábito tan nocivo como el tabaco, lo primero que debes saber es que no hay forma fácil ni producto milagroso que te ayude a conseguirlo. La única forma posible de decir adiós por completo a los cigarrillo es con fuerza de voluntad y determinación, anteponer a unas primeras...
A menudo, en el mundo de la cosmética, nos vemos rodeados de una inimaginable cantidad de productos que, de manera muy específica, nos ayudan con nuestras necesidades de salud y belleza. La mayoría de veces olvidamos que casi todos estos productos tienen un origen natural y que, con conocimiento, podemos...
¿Tiendes a enfermarte frecuentemente? ¿Sufres de tos, mucosidad o te sientes cansado? Estos son algunos de los síntomas más frecuentes de afecciones comunes como una gripe o resfriado. Enfermarnos durante alguna época del año no debería ser motivo de preocupación, pero cuando sucede varias veces y de forma muy...
Quienes se entrenan de manera frecuente son muy conscientes de la cantidad de actividad física que implica quemar una pizza entera, una hamburguesa con todo acompañada de patatas fritas o una gigantesca bolsa de palitos de queso crujientes. Y es que lo que caracteriza a la comida basura es su elevado contenido...
La vida en pareja no es nada fácil. Después de la frase de cierre de muchos cuentos de hadas "Vivieron felices y comieron perdices" muchas parejas han terminado tirándose las perdices por la cabeza por no saber cómo se puede mantener viva la llama del amor durante más tiempo. De hecho, mantener una relación...
Muchas veces nos gastamos grandes cantidades de dinero en numerosos productos estéticos y de cosmética, hasta llegamos a tener decenas de cremas, jabones y tónicos distintos para mantener nuestra piel sana y cuidada. Sin embargo, hay una opción que puede atender a todas esas necesidades de tu piel y pelo,...
El sistema médico ayurvédico es uno de los más antiguos del mundo. El nombre ayurveda proviene de la unión de dos palabras sánscritas; ayur, que significa duración de la vida, y veda, que quiere decir verdad o conocimiento. Aunque hace más de 5.000 años que la medicina ayurvédica se estudia, más allá...
Dime que problema tienes y te diré que fruto seco comer, y es que no es un secreto que los frutos secos son altamente beneficiosos para nuestra salud debido a su contenido de ácidos grasos, proteínas, fibra, minerales como el calcio o el potasio y vitamina B y E, siendo una completa alternativa nutricional.
Todos...
Como bien sabemos, el cuerpo está compuesto en su mayor parte por agua, aproximadamente 75% en bebés y 60% en adultos, por lo que es primordial para que nuestro organismo funcione de forma eficiente y adecuada. Pero el líquido en el cuerpo se pierde a lo largo del día y es necesario reemplazarla, ya que...
Dentro de los vegetales que son de ayuda para quemar grasa rápido y en poco tiempo está el repollo o col. Este alimento dispone de varias propiedades que actúan sobre el sistema digestivo, pero también brinda otros beneficios para mantener al organismo en buenas condiciones.
Aunque el repollo puede prepararse...
La serotonina, popularmente llamada la hormona de la felicidad, es un neurotransmisor que se encarga de regular los ciclos de sueño, los movimientos del intestino, la coagulación de la sangre, la densidad ósea y los estados de ánimos, por lo que niveles bajos de serotonina pueden desembocar en depresión. La...
¿Por qué me salen canas? Esta seguramente es una pregunta que has escuchado muchas veces, quizás hasta la has dicho tú. Que te empiecen a salir pelos blancos por la cabeza es un hecho que preocupa a muchos hombres y mujeres. En la sociedad en la que vivimos, tan preocupada por la cuestión estética y en...
La cocina japonesa ya no es desconocida prácticamente para nadie. En los últimos años se ha vivido una eclosión de la gastronomía nipona que ha propiciado que productos que antes estaban reservados a ese país, ahora se den a conocer a todo el mundo. La cocina japonesa destaca por lo saludable de sus...
¿Sabes que el sexo es una práctica más que saludable? Pues sí: se trata de una forma perfecta para conseguir que tu cuerpo esté en perfectas condiciones de salud consiguiendo activar tu circulación, mantener fuertes tus huesos, reducir el estrés y perder peso, entre muchas otras. Tener sexo es una de...
¿Nunca te has sentido más cansado al no dormir en tu cama? Es muy probable que si recuerdas alguna ocasión en la que no dormiste en la comodidad de tu hogar te percates de que tuviste un sueño poco reparador, o que te levantaste más cansado. Esto tiene una explicación basada en la actividad de los hemisferios...
Los diuréticos son utilizados, principalmente, para ayudar al cuerpo a incrementar la función de los riñones de eliminar agua a través de la orina, lo que hace que mucha gente los consuma para perder peso. Esto beneficia a las personas que tienen alteraciones en los riñones, presión arterial alta, enfermedades...
Cada vez son más las personas que incluyen el ejercicio físico en su día a día y, dentro de todas las disciplinas posibles, caminar es una de las más fáciles de practicar y, de hecho, más económicas pues tan solo hace falta que tengas un buen calzado y tiempo libre para salir media hora a caminar por...
Los problemas relacionados con la digestión son en su mayoría provocados por la forma en la que nos alimentamos. Estos trastornos también son causados por el ajetreo del día a día, así como los estados de estrés y ansiedad, afectando nuestro organismo con dolencias como el estreñimiento, el reflujo gastroesofágico,...
Pocas personas saben qué es la hiperpotasemia porque en realidad no es una afección tan común, o muchas veces no es un diagnóstico primario sino que aparece como consecuencia de otras enfermedades. La hiperpotasemia ocurre cuando el nivel de potasio en sangre es más alto de lo normal y en medicina se...
La portulaca oleracea, también conocida como verdolaga, es una planta medicinal nativa de India, pero también se encuentra en el Oriente Medio y en países del sur de Europa como España. La verdolaga florece en primavera y vive hasta mediados de otoño, y aunque en algunas regiones como Estados Unidos es...
La medicina estética está en constante avance para ofrecer tratamientos innovadores que ayuden a mejorar la apariencia física. Entre sus últimas novedades resalta la criolipólisis, un procedimiento que fue desarrollado en el Hospital General de Massachussets, en Estados Unidos, y que actualmente se está...
El sudor es un mecanismo natural que utiliza nuestro cuerpo para enfriarlo, por lo que generalmente ocurre cuando hace mucho calor o se realiza algún tipo de ejercicio. Sin embargo, esto puede ocurrir en momentos poco normales como cuando dormimos por la noche, y esto puede llegar a ser alarmante y, al...
La gobernadora es una planta frecuente en los desiertos de Norteamérica, como en México y en la zona septentrional del desierto de Chihuahua. Su nombre responde a su capacidad para inhibir el desarrollo de plantas que habitan a su alrededor, consiguiendo de esta forma una mayor cantidad de agua. Anteriormente...
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